소개 : 저는 약 26 년 동안 포르노와 자위에 중독 된 10 세 소년입니다. 저는 하루에 여러 번하고 있었고 중독으로 인해 많은 결과에 직면했습니다.
내가 nofap을 시작한 이유는 무엇입니까? 2016 년에 저는 신경 약화로 인한 간질 발작을 받았고이 중독이 얼마나 위험한지 깨닫게되었습니다.
나는 지금 어디에 있습니까? 나는 nofap 하드 모드에서 60 일을 성공적으로 완료했으며 여전히 강력합니다. 다음 목표는 90 일이고, 3 개월을 완수 한 후 세 번째 성공 스토리를 쓸 것입니다. 2 일을 달성하기 위해 60 년 동안 노력했는데 평생 처음입니다 ..
그 여정은 어땠 니? 내가 많이 중독되어서 여행은 정말 힘들고 도전적이었습니다 ... 나는 1 그 자체의 심각한 철수에 직면 해 약 1 년 동안 철수 싸이클을당했습니다 ...
철수 : 나의 인출은 매우 높았습니다 ... 나는 하루 종일 금단 증상으로 불안과 공황 발작을 겪었습니다. 54 ... 나는 떨림, 두근 거림, 현기증, 젤리 다리, 낮은 에너지 등등과 같은 모든 불안 관련 증상에 직면했습니다. 내 Bp도 지금도 높습니다. 그리고 내 뇌가 여전히 스트레스를 어떻게 처리해야할지 모르기 때문에 그것이 회복으로 인한 것임을 확신합니다.
Flatlined : 나는이 여행 중에 두 번 편평하게 보였다. 첫날은 1 일에서 14 일이었다. 두 번째 것은 매우 잔인하고 매우 길다. 나의 두 번째 편평한 날은 24 일에서 시작하여 54 일까지 지속되었다.
혜택 : 혜택은 현실이며 누구에게나 보장 할 수 있습니다 ... 내 자신감이 엄청나게 높아졌습니다 ... 사회 불안은 거의 존재하지 않습니다 ... 제 일반적인 불안과 공황 발작이 54 일로부터 멀어지기 시작했습니다 ... 수면이 개선되었습니다 ... 에너지가 좋지만 BP가 있습니다. 문제는 여전히 스트레스 상황 후에 갑자기 에너지가 떨어지는 느낌 ...
어떻게 60 일에 도달 할 수 있었습니까? 우선 의지력은 90 일 이상은 걸리지 않는다는 것을 말씀 드리겠습니다. 걷기, 운동, 명상, 심호흡, 친구 만나기 등과 같은 긍정적 인 습관을 매일 따라야합니다. 전체 여행… 나는 모두가 최선을 다하길 바라며, 내가 살아있는 모범이기 때문에 절대로 의심하지 마십시오.
내 일기를 여기에서 읽을 수 있습니다.
https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/i-will-do-it-this-time.199220/page-5#post-1816208..
30 day story는 여기에서 준비 할 수 있습니다.
https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/no-choice-left-31-days.203612/#post-1773992
링크 - 무언가에서 무언가로 - 60 days
by Suhail22
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