지난 150 일 동안 PMO를 종료 한 후 관찰 한 주요 이점과 경험을 제공하고 싶습니다.
내가 경험 한 가장 두드러진 혜택은 사회 불안이 크게 감소한 것입니다. 나는 새로운 사람들과 이야기 할 때 가슴이 답답해졌고 개방적이고 편안해지기 위해 애썼다. 저는 지난주에 새로운 일을 시작했고 30 명 이상의 새로운 사람들과 교류해야했습니다. 얼마나 힘들지 않았는지 놀랐습니다.
여성에 대한 어색함이 사라졌습니다. 남성과 여성 모두와 교류 할 때도 같은 느낌입니다.
지난 60 일 동안 저는 개인적인 관계에서 발생하는 대부분의 문제가 제 자신의 나르시시즘 때문이라는 것을 깨달았습니다. 나는 친구와 가족이 행복 할 수 있도록 더 많은 노력을 기울이고 있습니다. 우리 가족은 내 성숙함에 큰 변화를 느꼈고 지난 15 년 동안 그 어느 때보 다 훨씬 더 내 주변에있는 것을 즐깁니다. (나는 29입니다). 나르시시즘의 감소가 자위 행위가 매우 자기애 적 행동인지 또는 내 공감 능력을 증가시킨 뇌의 화학 물질 재조정 때문인지 확실하지 않습니다.
내 목소리는 지금 훨씬 더 깊다. 나는 항상 내 목소리보다 평균 피치 높이가 높았습니다. 이제 나는 때때로 내 목소리가 얼마나 낮고 강한 지에 대해 놀랐습니다. 때때로 나는 다른 남자와 이야기하고 있는데, 그는 같은 깊이를 얻으려고하기 때문에 그의 목소리가 약간 갈라질 것입니다. 당신의 목소리가 깊다면 사람들은 자연스럽게 당신을 더 존중합니다.
더 사회적인 것. 당신의 두뇌가 포르노에서 즉각적인 만족감을 얻지 못하면 기분이 좋아질 다른 방법을 찾습니다. 집에 앉아서 300 일 동안 포르노를 그만두면 더 많은 사회적 느낌이 들지 않습니다. 사회적 상호 작용이 도파민을 방출한다는 사실을 다시 배울 수있는 기회를 뇌에 제공해야합니다. 지난 한 달 동안 나는 뇌에 이것을 깨달을 기회를 주었고 이제는 건강하고 긍정적 인 방식으로 사회적 상호 작용을 추구합니다. 다른 사람들을 기분 좋게함으로써 기분도 좋아질 것입니다.
에너지 수준. 나는 8 시간의 수면을 취하고 하루 종일 정신적으로 어려운 일을 할 수 있으며, 잠이들 때까지 일관된 수준의 에너지를 유지할 수 있습니다.
나는 감긴 감정적 인 실을 즐기지 못한다. 나는 이것이 내 인생의 새로운 단계의 시작일 뿐이라고 생각하며 앞으로 6 개월 이상 내 감정과 생각이 계속 변할 것이라고 확신합니다. 나는 혜택이 단기 출시보다 훨씬 크기 때문에 포르노로 돌아 가지 않을 것이라고 생각하지 않습니다. 나는 관계를 맺지 않았지만 요즘 여성의 성격에 대해 더 많이 인식하기 시작했으며 나에게 끌리는 많은 소녀들이 있다고 확신합니다. 나는 평균 이상으로 보이고 소녀들과 함께 과거의 주요 장애물은 내 자신의 자기애였다.
누군가 궁금한 점이 있거나 조언을하고 싶거나 조언을 구하고 있다면 여러분의 의견을 듣고 싶습니다.
링크 - 150 일의 학습
by 크리스피 맥
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