내가 이 여행을 시작한 이유는 내가 포르노와 자위의 노예/중독자라고 생각했기 때문입니다. 내 개인적인 의견으로는 그것은 건강에 해롭거나 극단적인 습관이 아니었습니다. 아마도 일주일에 걸쳐 2~4번의 포르노와 자위 주기를 할 것입니다. 진짜 문제는 이 습관이 나에게서 얼마나 많은 시간, 에너지, 행복을 빼앗아 가는지 자각한다는 것이었습니다.
그리고 모든 주기는 내 기분에 큰 영향을 미치고 극도의 죄책감을 느끼게 하여 다른 사람들과의 관계와 일상 생활에 대한 전반적인 관점에 영향을 미칠 것입니다. 이러한 부정적인 감정을 느낄 때마다 다시는 그런 일을 하지 않겠다고 다짐했지만, 늦어도 일주일 후에는 다시 재발하게 되었습니다. 요약하자면, 나는 PMO에 대해 어떠한 통제권도 가질 수 없고, 자발적으로 중지할 수도 없으며, 그것만으로도 끔찍한 기분이 들었습니다.
많은 시간과 노력이 필요한 Nofap과 개인적인 목표 설정이 PMO 없는 여행을 시작한 계기가 되었습니다. 제가 배운 가장 중요한 교훈 중 하나는 다음과 같습니다. 쉬운 여정은 아닙니다. 그렇다고 불가능하다는 뜻은 아닙니다. 처음 시도했을 때 재발하기 전 27일 동안 PMO를 무료로 사용했습니다. 기분이 정말 끔찍했지만, 포기하지 않았다 그리고 다시 시작했다.
나는 1일부터 45일까지가 나에게 가장 힘든 날이라고 말하고 싶습니다. 이 기간 동안 나는 극도로 차분하고 수집된 상태에서 완전히 흥분되고 PMO를 크게 원하는 상태로 순환했습니다... 나는 약 7일의 평온함과 3일의 반대의 날을 말할 것입니다. . 비록 제가 외부에 있는 일부 비디오에서 주장하는 것처럼 매우 강력하거나 놀라운 느낌을 받은 적은 없었지만, 요즘 PMO에 대해 얼마나 차분하고 무관심한지 알게 되었고 그것만으로도 기분이 정말 좋아졌습니다. 나는 의심할 바 없이 포르노를 보거나 자위를 하고 있는 순간에 훨씬 더 생산적인 일을 하고 있는 나 자신을 발견할 것입니다.
45~50일 후에 놀라운 일이 일어났는데, 이는 무엇보다도 제가 Nofap 여행에서 찾은 가장 큰 이점입니다. 어느 시점에서, 이제는 내가 PMO를 통제할 수 있다는 것을 의식적으로 느낄 수 있는 전환점이 있었습니다. 그 반대는 아닙니다. 이전에는 어리석은 이유(지루함, 분노, 포르노를 유발하는 이미지)로 인해 PMO로 다시 돌아갔지만 이제 PMO는 제거할 수 없는 본능이 아니라 의식적인 결정이라는 것을 깨달았습니다.
이것은 정말 놀라운 일이며 이 여행을 그만한 가치가 있게 만들었습니다. 50일 이전에는 언제, 무엇이 재발하게 될지 항상 두려웠습니다. 이제 나는 나 자신을 거의 완벽하게 통제할 수 있기 때문에 90일까지 갈 수 있을 것이라고 확신합니다. 내가 때때로 흥분하지 않거나 정말로 흥분하지 않는다는 말은 아니지만, 예전에는 내가 통제할 수 없었던 본능이 이제는 내가 통제할 수 있는 결정이 되었습니다. 성적 환상과 포르노를 유발하는 이미지는 일상생활에서 흔했고, 이제는 말 그대로 집중해야 하거나 생각하려고 노력해야 하는 것이 되기를 바라지 않고 머릿속에 떠올랐습니다. 내 마음 속에 들어가십시오. 수년 동안 나 자신을 통제할 수 없었던 이 일을 보고 나니 정말 놀라운 기분이 들었습니다.
다시는 PMO에 빠지지 않을 것이라는 말은 아니지만 이제 이 결정을 통제하고 죄책감 없는 삶을 살고 생산적인 일과 내 능력을 향상시키는 데 시간과 에너지를 소비하는 것이 얼마나 더 멋진 일인지 느끼고 이해하고 있습니다. 개인적인 관계에서 PMO 여부에 대한 의식적인 결정을 정말 쉽게 내릴 수 있습니다. 나 자신에 대한 통제권을 얻기로 한 결정은 내 인생에서 내린 최고의 결정 중 하나이며, 원래 목표였던 90일뿐만 아니라 가능한 한 오랫동안 PMO 생활을 계속하려고 노력할 것입니다. .
오늘 PMO 없는 여행의 70일을 맞이했다는 사실을 공유하게 되어 매우 기쁩니다. 더 많은 것을 배우고 싶거나 자신의 여행을 시작하기 위해 영감을 얻고 싶은 모든 사람에게 제가 발견한 내용 중 일부를 빠르게 공유하고 싶다고 생각했습니다.
이 여행을 시작하는 모든 사람에게 행운이 있기를 바랍니다. 포기하지 마십시오. 그만한 가치가 있습니다!!!
by Jcont12
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