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포르노가없는 자위 행위
그래서 저는 27 살부터 포르노 중독자였습니다.
다행히도 작년에 저는 포르노 (웹 사이트, TikTok, Instagram 등) 소비를 대폭 줄일 수 있었지만 여전히 가끔씩 (아마도 한 달에 두 번) 음란물에 빠져 들었습니다.
현재 저는 약 1 개월 동안 포르노가없고 자위와 관련하여 엄청난 차이를 경험했습니다.
또한 90 일 (PMO 없음)의 NoFap 챌린지를 시도했고 완료 할 수 있었지만 지옥처럼 힘들었다, 그리고 어쩌면 불필요하고 독성이 있습니까? 🤔
포르노에 자위 할 때마다 다음과 같은 느낌이 들었습니다.
부끄러워
매우 피곤한
뇌 안개로
포르노에 자위하는 것도 중독성이 강했습니다.
이제는 "인공적인 성적 자극"없이 자위하는 것이 지루하다고 생각합니다. 나는 포르노를 사용할 때 가졌던 그 강렬한 갈망을 얻지 못합니다.
나는 내 상상력으로 자위하는 것이 내 성적 충동을 덜어주고 건강한 즐거움에 빠지는 방법이라고 생각합니다. 나는 또한 포르노가 방정식을 벗어 났을 때 내 자위 습관을 더 잘 통제한다고 느낍니다.
또한 포르노없이 자위하고 상상력에만 의지하면 부끄러움도 느끼지 않고 극도로 피곤하지 않고 편하게 느끼고 뇌 안개도 없다.
그 차이는 매우 놀랍습니다.
그래서 예, 건강한 관계와 희망적으로 건강한 가족을 갖기 위해 과거에 포르노를 기꺼이 남기려는 동료 남성의 무작위 생각입니다 🙂
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이러한 이점에 대해 더 자세히 설명하는 비디오를 만들었습니다. 확인해보십시오.
여러분, 내가 할 수 있으면 할 수 있습니다. 나는이 빌어 먹을 중독의 노예가 될 운명이라고 생각했다. 90 일이 될 줄은 몰랐지만 저를 봐요, 저도 해봤으니 당신도 할 수 있어요. 도움이된다면 저는 25M입니다.
혜택 :
- 엄청난 양의 에너지 24 / 7. 내가 피곤하다고 느낀 유일한 시간은 야간에 잠을 자기 전과 같습니다.
- 내 자신감이 매일 지붕 위에서 떨어졌습니다. 그것은 오만하지 않습니다. 나는가는 곳마다 편안함을 느낍니다.
- 명료 한 마음
- 예를 들어 간식에 대한 욕구, 술에 대한 욕구 등 저 강도의 삶에 저항 할 수 있습니다.
- 내 여자 친구보기가 바뀌 었습니다! 나는 뜨거운 병아리를 볼 때 그것을 인정하지만 내가하는 모든 일을 계속합니다. 나는 더 이상 그녀를 성화하지 않습니다.
- 나는 음악을 듣고 싶어!
- 나는 다른 사람들과 나 자신에 대한 더 많은 경의를 표한다.
- 나는이 도전을 완료하기 위해 자신에 대한 존경심이 크다.
- 록 스타처럼 사교 할 수 있어요! 나는 새로운 사람들과 이야기하는 것을 좋아하고 인간의 연결이 우리의 가장 중요한 필요라는 것을 깨닫습니다. 우리 모두는 PMO를 연중 무휴로하는 동안 인간 연결에 어떤 일이 일어나는지 알고 있습니다.
- 내 얼굴의 ECZEMA가 멀리 갔다 !!!!
- 난 더 많은 감정을 길러 라. 나는 내 감정을 즉시 처리하고 느끼고 치유 할 수있다. 그렇게하면 분노, 엄청난 불안 등의 형태로 미래에 튀어 나올 감정을 억누르지 않습니다.
- 나는 도파민 수치의 균형 때문에 작은 일에서 더 많은 성취와 행복을 찾을 수 있습니다. 나는 일몰, 친구들과 맥주, 음악 소리가 놀랍고, 누군가와의 대화가 약하고 운동 등을 즐긴다.
- 더 깊은 목소리
- 여자애들이 나를 좀 더 확인해! 나는 그들을 체크 아웃 할 때 나를 응시하는 많은 여성들을 붙 잡았다.
- 나는 더 이상 여성에게 집착하지 않고 그들과 성관계를 갖지 않습니다. 멋진 여자 (성격 + 육체)를 찾으면 그녀와 데이트를하거나 그냥 재미있게 지내고 싶지만 그렇지 않다면 더 이상 키스와 섹스에 대한 끊임없는 욕구를 느끼지 않습니다. 내부적으로 기분 좋게 느끼기 위해 외부적인 것에 의존하는 것은 SUCKS. 소녀들은 멋지지만 내 에너지와 삶을 지키는 것이 나에게 더 중요합니다. 왜냐하면 저는 꿈을 이뤄내고 좋은 곳을 가기 때문입니다.
- 나는 더 이상 다음 최고를 갈망하지 않기 때문에 미래에 집중하고 있습니다. 나는 현재 내 마음가짐, 내 몸, 사업을하고 있습니다. 이것이 얼마나 많은 일인지 아십니까? 내가 중독되어이 헛소리 습관에서 도파민을 모두 얻는 동안 나는 그것을 할 수 없었습니다.
- 나는 더욱 공신력있게 느껴진다. 나를 위해, PMO는 영혼. 연중 무휴로 부끄러 웠습니다. 이제 나는 내가 내 성전 (내 몸)을 존경심으로 대하고 있다는 것을 알고 있으며 다음 높은 기분을 느끼기 위해 내 자신을 사용하지 않고 있습니다.
이것은 버릇 나는 NoFap 여행 중에 연습을했습니다. 이미 습관과 습관이 있었고, 독서, 운동, 건강식, 코스 선택, 소셜 미디어 없음, 친구와의 재 연결, 저널링, 깊은 반성과 가장 좋은 습관 : 닥터. 조던 피터슨
조언이 필요하면 아래에 적어주세요. 제가 도와줬으면 좋겠어요.
by frmi8
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