Am 24. [포르노 사용과 관련된] 증상? 목록에있는 전체 망할 무리-내가 nofap을 시작했을 때 그것을 깨닫지 못했지만 이제는이 nofap 라이프 스타일에 약 4 년이 걸리고 300 일 연속으로-내 관점은 이전과 많이 다릅니다.
그들 중 몇 명은 PIED로 충동적인 행동 (똥 먹기, 여자 체크 아웃, 자기 억제 부족)을 통제 할 수 없었고 극심한 피로 (항상 고갈 된 느낌 (웃음))를 제어 할 수 없었습니다.
이점? 하아.
언젠가 이것을하십시오. 나는 시각화를 좋아하므로 시도해 보지 않았다면 당신도 그래야합니다.
자신의 장례식에 참석하는 유령처럼 자신을 상상해보십시오. 당신은 말 그대로 6 피트 아래에 있으며 모든 가족, 친구 및 친척이 당신에 대한 회고록을 제공합니다. 엄마, 아버지, 형제 / 자매, 삼촌, 사촌, 가장 친한 친구가 당신에 대해 뭐라고 말할지 상상해보십시오. 그들은 정확히 무엇을 말합니까? 깊게 파. 지금부터 문자 그대로 1 초 후에 죽어 버리면 그들이 뭐라고 말할지 정말 생각해보세요. 이 지구를 그들의 눈에 어떻게 남겨 두겠습니까?
``여전히 생각하면서 자신에게 물어보십시오. 그들이 당신에 대해 무엇을 말하고 싶습니까? 다시 말하지만, 실제로 여기에 단어를 쓰십시오. 그는 열심히 일하고 부지런하고 젊고 재미 있고 카리스마 있고 매력적인 개인이었습니다.
그런 다음 자신에게 물어보십시오. 왜 그리고 어떻게 그 사람이 될 것입니까?
그런 다음 그 사람이 되십시오.
나는 지난 3 학기 동안 한 번도 움찔하지 않았습니다. 내가 할 수 있다면 그렇게 할 수 있습니다. 내가 지금 일어나면 말 그대로 하드 보너를 흔들어. 그리고 나는 원통형 암석 형 뼈대 = P
나는 의식적으로 그것에 대해 생각하지 않았을 때에도 매일 포르노를 번쩍였다. 그래서 그만두면 정말 많은 여유가 생겼습니다. "저장"이라는 용어를 사용할 수있을 것 같습니다 (뇌 저장에서와 같이). 음란물은 강력한 약물입니다. 그것은 지금까지 가장 매력적인 것 중 하나입니다. 만약 당신이 저처럼 하드 코어 사용자라면… 갑작스럽고 갑작스런 외설물이 매우 흔한 일입니다.
외설물을 삼가는 뇌의 저장 공간 / 공간이 해제되면 갑자기 더 명확하게 생각할 수 있습니다. 당신은 "더 깨끗한"또는 더 많은 "가단성"뇌를 가지고 있습니다. 음란물이 심은 나무로 자란 씨앗은 이제 사라졌습니다. 다양하고 더 유익한 씨앗을 심을 수있게 해줍니다 (학습, 개념 이해 등).
도움이 되었기를 바라며 낙심하지 마십시오. 귀하의 카운터가 18 일인 것을 알지만 귀하가 nofap 여행을 얼마나 오래했는지 모르겠습니다. 낙담하지 마십시오! 마침내 nofap의 2 일 "재설정"목표를 달성하는 데 약 90 년이 걸렸습니다. 저는이 과정에 4 년이 걸립니다.
뚱뚱한 사람들 논리를 사용한 좋은 비유는 반대 할 것이 없지만 매우 좋은 비유는 다음과 같습니다.
뚱뚱한 사람들은 그 모든 여분의 체중을 올리는 데 5 년이 걸리지 만 5 주 안에 그것을 없애고 싶어합니다. 그렇게 작동하지 않습니다. PMO에도 동일하게 적용됩니다.
열쇠는 Kaizen입니다. 당신이하는 모든 기술과 일상에서 지속적이고 일관된 개선.
다음과 같이 되기는 쉽습니다. 좋아,이 일,이 일, 그리고이 일을 내년에 매일 할거야 !!!… 그리고 XNUMX ~ XNUMX 주 후에 태워 버려.
건물과 마찬가지로 기초가 필수적입니다. 이 글타래에서 Old_Spare에 답글을 남겼습니다.
그래서 제가 다루고 싶은 것은“열쇠”입니다. 핵심은 이유입니다.
왜 내가 이것을 하는가? 매일 자신에게 물어봐야합니다. 왜. 내 목적은 무엇이며 왜 여기에 있습니까? 끊임없이 묻는데 왜 내가 이것을 통해 나 자신을 내놓고 있습니까? 다른 사람들은 뜨거운 엉덩이 샤워를하고 있습니다. 15 빌어 먹을 분 – 화장실의 조명이 꺼질 때까지 (동작 탐지기). 다른 사람들은 다량의 기름, 튀긴 음식, 사탕, 소다로 요리 된 좋은 음식을 먹습니다. 왜 날 과일과 채소, 콩, 감자 (조미료 나 소금을 첨가하지 않은)를 그대로 먹어야합니까? 왜?
다른 사람이 자고있을 때 공부하기 위해 왜 4 AM에서 깨어나고 있습니까? 매일 요가를하고 더블 세션을하는 이유는 무엇입니까? 매일 하루에 두 번 BJJ에가는 이유는 무엇입니까? 내가 잠들 때까지 매일 밤 깨어있을 때 매일 명상하는 이유는 무엇입니까?
이 질문에 대한 확실한 답을 얻을 때까지… 당신은 아무데도 가지 못할 것입니다. 아니면 몇 달 동안 할 수도 있지만 그건 아무것도 아닙니다. 당신이 죽을 때까지 XNUMX 년 동안 그것을 시도하십시오.
사람마다“이유”가 다릅니다. 그리고 이것을 기억하십시오 :
그 이유가 충분히 강하면 그 방법은 다음과 같습니다.
이것이 도움이 되었기를 바랍니다.
링크 - K 그래서 졸업 해요
By 원주민
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