NoFap하기 전에 : PMO 때문에 밤 밤 4am까지 머물렀다. 지방질의, 게으른, 꽤 앉아있는 생활 양식; 일주일에 한 통의 담배를 피웠다. 매일 훈제 잡초; Adderall을 직장에서 어느 정도 생산적으로 만들었습니다. 불안한; 우울한
NoFap 이후
- 조기에 잠자리에 들고 일찍 일어나기.
- 격일에 체육관에 가십시오 (40lbs에 대해 잃어버린)
- 담배를 피우십시오.
- 담배 잡초를 끊으십시오.
- Adderall 복용 중단
- 자신있게 사회적으로
- 내용
- 즐거운
매일이 무지개와 나비가 아니 었습니다. 그러나 매일 PMO를 무료로 유지하는 것은 내가 중독되었을 때 가장 좋은 날보다 훨씬 낫습니다. 아니 나는 걷는 병아리 자석이 아니다. 하지만 이제는 목표를 달성 할 수있는 목표와 추진력이 있습니다. 인생이 .. 난 너무 편해, 너무 만족해
나는 27입니다. 우선 [나는 NoFap을 시도했기 때문에] 나는 장기간의 gf와 헤어졌고 거기에 다시 가고 싶다면 자신감이 필요하다는 것을 알았습니다. 나는 심장이 뛰지 않고는 대화 나 눈을 마주 치지 못할 정도로 사회적 불안이 심했다. 또한 뇌 안개는 단기 기억과 함께 끔찍했습니다. 내가 NoFap을 시도한 데는 많은 이유가 있었지만 주된 이유는 내가 성장할 때였습니다.
링크- 난 너무 편해, 너무 만족해
By jorge_kloony
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