저는 26 살의 남자이고 포르노 중독자입니다. 내가 여기서 말하려는 것은 잘 생각한 게시물이 아닌 의식의 흐름으로 나타날 수 있습니다. 그럴 수 있으므로 인내심을 가지고 그것을 꿰뚫어 보시길 바랍니다. 감사합니다!
나는 2017 년부터 여기에 있었고 그 이후로이 중독에서 벗어나려고 노력하고 있습니다. 두 번째 시도에서 72 일 동안 PMO를 기권했지만 73 일에 재발했습니다. 그 재발 후 저는 PMO 없이는 20 일 이상을 갈 수 없었습니다. 해가 갈수록 악화되었고 2020 년에 중독이 통제 불능 상태가되었습니다. 늦게까지 나는 밤에 몇 시간 동안 포르노에 몰두했습니다. 그러나 약 50 일 전에 무언가가 바뀌었고 지금까지 52 일 동안 PMO를 멀리 할 수있었습니다. 무엇이 변경되었는지 알고 싶으십니까? 글쎄, 여기서 나는 그것을 당신과 공유하고 있습니다.
그만두려는 이전의 모든 시도에서 나는 너무 많은 것에 의존했지만 실제로는 효과가 없었습니다. 나는 매일 일기를 쓰고 매일 밤 잠자리에 들기 전에 매일의 경험을 적는다. 중독없는 삶에 대한 나의 접근 방식은 간단했습니다. 나는 자조 책을 읽고 가능한 한 영적인 사람이 되려고 노력했습니다. 나는 주로 Pema Chodron의 책을 읽었습니다. 책이 저에게 정말 공감하는 불교 수녀. 명상은 당신이 잘 알고있는 영적 수행의 기초입니다. 우선, 매일 명상하기 위해 스스로를 훈련 할 수 없었습니다. 일기를 돌아 보면“명상을 해야겠다”,“명상은 마음 챙김을 위해 필요하다”,“왜 계속 명상을 미루는가”와 같은 단어들로 가득 차있다. 명상 (정기적으로하지 않았던 것) 외에 저는 운동을하고 음란물을 보지 않고 자위를 시도했습니다. 나는 포르노를 멀리하려고 노력한 모든 다른 방법으로 당신을 괴롭히지 않을 것입니다. 그 목록은 끝이 없을 수 있습니다. 요컨대, 내가 시도한 모든 것이 작동하지 않는 것 같았습니다. 하지만 나는 절망적이지 않았습니다. 이 중독이 내 인생을 망치고 있다는 것을 알았고, 혹시라도 버릴 수 있다면 실제로 나 자신에게 집중하고 내 삶을 향상시킬 수있을 것입니다.
나는 내 인생의 상당 부분에 대해 불가지론 자였습니다. 여기에 하나님과 예수님에 대해 이야기하는 사람들이 있습니다. 그들은 하나님 께서 그들에게 구원을 주셨다 고 주장합니다. 솔직히 말해서 그들이 말하는 것에 공감할 수 없었습니다. 나는 무슬림 가정에서 태어 났고 16 살 때 모든 종교에 반대했습니다. 하지만 영적인 사람이라면 더 행복한 삶을 살 수있는 기회가 더 많을 거라는 걸 알았어요. 나는 그들의 모든 원칙에 어긋나 기 때문에 포르노를 결코 보지 않을 무슬림들을 볼 것입니다. 그들은 실제로 알라 (이슬람의 신)가 무슨 일이 있어도 등을 돌릴 것이라고 믿었습니다. 그들은 행복했습니다. 그들은 내가 고투해야하는 것들로 고군분투하지 않았습니다. 나는 그들의 마음의 평화를 부러워했지만 어떤 종교도 믿을 수 없다는 것을 알았습니다. 나는 그것이 모두 헛소리라는 것을 알았습니다. (범죄는 아닙니다. 이것이 제가 종교에 대해 생각하는 방식이지 지금 보는 방식이 아닙니다.이 시점에서 저는 어떤 종교도 믿지 않지만 모든 종교를 존중합니다. ) 평범한 삶을 살아가는 종교인들을보고 평화를 찾고 중독에서 벗어나려면 영적인 사람이되어야한다는 것을 깨달았습니다. 이것이 제가 불교 서적을 읽기 시작한 이유입니다. 그들은 하나님, 예수의 기적, 모하메드 선지자가 달을 나누는 방법에 대해 이야기하지 않았습니다. 그것은 완벽하게 이해되었습니다. 나는 부처님의 추론을 좋아했습니다. 간단하고 효과적이었습니다. 이 원칙을 실천하기 위해 얼마나 열심히 노력 했든간에 문제가있을뿐이었습니다. 저는 항상 제 자신을 원점으로 되돌릴 것입니다. 나는이 불교 서적을 읽고 숙고했지만, 그렇다고해서 내가 폭식하고 자주 자위하는 것을 막지는 않을 것입니다. 나는 길을 잃었다! 나는 무엇이 잘못되었는지 몰랐다.
이제 마지막으로 저에게 효과가 있었던 것에 대해 이야기하고 싶지만 시작하기 전에 먼저 알아야 할 것이 있습니다. 이 중독에서 벗어나기 위해 우리에게 필요한 것은 멈추고 자하는 욕망과 열린 마음입니다. 후자는 전자보다 더 중요합니다. 결국, 중독에서 벗어나고 싶지 않다면이 글을 읽지 않았을 것입니다. 그러나 열린 마음으로 만 내가 할 말을 받아 들일 수있을 것입니다. 앞서 언급했듯이 영성에 대한 나의 접근 방식이 효과가없는 것 같았고 그 이유를 전혀 몰랐습니다. XNUMX 일 전에 한 남자가 성별 및 포르노 중독자 익명. 그는 매일 회의에 참석했고 프로그램이 그를 굉장하게 돕고 있다고 말했다. 그는 내가해야 할 일은 전화기에 Zoom을 설치하는 것이라고 말했습니다. 그런 다음 회의에 참석할 수있었습니다. 처음에는주의를 기울이지 않았습니다. 나는 회의적이었습니다. 그러나 나는 첫 번째 모임에 참석할 용기를 냈다. 나는 그 이후로 돌아 보지 않았습니다. 12 단계 프로그램에 대해 들어 보셨을 것입니다. 나는 당신을 위해 그것을 망치지는 않을 것이지만 그것에 대해 조금 이야기 할 것입니다. 이 프로그램은 내 영성의 큰 격차를 메 웠습니다. 내가 믿고 싶은 신을 택할 수있게 해주었다.이 과정을 통해 나를 도울 수있는 나보다 더 큰 힘을 믿는 것. 이것은 매우 개인적인 유형의 신입니다. 당신은 그것을 직접 봐야합니다. 이것은 빠진 부분이었고이 프로그램을 찾은 것에 대해 더 높은 능력에 감사하지 않는 날이 없습니다. Nofap 커뮤니티가 도움이 될 수 있다고 생각하지만 SPAA에서 얻는 도움은 훨씬 다르며 수천 배 더 강력하고 심오합니다. 물론, 내가 재발하는 것은 시간 문제 일 뿐이지 만 뭔가 변경되었습니다. 나는 희망을 얻었고이 중독에 맞서 싸울 힘을 찾았습니다. 하나님은 내가 얼마나 절박했는지 알고 계십니다. 이 게시물이 저처럼이 프로그램의 혜택을받는 데 도움이되기를 바랍니다. 이것은 무료이며 인터넷에 접속하기 만하면됩니다. 그 회의에서 여러분 중 일부를 만나기를 바랍니다.
링크 - 52 년 동안 시도한 후 2 일 동안 처음으로 금주
By 5adn8m8
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