이 이야기는 조금 길지만 많은 친구들에게 동기가 될 수 있다고 생각합니다.
나는 남아시아의 1989에서 태어나 10의 나이에 자위를 시작했습니다. 나는 소녀들 (교실의 소녀들, 우리 마을의 노인 소녀들, 영화 배우들, 신문의 모델들)을 시각화하고 그들에게 자위를했다. 13의 나이에, 나는 내가 옳은 일을하고 있지 않다는 것을 알면서 그만두기로 결정했습니다. 나는 FIFA 월드컵 2002 (한일 일본) 동안 기억, 나는 마지막 경기 후 자위를 종료하겠다고 약속했다. 그러나 모든 것이 헛된 것이었고 나는 하루에 한 번 자위를 계속했습니다.
2003가 시작될 때, 내 반 친구 중 한 명이 나에게 포르노 비디오 CD를 줬는데, 아마 내 첫 포르노 비디오 일 것입니다. 나는 다른 친구로부터 더 많은 비디오를 계속 얻었고 계속되었습니다. 2006에서 나는 학급 10 학업을 마치고 고국을 위해 고국의 수도로 왔습니다.
다음 4 년 동안 자위는 제 인생의 정기적 인 부분이었습니다. 휴대 전화, CD, DVD에서 포르노 비디오를 공유하는 것은 친구들 사이에서 매우 일반적이었습니다. 그런 다음 2010 후반에 더 높은 학업을 위해 북유럽 국가 중 한 곳으로 내 나라를 떠났습니다. 다음은 초고속 인터넷에 노출 된 것입니다. CD, DVD 또는 오래된 포르노 비디오가 필요 없으며 언제든지 원하는만큼 포르노를 초과 할 수 있습니다. 그때 포르노와 자위 행위는 시간이있을 때마다 할 수있는 일이었습니다. 다음 5 년 (2015까지), 나는 포르노를보고 그것을 자위와 결합시켰다. 인터넷 음란물에 푹 빠져있었습니다.
이 기간 동안, 나는 자기 나라에서 온 여자 친구 (2011-2017)가 있었고 그 북유럽 국가에 머물 렀습니다. 내 마음과 깊숙한 곳에서 나는 나와 사랑을 나누는 사랑하는 여자 친구가이 포르노로 인한 최면술에서 벗어나는 데 도움이 될 것임을 알고있었습니다. 그러나 내가 생각했던 것처럼 보이지 않았습니다. 그녀는 나를 무조건적으로 사랑 했었습니다. 그것에 대해 의문의 여지가 없었지만 섹스에 관심이 없었습니다. 그녀가 어떻게 그렇게 될 수 있는지 너무 놀랐습니다. 우리는 5 년 동안 관계를 맺었지만 한 달에 한두 번 성관계를 가질 수 있었으며 심지어 감정적으로 그녀를 강요했을 때였습니다. 몇 달 간의 관계 후, 나는 그녀가 나를 이해하고 도울 수 없었기 때문에이 포르노 자위 행위를 제거 할 수 없다는 것을 알았습니다. 또한, 나는 매번 그녀를 강요하고 싶지 않았습니다. 질문하자 그녀는 성별에 관심이 없다고 말했고 포르노는 그녀가 가장 싫어하는 것이라고 말했습니다. 나는 포르노와 과도한 성욕에서 벗어나 그녀와 같은 마음가짐을 갖게되었을 때 얼마나 운이 좋았는지 생각했었다. 나는 그녀를 너무나 사랑해서 그녀를 놓아 줄 수 없었지만 동시에 그녀는 나와 충분한 섹스를 할 수 없었기 때문에 많은 고통을 겪고있었습니다. 그래서, 유일한 방법은 인터넷 포르노로 돌아가는 것이었다. 추가 연구를 위해 해당 국가를 떠나 2015가 끝나면 중앙 유럽으로 옮겼습니다. 우리는 육체적으로 분리되었지만 정기적으로 연락했습니다.
저는 2015 년 2016 월에 nofap을 발견했습니다. 그때 저는 PMO를 극복하기 위해 노력하고 도울 것이라고 생각했습니다. 2016 년 30 월, 저는 모든 PM 활동에서 벗어나 한 달 동안 만 지속될 수있었습니다. 그래도 그것은 저에게 큰 성공이었습니다. 그러나 나는 재발했고 PM의 빈도가 다시 증가했습니다. 그런 다음 나는 PMO를 가지고 갔다가 갔다가 일주일 동안 자제했고 재발하는 날에는 몇 시간 동안 자위했습니다. 그러나 나는 더 많은 동기를 얻기 위해 정기적으로 nofap.com을 읽고 있었고 많은 성공 사례를 읽는 것을 즐겼습니다. 따라서 40에서 내 nofap 여행이 시작되었지만 훈련되지 않았습니다. 그러나 PM 비율을 XNUMX % – XNUMX %까지 늦출 수있었습니다.
여러 번 재발했을 때 쉽지 않다는 것을 알았습니다. 그러나 그와 함께, 나는 언젠가 나는 마지막 노 파프 여행을 시작할 수 있고 그 후에는 PMO로 돌아갈 수 없다는 것을 알았습니다. 2017가 시작될 때 나와 여자 친구가 결혼하기로 결정했습니다. 남아시아에서 알다시피, 결혼시 부모의 허락은 중요합니다. 부모님은 준비가되었지만 부모님은 준비하지 않았습니다. 그들은 나에게 많은 약점을 발견하고 나의 제안을 거부했다. 나와 내 GF는 충격을 받았으며 부모와 많은 대화를 했음에도 불구하고 그들을 설득 할 수 없었습니다. 그리고 마침내 그녀의 부모님이 그들에게 저를 고르라고 요청했을 때가되었습니다. 지난 몇 달 동안 그녀가 내부적으로 부서진 것을 알 수있었습니다. 나는 그녀가 우울증의 가장자리에 있었고 부모님이나 내 옆에서 더 나아가는 것을 볼 수 있었고 우울증의 구덩이에 빠질 것입니다. 마지막으로, 그녀와 부모님이 나보다 더 중요하다고 이야기했습니다. 그녀는 나와 같은 다른 소년은 있지만 부모님은 찾을 수 없습니다. 따라서 나는 이것으로 관계를 끝내기로 결심했다. 그래서 그녀는 그것에 대해 모든 것을 생각할 시간을 갖거나 적어도 더 감정적 인 고문을 갖지 않을 것이다. 그녀는 부모님의 선택에 따라 두 달 후에 결혼했고 저를 감정적 인 고문의 어두운 터널로 밀어 넣었습니다. 그러나 나는 그것을 피할 수있는 해결책을 가지고 있었고 그것은 PMO로 돌아가는 것이 었습니다.
내가 nofap에 대한 모든 동기가 사라지고 PM과 잡초와 함께 내 인생에서 일어나는 일을 잊는 유일한 방법이었습니다. 나는 6 월 2017에서 우리 가족을 방문하기 위해 고향으로 돌아가서 내가 겪고있는 모든 것을 극복하는 데 많은 도움이되었습니다. 중앙 유럽으로 다시 조정 한 후 상황이 느려졌습니다. 나는 대학 공부와 직장으로 돌아 왔지만 PMO는 계속되었다. 3 월 2018에서 학업을 마칠 계획이었고, 학업 후의 또 다른 직업과 학업 후에도 걱정이되었습니다.
26 12 월 2017에서, 나는 인터넷 포르노를 6 시간 동안 자위했다. 6 시간의 프론과 자위 후에는 후회하지 않았습니다. 나는 그것이 행복했을 때 그저 방법 이었기 때문에 오히려 행복하다고 느꼈다. 그러나 얼마 후, PMO보다 더 가치있는 일을 할 가능성이 있다는 사실을 깊이 알게되면서 슬퍼했습니다. 나는 그 후에 잤다. 그러나 내가 일어 났을 때, 나는 포르노일지도 모른다는 느낌이 내 인생에서 일어나는 모든 일들 뒤에 있었다. 내 여자 친구 (성에 관한)와 불안정한 관계, 그녀의 부모님은 나를 완전히 무시하고, 내가 가지고있는 모든 불안, 사회 활동 부족 등. 그날 인터넷 PM이 끝나는 곳에서 더 나은 삶을 선택해야한다고 말했고 지금까지 두려워했던 다른 모든 사람들과 활동에 노출되어야합니다. 그런 다음 nofap에 대한 마지막 여행은 27th December 2017에서 시작되었습니다.
우리는 모두 일반 nofap의 단점을 알고 있습니다. 마지막 nofap 여행을 시작한 후 여정이 어땠는지 더 자세하게 설명하겠습니다.
첫 주에는 별 문제가 없었습니다. 나는 욕망이 있었지만 PMO로 나를 밀어 넣을만큼 강하지 않았습니다. 나는 많은 노래를 듣고, 명상을하고, 체육관에 갔고, PM을 대체하고 내 뉴런에 충분한 도파민을 공급할 수있는 한 많은 것을 염두에 두려고 노력했다. 그러나 13th 일부터 플랫 라인이 시작되었습니다. 나는 다른 활동을 통해 충분한 도파민을 공급할 수 없었기 때문에 미쳐지기 시작했다. 당시에 볼 수있는 유일한 방법은 PMO로 돌아가는 것입니다. 그러나 나는 나 자신에게 말했다. 나는 오히려 매춘부로 가고 PM으로 돌아 가기보다는 인간의 성관계를 가지겠다고 말했다. 19th 일에 처리하기가 너무 많아서 매춘부를 만나러 그녀와 섹스를했습니다. 섹스는 매우 만족스럽고 19 일 동안 PMO가 없었기 때문에 포르노로 인한 발기 부전의 60 %가 치료되었다고 느꼈습니다. 30 분 안에 20 분은 마사지, 껴안기, 대화를위한 것이며 약 10 분 동안 하드 코어 섹스를 할 수있었습니다. 그 후, 섹스와 포르노에 대한 아이디어가 다음 2 주 동안 내 마음에서 사라졌습니다. 33rd 일에 다시, 나의 욕구가 솟아났습니다. 그러나 나는 그때 훨씬 더 강했다. 나는 극단적 인 욕망을 견딜 수 있었고 며칠 후에 욕망이 사라졌습니다. 당시 저는 석사 학위 논문을 쓰고있었습니다. 나는 그때 너무 돌로 보였다. 테스토스테론으로 가득 찬 피와 논문 마감 시한 내 마음 나는 안정되지 않았지만 어떻게 든 나 자신을 관리했습니다. 그러나 정신적으로 너무 힘들었습니다. 나는 당신의 논문을 먼저 끝내고 다시 매춘부를 방문 할 수 있다고 말함으로써 내 마음을 혼란스럽게했습니다. 그 위안은 어떻게 든 내 석사 논문 (평면 단계 동안 110 페이지)을 마칠 수 있다고 생각했습니다. 3 월 1의 2018st에 제출했습니다. 그 날, 나는 PMO가없는 65th 날에있었습니다 (노 포프 여행을 계속하기위한 요법으로 취한 매춘부 여성과의 일회성 사정은 무시할 수 있습니다).
나는 지금 무엇이든 할 시간이 많다는 것을 느낄 수있었습니다. 중부 유럽에서 날씨가 좋아지기 시작했습니다. 나는 작은 공원과 그 근처에 호수가있는 인근 공원에서 매일 약 1.5 시간을 보내려고했습니다. 나는 이른 아침에 가서 한 시간 정도 침묵 속에 앉아있었습니다. 그런 다음 내 방에서 명상과 요가,기도를 위해 앉을 수있었습니다. 그 당시 나는 얼마나 많은 변화가 있었는지 볼 기회가 없었습니다. 그러나 논문 발표일 (대학에서 한 번, 연구를 한 회사에서 두 번)에서 나는 많은 에너지가 있고 자신감이 높아지고 있음을 깨달았습니다. 나는 걱정하지 않았고, 당황하지 않았고, 나의 목소리는 더 깊었고, 발표 기술은 굉장했습니다. 나는 여전히 자신이 너무 자랑스러워서 20 독일 과학자들 앞에서 완전히 편안한 방식으로 프레젠테이션을했습니다. 나는 좋은 피드백을 받고 비행 색상으로 마스터를 통과했습니다. 그리고 당신은 내가 대학에서 발표 한 직후에 연구생 직업을 제공 받았다는 것을 알고 있습니다.
어느 날 나는 친구 집에서 내 방으로 돌아 왔고 (도보 및 버스로 총 15 분 소요), 오후 9 정도였으며, 대략 nonop 여행의 70th 째 날이었습니다. 버스 정류장에서 소녀가 저에게 인사했습니다. 이 이야기는 전에 한 번도 일어나지 않았습니다. 나는 안녕을 대답했다. 그리고 버스는 벌써 거기에 있었다. 그래서 우리는 버스를 탔고, 서로 인접 해 앉아 있었다. 약 4 분의 버스 여행에서 우리는 서로의 이름과 대학, 집, 가족, 직장 및 교환 전화 번호에 대한 정보를 공유 할 수있었습니다. 우리는 같은 곳으로 내려 와서 우리 자신의 길을 가기 전에 포옹했습니다. 오, 지난 5 분 동안 무슨 일이 있었는지 믿지 못했습니다. 내가 매우 부끄러워서 공개적으로 가고 싶지 않았기 때문에 이것은 결코 전에 일어난 적이 없습니다. 그러나 나는 그것이 nofap 때문이라는 것을 알았습니다. 일부 독자에게는 그러한 일이 여러 번 일어 났어 야했지만 나에게는 이전에는 일어나지 않은 일이있었습니다.
그러나 나는 여전히 내 평평한 단계에 있었다고 생각합니다. 섹스 욕망은 때때로 범람을 일으켰고, 냉수 샤워를하거나 산책을하면서 산만 해졌지만, 내 의지력이 너무 커져서 포르노와 자위 행위에 대해 쉽게 거절 할 수 없었습니다. 오늘 18th April 2018에서 114th 일이 아닙니다. 113th 번째 날, 나는 몇 명의 대학 친구를 만났으며 당신은 무슨 일이 있었는지 믿지 못할 것입니다. 이전 모임에서 나는 그룹의 일원이었고, 대화를 듣고있는 코 노르의 한 사람 이었지만 어제 나는 지도자였습니다. 모두가 내가 제기 한 주제에 대해 매우 열심히 듣고있었습니다. 그래서 오늘 저는 제 이야기를 나누 겠다는 동기를 얻었습니다. 90th 일 에이 이야기를 쓰고 싶었지만 다른 것들로 바빴습니다.
당신은 믿지 않을 것입니다. 그러나 이전의 북유럽 국가에서 온 친구 중 한 사람이 nofap 여행을 한 후에 나와 엔지니어링 컨설팅 회사를 시작하고 50 퍼센트의 점유율을 줬습니다. 200k 유로 규모의 소규모 프로젝트를 1 년 안에 시작할 계획입니다. 우리 둘 다 현재 노력하고 있습니다. 또한 저는 자국에서 온라인 회사를 시작했으며 현재 2 다른 온라인 프로젝트를 진행하고 있습니다. 하나는 여기에 설명하기에 너무 복잡하므로 설명하지 않습니다. 두 번째는 학생들을위한 학교 수준의 온라인 과정입니다. 4 개월 안에 릴리스 할 계획이 있으며 잘 작동하면 앞으로 추가 엔지니어링 프로젝트를 통해이 두 온라인 프로젝트를 계속하고 그 후에 다른 많은 온라인 코스를 추가 할 것입니다.
제 시간에 논문을 완성하고 긴장의 흔적없이 프레젠테이션을하고 친구들과 더 친해지 며 여자 애들과 염려하지 않고 이미 12 사람들이 일하기 시작한 세 가지 프로젝트로 두 개의 다른 회사를 시작하는 모든 동기 대학에서 연구 조교, 피아노 배우기, 숲에서 최소한 한 시간을 보내고, 규칙적인 요가와 명상, 찬물로 올바른식이 요법, 긍정적 사고 사고, 더 많은 사회 생활 등을 할 수 있습니다. 진지하게 여행. “이것은 nofap 때문이 아닙니다”라고 말할 수 없습니다. 실제로 그렇습니다. 나는 전에 더 자신감과 명확한 비전을 본 적이 없다.
몇 달 후에 다시 쓸 것입니다. 이 이야기에서 많은 발병률이 당신과 일치하기를 바랍니다. 당신이 nofap 여행의 일부로 이것을 읽고 있다면, 나를 믿어 라, 당신은 올바른 길을 가고있다. 나는 당신의 발 앞에 있었고, 동기 부여를 위해 혼란스럽고 갈망했습니다. 하지만 믿으십시오, 당신은 성공할 것입니다. 시간과 노력의 문제 일뿐입니다. 우리의 운명을 바꾸려고 노력하는 우리 각자를 돕기 위해 행운을 빕니다.
저를 위해기도하십시오. 나의 nofap 여행은 여전히 진행중이다. 온라인 프로젝트에 행운을 빌어주세요.
내 여행의 첨부 된 스크린 샷을 볼 수 있습니다.
너희들을 감사합니다.
링크 - 114 일 – SAD boy에서 두 회사의 CEO 로의 여정
by 마리치 만
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