많은 사람들이 계속해서 스스로에게 묻기 때문에 nofap을 시작하는 데 어려움을 겪고 있음을 알고 있습니다. '하지만이게 정말 효과가 있는가 아니면 자신이 어떻게 든 더 좋다고 생각하는 망상적인 사람들에 의한 일종의 움직임일까요? 포르노를 보지 않고 자위하기 때문에? '
나는 독특한 경험이 있기 때문에 nofap이 누구처럼 작동하는지에 대해 말할 자격이 있다고 생각합니다. 포르노를보고 자위하는 대부분의 남성은 아마도 기억할 수있는 한 오랫동안 그것을 해왔을 것입니다. 그래서 그들은 포르노를보고 자위를 시작하기 전에는 그들이 어땠는지 정말 기억하지 못합니다. 왜냐하면 그들은 오랫동안 그것을 해왔고 삶의 일부가 되었기 때문입니다. 저에게는 18 살이 될 때까지 자위하지 않았습니다. 그리고 자위하지 않았기 때문에 제가 포르노를 볼 이유가 없었습니다. 가끔 포르노를 본 적이 있을지 모르지만 여성의 몸에 대한 호기심 때문이었습니다. 그래서 저는 한 달에 한 번 최대 몇 분 동안 시청했다고 생각합니다. 방법을 몰랐습니다.
대학 첫 학기 중 샤워를하는 동안 자위하는 법을 알게되었고 매일 자위를 시작했고 그에 따라 포르노 사용이 늘어났습니다. 나는 XNUMX 년 동안 해냈고 그 해는 내 인생에서 최악의 해였습니다.
자라면서 저는 항상 외향적이고 인기가 많았습니다. 중학교에서 고등학교에 이르기까지, 그들이 나를 좋아한다고 말해주는 소녀들이 적어도 매년 두 명씩있을 것입니다 (여자들은 보통 자기가 좋아하는 남자에게 말하고 싶지 않기 때문에 더 많음을 의미합니다). 내 친구들은 내가 자위하고 있지 않다는 것을 알았지 만 나를 놀리는 것도 아니었다. 나는 여자 친구가 있었지만 결혼 할 때까지 기다리기 때문에 그들과 섹스를 한 적이 없습니다. 나는 항상 다르고 특별하다고 느꼈다. 나는 인생에서 명확한 비전을 가진 유일한 사람인 것처럼 느꼈다 (나는 포르노를 보지 않고 다른 사람들처럼 자위하지 않았기 때문에 몰랐다).
대학 XNUMX 학년 동안 나는 매일, 때로는 하루에 여러 번 자위를했습니다. 인생은 내가 뭔가 새로운 것을 찾은 것처럼 느꼈기 때문에 한동안 좋았고, 친구들이 포르노와 자위에 대해 이야기 할 때 마침내 친구와 관련 될 수있었습니다.
얼마 지나지 않아, 먹고 싶지도 않았고 농구도하고 싶지 않을 정도로 게으르다는 것을 알게됐는데, 그게 유일한 취미였습니다. 나는 살이 많이 빠지고 있었다. 내 방은 매우 더러웠다. 나는 자신감을 잃고 있었다. 누구도 만나고 싶지 않았습니다. 내가하고 싶었던 것은 단지 몇 번 자위하고 잠을자는 것이었고, 그게 내가하고 싶었던 모든 것이 괜찮다고 느꼈다.
나는 대학에 있었고 내가 원하는 것은 무엇이든 할 수 있었다. 나가면 나는 결코 가지지 못했던 불안을 느끼고 그 이유를 모를 것이고 더 이상 나가고 싶지 않게 만들었습니다. 나는 여전히 대학 생활에 익숙해지고 있고, 새로운 환경이고, 편안 해지는 데 시간이 걸리기 때문이라고 스스로에게 계속 말했다. 나는 여전히 새로운 대학 생활에 익숙해지고 있다는 사실에 내가 가진 모든 문제를 끊임없이 탓할 것이다.
나는 그것이 포르노를보고 자위했기 때문에 그것이 전부라고 단 한 번도 생각하지 않을 것입니다. 나는 단지 그들 사이에 연결이있을 것이라고 생각하지 않았기 때문에. 어느 날 유튜브에서 비디오를보고 있었는데 무작위로 nofap에서 비디오를 발견했습니다. 비디오는 포르노와 자위가 당신에게 할 수있는 일과 nofap의 모든 이점에 대해 이야기했습니다.
나는 말 그대로 포르노와 자위의 모든 부작용을 확인하고있었습니다. 그때 내가 포르노를보고 자위를하고 있다는 사실 때문에 내가 겪고있는 모든 증상이 전부일 수 있다는 것을 깨달았습니다. 나는 포르노를 보거나 자위 행위를 그만 두었습니다.
내가 nofap을 시작한 지 약 XNUMX 년 반이 지났고 문자 그대로 XNUMX 년 동안 포르노를보고 자위를하고 나는 좀비 였고 누군가 나에게 치료법을 주입하고 나는 다시 인간이 된 것처럼 느낍니다. 저는 자신감을 되찾았고, 전혀 걱정하지 않았습니다. 대학에 익숙해 져서 겪었던 모든 문제가 사라졌습니다. 나는 나 자신에게 돌아왔다.
가치가 없다고 생각하기 때문에 nofap을 시작하기 위해 고군분투하는 일부 여러분. 당신은 그렇게 오랫동안 그렇게 느끼고 있었기 때문에 그렇게 느끼는 것이 정상이라고 생각하면서 내가 그 3 년 동안 인 것처럼 느낄 수 있습니다. 왜냐하면 당신이 이미 그 마음의 상태에있을 때, 당신은 그런 식으로 느끼는 것이 괜찮다고 생각하고, 그런 식으로 느끼는 것이 옳지 않다고 느끼는 유일한 방법은 그 마음의 상태에서 벗어나는 것입니다. 당신은 그것에서 벗어날 때까지 알 수 없습니다. 당신은 그렇지 않습니다. 따라서 nofap이 작동한다고 믿든 말든 한 번만 믿고 4 개월 동안 직접 시도하십시오. XNUMX ~ XNUMX 개월 정도 다시 정상을 느끼기 시작했습니다. 그리고 내가 말했듯이, 당신은 당신이 실제로 그 상태에서 벗어나기 전까지는 당신이 그 마음의 상태에 있었다는 것을 알지 못할 것입니다. 당신이 그것에서 벗어나면, 당신은 알게 될 것입니다. 하지만 밤에는 마법처럼 일어나지 않습니다. 점차 기분이 나아지기 시작하고 언젠가는 완전히 자신에게 돌아갈 것입니다.
궁금한 점이 있으면 알려주세요.
by 한기 킨
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