15 살 때 잘못된 일을 시작했고 한 달 이상 멈추지 않았습니다. 오늘은 25 일로 90 일 연속으로 기록을 깨고 싶지 않습니다. 나는 내가 똑바로 기록을 유지할 수있을 것이라고 결코 생각하지 않았기 때문에 이것을 공유하고 싶었다. 나는 다른 중독처럼 직면하기 시작했을 때 막 성공하기 시작했습니다. 그것은 술에 중독 된 것과 같습니다. 일단 멈 추면 당신은 항상 전 알코올 중독자가되어 충동과 싸우고 통제 할 것입니다. 당신이 그만 둔 일에했던 것과 같은 접근 방식을 취하고이 나쁜 습관에 적용한다면.
이 작업은 저에게도 효과가 있기를 바랍니다.
증상은 나 자신이 기분이 좋지 않았고 죄책감이 들었다는 것입니다. 나는 또한 여자 친구에게 그것이 우리 관계에 어떤 영향을 미칠 수 있는지에 대해 걱정했기 때문에 중단하겠다고 약속했습니다. 유익은 깨끗한 양심입니다. 모두가 나를 바라보고 있다는 느낌으로 더 이상 걷지 않습니다.
또한 건강에 해로운 음식을 많이 먹었을 때 넘어지는 것이 더 쉽다는 것을 발견했습니다. 건강하고 균형 잡힌 식단을 시작한 이후로 더 이상 충동이 없었습니다. 정크 푸드와 고기를 먹었을 때 나는 흥분을 매우 쉽게 느꼈습니다. 저는 아침 식사를하는 사람이 아니기 때문에 아침에 과일 몇 개 (예 : 바나나 2 개, 사과 2 개)를 먹습니다. 내가 사용하는 간단한 규칙은 : 만약 내가 그 칼로리를 소비하지 않는다면 먹지 않는 것보다. 나는 또한 내 위를 더 작게 만들기 위해 점심에 작은 접시를 먹고 있으며 또한 식사 중에 주스, 물, 소다를 마시는 것을 중단했습니다. 나는 더 많은 야채를 먹고 설탕과 우유 파생물을 끊고 있습니다. 이 일을 시작한 이래로 저는 욕구를 느끼지 못했습니다 ... 알다시피. 균형 잡힌 식사는 이러한 성취와 많은 관련이 있습니다.
나는 내가 아는 부작용이 없었습니다. pmo 이후 나에게 일어난 일은 내가 극도로 게으르고 무언가에 짜증을 냈다는 것입니다. 나는 여전히 게으르다는 것을 알게되었지만, 너무 많은 음식을 먹고 여전히 짜증을 낼 때입니다.하지만 여전히 그것이 무엇인지 알아 내려고 노력하고 있습니다.
LINK : 내가 해냈어! 90 일! – 초보자를위한 추가 조언
By 위장한
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