저는 27 세 남성입니다. 나는 13 살 때부터 자위를 많이 해왔다. 19 살 때 마리화나를 발견했다. 그때부터 지금까지 담배를 피웠다. 자위와 잡초의 조합은 나에게 많은 즐거움과 높은 것을 준다. 나는 혼자 냄비를 피우면 흥분을 느끼고 저항 할 수없고 자위를합니다. 나는 괜찮아 보이는 사람입니다. 나는 여자 애들과 기회가 있었지만 내가 관심있는 여자애들을 시도하는 동안 항상 무언가가 나를 방해했습니다.
포르노와 자위가 내 두뇌 배선을 망쳤습니다. 나는 냄비를 피우고 자위를 할 수있는 기회만을 찾았다. 나는 친구를 만나는 것을 그만두고 내가 바쁘다고 말했지만 나는 단지 담배를 피우고 자위하는 것뿐이었습니다. 나는 극도로 뚱뚱하고 못 생겼습니다. 괜찮아 보이는 남자에서 뚱뚱하고 못생긴 남자로. 나는 너무 추해서 다른 사람들의 눈을 보지 않았습니다. 나는 내 자신을 매우 낮게 생각했습니다. 나는 Instagram에서 모든 뜨거운 숙녀들을 숭배하기 시작했습니다. 나는 게이가 아니더라도 남자들을보기 시작했다. 나는 열등하다는 것을 느꼈기 때문에 뜨거운 남자에게 흥분했습니다.
그래서 당신은 내 상황이 얼마나 나쁜지 알았습니다.
그래서 NoFap을 시작했습니다. 이 모든 것이 존재하기 전에 나는 항상 NoFap에 대해 알고 있었지만 확신하지 못했습니다. 2000 년대 어렸을 때 시험 공부를하면서 친구들에게 '자위하지 않는다'고 말하곤했는데 시험에서 운이 좋다고 느꼈는데 친구 그룹의 어르신들은 자위가 건강하다고 말하곤 했어요 . 그래서 어렸을 때 나는 자위를 그만두었을 때 얻은 행운을 직접 경험했지만 그를 따라 갔다. 그래서 계속 자위했습니다.
그래서 오늘 내 상황은 최악이고, 못 생겼고, 뚱뚱하고, 여전히 부모의 돈으로 부모와 함께 지내고 있습니다. ... 나는 노퍽을하기로 결정했습니다. 나는 처음에 2 일 연속을하기로 결정했다. 나는 그것을 성공적으로했다. 그런 다음 3 일 동안 5, 7 등입니다. 그리고 오늘 저는 90 일 동안 전체 수도사 모드를 완료했습니다.
그래서 내가 배운 것은?
1. 나는 2-3 년 안에 내가하고 싶은 일을 정말로 이해했다. 그 90 일 동안 나는 많은 플랫 라인 (약 30 일이지만 분리)에 직면했기 때문입니다. 그 평평한 선에서 나는 슬프고 우울했지만 재발하지 않았으며 원하는 것을 계속 찾았습니다. 그래서 내가하고 싶은 것을 찾았습니다. 나는 단순한 기쁨이 아니라 행복을주는 것을 발견했습니다.
2. 즐거움과 행복은 두 가지입니다. 삶에서 우리의 결정은 더 행복을 향하고, 쾌락을 향하지 않아야합니다. 자위를 그만두면 도파민의 다음 공급원이 아마도 정크 푸드, 설탕 등일 것입니다. 그래서 저는 그런 일을했습니다. 자위하는 대신 나는 쓰레기를 먹고, 쓰레기를 마시고, 적어도 2 시간 동안 매일 YouTube를 시청했습니다. 드디어 8 ~ 20 일이 지나자 이런 습관이 지루 해져서 깨끗한 음식을 먹기 시작했고 운동도 시작했습니다. 따라서 자위 행위를 중단하면 다른 좋은 습관이 생깁니다.
3. 운동하는 동안 더 많은 에너지. 소녀의 매력. 이 90 일 동안 아무도 데이트하지 않았지만 여전히 귀여운 소녀들의 전화 번호는 거의 없습니다. 그러나이 90 일 전체 정액 유지를 원했기 때문에 진행하지 않았습니다. 나는 단지 숫자를 얻을 수 있는지 확인하기 위해 숫자를 가져갔습니다. 나는 자위 행위를하지 않을 것이라는 것을 알았으므로 뜨거운 일에 대한 생각을 그만두었기 때문에 나는 내 일에 더 집중하고 덜 산만했다.
4. 60 일 후 – 오르가즘을 너무 오랫동안 즐기지 않았고 이제는 그냥 풀고 싶어서 너무 슬퍼 할 것입니다. 그러나 아직 그것을 놓지 마십시오. 왜냐하면 당신이 자위하지 않으면 당신의 두뇌가 당신이 원하는 것이 무엇인지 물어볼 것이기 때문입니다. 지금은 음식이나 그 어떤 것도 당신을 행복하게 만들지 않습니다. 당신은 당신을 행복한 사람으로 만드는 일을 찾으려고 노력합니다. 그래서 당신은 좋은 일인 행복을 찾기 시작합니다.
포르노가 당신을 조롱합니다. 가지고 있지 않은 것을 보여줍니다. 그래서 당신은 자위하고 싶은 충동을 느낍니다. 그러니 엿보지도 마십시오. 들여다 보면 거의 반복 될 것입니다. 나를 믿으세요. 그리고 90 일 후에는 확인할 필요가 없습니다. 따라서 어떤 대가를 치르더라도 엿보기를 피하십시오.
5. 운동을 시작하십시오. 뜨거워 지십시오. 왜냐하면 긴 행진을 마친 후에는 소녀들이 당신을 성교시키고 싶어 할 정도로 집중된 짐승이 될 것이기 때문에 자신이 뜨거워지기를 원할 것이기 때문입니다. 농담이에요… 운동을하는 이유는 운동이 고통과 행복의 관계를 가르쳐주기 때문입니다. 규칙적으로 운동을하면 운동을하지 않는다고 느끼는 날이있을 수밖에 없습니다. 하지만 운동 할 때 고통을 겪고 운동 후에는 완성의 행복이 남아 있습니다. 따라서 고통은 행복으로 이어집니다.
그래서, 나는 계속해서 경험할 수있는 fap가없는 많은 이점이있어서 멈추었습니다.
그러나 90 일 후에 나는 방금 재발했고 나는 단지 당신에게 나의 경험을 나누고 싶었습니다. 이제 새로운 행진을 시작할 예정이며 이번에는 자위없이 120 일까지 올라갈 계획입니다. 이 새로운 여행은 나에게 많은 새로운 것을 가르쳐 줄 것입니다. 1000 개 이상의 투표를하면 NoFap에 대한 안내서를 게시 할 것입니다.
링크 - 처음 90 일 동안 완료되었습니다.이 nofap 여행에서 무엇을 배웠습니까?
by 굿카_9833
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