나는 PMO 중독자들 사이에 공통적 인 문제가 있었지만 내 경우에는 상태가 훨씬 더 심각했기 때문에이 여행을 시작했습니다. 중독성이 강한 것 같아요. 물건에 중독되는 데 오래 걸리지 않습니다. nofap을 시작하기 전에 이것이 내 조건이었다.
1) 나는 심한 우울증에 빠져 있었다. (나는 그와 같이 몇 달 더 지난 후에 정신적으로 지체되거나 자살했을 것이다)
2) 면역력이 너무 약해서 올해 15 월 목욕 한 어느 날 저녁 갑자기 몸이 아팠습니다. 다음날 열이 나고 온몸이 아파서 뻣뻣 해졌고이 병의 최악의 부분 인 두통이있었습니다. 누군가가 당신의 머리를 망치로 때린 다음 몇 초 동안 안도감을 주었다가 다시 같은 타격을 입는 것과 같았습니다. 이것은 내가 강한 진통제를 복용 할 때까지 계속되었습니다. 그로 인해 몇 시간 동안 통증이 멈췄다가 다시 시작되었습니다. 누워 야 할 때마다 천천히 적응하는 데 최소 20-2 초가 걸리고 누워서 대부분의 부분에서 통증이 발생했습니다. 몸, 침대에서 일어나는 경우도 마찬가지입니다. 멈추지 않는 3 ~ 8 일 후 병원에 입원해야했습니다. 의사들은 저에게 10 ~ XNUMX 가지 유형의 다양한 검사를 많이했지만 실제로 무엇이 문제인지는 알 수 없었습니다. 그때는 매우 혼란 스러웠지만 이제 그 일이 일어난 이유를 정확히 알고 있습니다. 나는 그 때까지 면역력을 유지하고 질병과 싸우기 위해 남은 것이 아무것도없는 중요한 정액을 스스로 고갈 시켰습니다. 그리고 겨울에 감기에 걸렸을 때, 내 몸은 그것에 저항 할 수있는 충분한 연료와 활력이 없었고 단순한 열과 추위조차도 너무 심해 져서 며칠 동안 나를 괴롭 혔습니다.
3) 우울증은 사회적 불안, 끊임없는 두려움, 긴장감, 과거의 죄책감으로 인해 매우 심해서 제 통제에서 완전히 벗어났습니다. 나는 지금 내가 완전히 미친 듯이 될 수 있다고 생각하곤했다. 내가 자동차 / 자전거를 꺼내 올 때마다 누군가가 나를 때리거나 누군가를 때리거나 내게 잘못한 일이 일어날 것을 매우 두려워했습니다. 길을 건너는 동안 나는 두려웠다.
4) 지금이 시점에서 나는 밤에 완전히 잠을 잘 수 없었다. 그것은 잠들기 위해 적어도 1 시간이 걸렸습니다. 또는 때로는 내가 잠들 때까지 늦게까지 화면을 응시해야했습니다.
5) 대부분의 시간 동안 나는 모든 것을 overthink하는 데 사용했습니다.
6) 누구와도 눈을 마주 치고 유지하기가 더 어려웠습니다.
7) PMO 외에도 담배, 마실 것, 커피, 차, 정크 푸드, 튜브 등에 중독되어있었습니다.
8) 낮에는 에너지가 거의 없었기 때문에 대부분 졸 았고 게으른 느낌이 들었습니다.
9) 나는 모든 것에 흥미를 잃어 버렸고, 나에게 의미를 부여하고 의미를 만들어주는 것 같지는 않았다. 나를 흥분 시키거나 기쁨을 줄 수 없기 때문에 나는 아무것도하고 싶지 않았습니다.
10) 도파민 시스템이 심각하게 손상되었고 포르노와 자위 행위를 제외하고는 나에게 즐거움을 줄 수 없었다.
11) 실제 여성과 섹스를 시도했을 때 깨달은 PIED (포르노로 인한 발기 부전)가있었습니다. 정말 겁이 났지만 순간에는 과도한 자위 때문인지 몰랐습니다.
12) 과도한 포르노와 자위는 내 마음에 깊은 영향을 미쳤습니다. 나는 모든 여성을 물건처럼 섹스 관점에서보기 시작했다. 그들이 포르노가 여성을 대상화하고 당신을 똑같이하게 만든다고 말할 때 그것은 매우 사실입니다. 나는 예쁜 여자를 볼 때마다 내가 그녀와 섹스를하고 그녀에게 온갖 불쾌한 일을한다는 환상을 시작하곤했다. 나는 그것을 도울 수 없었다. 그리고 지금 나를 아프게 만드는 것은 그 당시에 그것이 정상이라고 생각했기 때문입니다.
나는 현재 행진을 시작하기 전에 5 행진을 수행하고 매번 (가장 긴 24 일) 재발했습니다. 하지만 재발하기로 결정할 때마다 나는 죄책감이 완전히 쓸모 없다는 것을 알았 기 때문에 재발 후 아무런 죄책감도 느끼지 않겠다고 약속했습니다. 그래서 더 이상 충동을 제어 할 수 없다고 생각할 때마다 매우 간단했습니다. 가서 자위하고, 마음을 피우고, 원하는 음란 한 포르노를보고, 원하는만큼 즐기고, 생각하지 마세요. 불필요한 생각은 충분히 만족스럽게 이틀 동안 계속해서 한 다음 연속을 재설정하고 다시 시작하십시오.
처음에는 2 주를 만드는 것이 매우 어려운 일처럼 보였습니다. 21 일의 도전은 매우 힘들어 보였고 시간이지나면서 어떻게 든 90 일까지 나 자신을 끌 수 있다면 믿기지 않을 것이라고 생각했습니다. 나는 그것이 가능하다는 것을 알았지 만 나의 약한 마음은 그것을 진정으로 믿기조차 힘들었다. 이번에는 재발하는 것보다 목을 베는 편이 낫다고 스스로에게 말했기 때문에 현재의 행진을 깰 수 없었습니다. 나는 재발하지 않기 위해 매우 강력하고 극단적 인 것이 필요했고 놀랍게도 그것은 나를 위해 일했습니다.
그래서 내 모든 혜택과 변화는 다음과 같습니다 :
1) 내 기분이 얼마나 나아 졌는지에 따라 우울증이 80-85 % 치유되었다고 말할 수 있습니다. 그다지 신경 쓰지 않는 일부만 남았습니다. 그리고 마음대로 제어 할 수 있습니다.
2) 신뢰가 많이 높아졌습니다.
3) 사람들은 나를 더 존경하고 나를 지배했던 사람들은 더 이상 감히 그렇게하지 않는다.
4) 정액을 유지할 때까지 나는 순수한 알파를 느끼고 지배하기 시작했습니다. 젖은 꿈 때문에 조금 사정하고 약간의 차이를 느낄 수 있지만 성적 본질이나 에너지는 여전히 있습니다.
5) 불과 몇 주 후에 밤에 잠자리에 들었을 때 10 분만 몸부림 치며 잠들기 시작했다는 것을 알았습니다. 나는 너무나 놀라웠고 처음으로 수면의 중요성과 가치를 깨달았습니다. 당신은 수백만 달러를 가질 수 있지만 밤에 잠을 잘 수 없다면 인생의 행복이 아닌 낮에는 에너지를 얻지 못할 것입니다. 그 느낌은 내가 XNUMX 억 달러의 개인 제트기를 받았을 때와 같았다.
6) 나는 규율되고 결정을 받았다.
7) 내 테스토스테론은 엄청난 수준까지 올라 갔다.
8) 더 많은 자기 통제.
9) 더 많은 마음의 평화.
10) 통제 된 공격. 하지만 때때로 나는 너무 많은 공격성과 에너지를 느꼈기 때문에 누군가의 머리를 찢거나 맨손으로 벽을 부수는 것처럼 느꼈습니다. 그리고 그것은 항상 위험하고 통제되어야합니다. 그리고 이것은 초목 식단이었습니다. 나는 오래된 비 채식 식단에 가면 얼마나 많은 공격성을 가질 지 궁금합니다.
11) 어떤 유형이나 다른 사람에 대한 두려움은 더 이상 없었습니다.
12) nofap 전에 나는 내 집에서 나가기 위해 무서워했지만 지금은 나가서 걷기를 좋아하고 천천히 걷고, 의식적으로 걷고, 가슴을 차분하게하고 머리 위로 올랐다.
13) 저는 누구와도 눈을 마주 치고 이야기 할 수있어서 매우 편안했습니다. 실제로 나는 몇몇 사람들이 긴장하고 내게 말하는 것을 수줍어하게 느낀 것을 여러 번 알아 차렸다.
14) 초점이 증가했습니다.
15) 내 근육이 더 단단 해지고 무거워졌습니다.
16) 신체가 가장 뜨거웠다 고 느껴졌고, 몸의 더위에 익숙하지 않았기 때문에 하루에 적어도 4 시간은 차가운 목욕이 필요했습니다. 그것은 몇 달 전에 나는 뜨거운 물로 목욕을하기 때문에 고열을 잡았으나 이제는 얼음 냉탕을 하루에 여러 번 복용하고 있었기 때문에 이점이있었습니다.
이것이 제가 60 일을 넘었을 때 느끼기 시작한 변화입니다. 이제 나는 더 이상 재발에 대한 두려움이없는 지점에 이르렀습니다. 나는 때때로 쉽게 통제 할 수있는 충동이 거의 없다. 나는 일상에서 프라나 야마, 명상, 달리기, 냉욕을한다. 나는 담배, 청량 음료, 커피, 설탕, 과식을 끊었습니다. 영성에 관한 동영상을 공부하고 보곤했지만 노퍽 이후 계속해서 요가와 명상을 연습하고 있었는데 그 당시에는 오랫동안 할 수 있다는 확신이 없었습니다.
또한 나는 nofap에서 Brahmacharya로 이동하고 있습니다. 나는 nofap이 굉장하다는 것을 의미합니다. 의심의 여지가 없지만 몸에 정액이 축적되고 나는 완전히 다른 수준의 알파인 충동을 통제 할 수 있습니다. 이제 자신감과 결단력이 생겼으니 더 이상 PMO를 삼가는 것이 아니라 정액 보존과 성전환에 집중하고 있습니다. 그리고 지금까지 온 후 nofap의 첫 번째 장기 목표는 1 년의 재부팅입니다. 365 일 동안 PMO를 완료 한 후에야 내 뇌가 포르노와 자위 행위의 영향으로 다시 연결되고 재부팅되었다고 생각할 수 있습니다. 이제 소녀를 볼 때마다 가슴, 엉덩이가 아닌 인간을보고 그녀의 벗은 몸을 상상합니다. 나는 한때 내 마음을 지배하던 성적인 생각을 완전히 통제 할 수 있습니다. nofap 섹스 이전에는 관계와 결혼이 전부였습니다. 나는 여자 친구를 찾지 못하면 결코 결혼하지 않고 괜찮은 직업과 어쩌구 저쩌구라고 생각했습니다. 내가 깊은 우울증에 빠진 주된 이유 중 하나는 특히 내 삶과 경력에 대해 너무 진지하게 되었기 때문입니다. 월급이 높은 직업, 큰 차, 비싼 집 등을 얻지 못하면 내 인생이 무의미하고 아무도 나를 존경하고 사랑하지 않을 것이라고 생각했습니다. 나는 열정과 야망이 아니라 끊임없는 두려움으로 살아가고있었습니다.
그건 순수한 베타 bitch 똥 남자 였어. 나는 여전히 큰 성공을 이루기 위해 노력할 것이지만 더 이상 실패와 거절에 대한 두려움은 없습니다. 한 가지가 작동하지 않으면 다른 것으로 이동합니다. 그것만큼 간단합니다. 제 말은 우리가 21 세기에 우리 자신에게 무엇을했는지 살펴 보겠습니다. 대부분의 남성은 섹스와 다른 두뇌 자극제에 절박한 불안한 중독성 똥을 두려워합니다. 우리는 nofap을 통해 우리의 활력, 건강, 힘, 지능, 그리고 가장 중요한 남성 성을 되 찾을 수있는 절호의 기회라는 것을 이해해야합니다.
의심의 여지없이 nofap은 확실히 작동합니다. 그리고 더 오래할수록 더 많은 이점이 있습니다. 그리고 만약 당신이 평범한 삶을 살 수없고 그들의 완전한 유전 적 잠재력을 살기를 원하는 저와 같은 미친 사람이라면, 적어도 몇 년을 완전한 금욕으로 보내십시오. 브라 마차 랴에 대해 연구하십시오. 그것은 금욕적일뿐만 아니라 완전한 신의 생활 방식을 가진다는 것을 의미합니다. 극단적으로 들릴지 모르지만 실제로는 매우 간단하며 올바른 태도가 필요합니다. Nofap은 진정으로 내 인생 최고의 결정입니다.
링크 - 90 Days 하드 모드 스토리.
by 지배@#123
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