우선, 자위 행위가 쉬운 것은 무엇입니까? Prone Masturbation은 베개에 찌르거나 이불 / 매트리스에 찌르거나 손에 찌르거나 등가로 오르가즘을 겪고 있습니다.
왜 즉시 중지해야합니까? 그것은 당신의 성생활을 파괴하여 NUMB 남근과 심한 ERECTILE DYSFUNCTION을 남길 것입니다. 자위 행위가 자주 발생하면 파트너가 흉내낼 수없는 조건 (예 : 심한 압박)에서 음경을 효과적으로 훈련 / 조절합니다! 제발 그만해! 그렇습니다.
내 경우
23 yo 남성, 17 세에 포경 수술 (포경으로 인해), 12 세 이후로 자위하는 경향이 있음, 전혀 다른 것을 알지 못함, 무해한 변형이라고 생각하고 손으로 자위 할 수 없었다! 15 살에 손으로하는 방법을 잠깐 시도했던 것을 기억합니다 (내 친구들이 모두 자위 세션에 대해 농담을했고 모두 손으로했기 때문입니다).하지만 실제로 오르가즘에 도달 할 수 없었기 때문에 22 년까지 계속 엎드 렸습니다. 최근에 문제가 있음을 발견했습니다. 성적으로 활발해 졌을 때, 섹스는 즐겁지 않았고, 기분이별로 없었고, 질 자극을 통해 사정하는 것이 거의 불가능했고 거의 항상 ED가있는 것으로 끝날 것입니다.
잦은 자위에 대해 더 알고 싶다면 '건강한 뇌졸중'웹 사이트를 확인하는 것이 좋습니다. 이 웹 사이트는 내 생명을 구했습니다! http://www.healthystrokes.com/pronechange.html. 또한 몇 가지 질문에 답변하는 데 도움이되는 훌륭한 Q & A 섹션이 있습니다.
6 개월의 노력, 훈련 및 인내심을 가진 후, 나는 이제 자위 행위를 완전히 치료하고 90 일 이상 NoFap Challenge를 시작할 계획입니다. 엎드린 자위의 효과는 100 % 가역적이며 아래에서 내 최고의 팁을 제안합니다.
1) 당신은 즉시 자위하기 쉬운 자위를 포기해야합니다
2) Healthy Strokes 웹 사이트의 기본 계획을 따릅니다.
- 7 일 동안 자위 행위 (및 모든 성행위)를 삼가십시오
- 7 일 후, 손으로 자위 시도 (최대 2 시간이 소요될 수 있으므로 방해받지 않는 조용한 장소가 있는지 확인하십시오)
- 파트너와 성관계를 시도하기 전에 30 일 동안 손으로 자위
팁 2에 대한 팁
- 윤활유 사용
- 불행히도, 나는 초기 단계에서 발기 상태를 유지하는 데 도움이되는 높은 각성 콘텐츠 (예 : 포르노)를 추천해야합니다. 때때로 ED가있을 것입니다. 2 시간을 기다렸다가 다시 시도하십시오. PRONE으로 되 돌리지 마십시오! 나는 이것을 여러 번했다…
- 7 일 동안 기권하십시오. 이로 인해 오르가슴을 달성하기 위해 감도가 높아집니다. 이 계획을 따르십시오, 오르가슴 40 분 이상 + 5 일 없음, 오르가슴 20 분 ~ 39 분 없음 3 일, 오르가슴 10 분 ~ 19 분 2 일 없음. 그런 다음 매일 가십시오.
- 이 문제를 해결하기 위해 Super Head Honcho 섹스 토이를 사용하지 않는 것이 좋습니다!
- pre-cum을 볼 때 가능한 한 세게 쥐고 가능한 한 빨리 오르가즘으로 가십시오 (회복 과정의 초기 단계에는 허용되지만 습관으로 만들지 마십시오. 그렇지 않으면 죽음 그립 증후군으로 고통받습니다. ).
3) Anti-Death Grip Plan에 따라 라이터 그립에 적응 (하드 케이스이기 때문에 데스 그립을 사용하지 못하게하므로 Flesh Light를 구입하는 것이 좋습니다.)
- 7 일 동안 자위 행위 (및 모든 성행위)를 중단하십시오 (1 주차)
- 최대 한 번 자위 (주), 점차적으로 그립을 느슨하게하거나 속도를 줄임 (2 주) – Hand 또는 Fleshlight 사용
- 최대 두 번 자위 (주), 점차적으로 그립을 느슨하게하거나 속도를 줄임 (3 주) – 손 또는 Fleshlight 사용
- 최대 두 번 자위 (주), 점차적으로 그립을 느슨하게하거나 속도를 줄임 (4 주) – 손 또는 Fleshlight 사용
Flesh-light를 선택하는 경우 3 주차와 4 주차에 성적인 경험을 모방하는 것을 목표로 삼으십시오. 물론 그것은 훌륭한 대안입니다. 밀어 넣는 가장 좋은 방법은 매트리스와 침대 사이에 두는 것입니다! 예, 꽤 슬프고 이상하다는 것을 알고 있지만 감도를 회복하는 좋은 방법입니다. 자세한 내용은, http://www.curedeathgrip.com/
추가 팁 / 학습
– 초기 단계에서는 사정하는 데 걸리는 시간에 대해 걱정하지 마십시오. 그러나 심한 경향이있는 수 음자는 40 주차에 평균 4 분, 덜 심한 경우 20 분을 예상해야합니다.
–이 새로운 기술의 감각을 실제로 느끼고 다른 영역을 자극하여 자신의 스위트 스팟을 찾으십시오. 마음도 중요한 역할을하기 때문에 질내 사정 할 것인지 말 것인지 계속 생각하지 말고 쾌락에 집중하자!
– 진행 속도를 높이기 위해 그립 강도 (매우 가볍거나 부드러움)를 천천히 줄이십시오. 질내 사정을 할 때 천천히 시작하십시오! 그런 다음 30 초 전, 1 분 전, 2 분 전 등을 수행합니다. 100 % 라이트 그립까지.
– 6 개월 이내에 전체 복구가 이루어져야합니다! 모든 사람이 다르며 XNUMX 년이 걸릴 수도 있음을 기억하십시오
– 서두르지 않고 방해받지 않는 장소에서 세션을 준비하십시오! (위험이 덜한 Fap의 웃음)
– 한계 테두리
– 하루 최대 하나의 오르가즘을 고수하면 여러 Fap으로 진행 속도가 빨라지지 않습니다!
– 나는 보충제 Phenibut가 기존의 방법을 마스터 할 때 사정을 달성하는 것을 더 쉽게 만들었다는 것을 발견했습니다. 직접 사용해보십시오!
– 포경 수술을받은 사람들은 포피 복원을 고려하십시오. 저는 현재이 여정을하고 있으며 탈각 화를 경험 한 후 감도가 크게 증가했습니다.
훈련을 마친 사람들의 경우, 실제 여성과 다시 연결될 때까지 완전히 치료받지 못했음을 이해하십시오! 처음 몇 번 실패 할 수도 있지만 같은 원리입니다! 7 일 NoFap을 통해 최고의 헤드 스타트를 경험하십시오. 실패하면 며칠을 더 기다리거나 정말로 흥분 할 때 시도하십시오. 이 일을 계속하면 뇌와 음경이 이러한 감정 / 감각에 다시 연결되어 결국에는 오르가즘을 달성하게됩니다.
근데 기존에 여자 친구가 없어서 어떡해 ?? 내 친구 게임에 들어갈 시간입니다! 때가됐다! 또한 경고 할게요, 에스코트에 의지하지 마세요 !! 반복한다, 에스코트 없음 !! 이것은 ED, 더 많은 슬픔의 감정, 심지어는 재발 가능성으로 끝날 것입니다! 나는 개인적으로 호위를 보는 것에 반대하지는 않지만 경향을 극복하기 위해 그들을 사용하는 것에 관해서는 있습니다.
훈련이 완료되면 NoFap으로 이동하여 XXX와 PMO 중독에서 벗어나십시오. 당신의 충동을 실제 여성들과 이야기하고 싶은 핑계로 취급하십시오. 그것이 결국 그 목적입니다. 성생활을 함께하고, 행복하게 살고, 자기 쾌락을 통해 탈출하지 마십시오! 예, 사람들은 포르노에 자위하는 것이 정상이라고 말할 것입니다. 그러나 현실을 직시합시다. 우리 중독자들은 정상이 아닙니다. 우리는 누구도 직면하지 않아야 할 트라우마를 경험했습니다. 이제 우리는 구멍에서 빠져 나와 최대한 활용합시다. 그것의 다른 하나를 loolll 붙입니다.
또한,이 훈련 전에, 나는 70 분 NoFap을 갔다가 20 분 안에 소녀와 함께 왔습니다! 따라서 NoFap만으로는 복구 할 수있는 가장 빠른 경로 중 하나입니다! 이 훈련 프로그램은 주로 엎드린 자위 행위 인 나쁜 독에 관여하지 않도록하기위한 것입니다 !! 결국에는 자위를하도록 촉구 할 것입니다. 그러니 적어도 할 때는 더 건강한 방식으로하고 있습니다
다시는 자위 행위를하지 않도록주의하십시오! 새로운 방법이 즐겁지 않고 훨씬 오래 걸리기 때문에 좌절 할 때가 있습니다. 여성을 결코 만족시킬 수 없거나 여성에게 만족하지 못하고 분노 / 슬픔으로 엎드려서 엎드린 상태에 참여하는 것처럼 느껴지는 어두운시기도있을 수 있습니다. 그러나이 속임수를 사용하여 엎드린 자위 행위를 계속하지 마십시오. 이 작업을하는 이유와 되돌릴 수 있음을 기억하십시오! 사실, 한 걸음 더 나아가 포르노 / 잦은 자위 행위를 영원히 중단하십시오!
참고 (2020 년 XNUMX 월 업데이트)
46,000 개가 넘는 조회수를 보여 주셔서 감사합니다. 저는 매우 감사합니다.이 글은 첫 번째 글이며 연중 내 여정에 대한 추가 정보, 학습 및 정보를 추가하는 것을 목표로합니다! 계속 지켜봐주세요!
링크 - 경향이있는 자위 행위로부터 탈감작 치료에 대한 나의 팁! 2020 년 업데이트
By 기존의 자위 행위자
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