내 이야기는 오히려 단순하고 포르노와의 큰 투쟁으로 가득 차 있지는 않지만 어떻게 그것이
저는 11 살쯤되었을 때 어떤 형태로든 음란물을 접하기 시작했습니다. 러시아의 코너 키오스크에서 판매되는 잇몸에 싸인 스티커에는 나체 사진이 나와 있고 컬렉션이있었습니다. 슬프게도 껌을 구입했을 때 어떤 사진을 얻을지 몰랐기 때문에 같은 사진이었습니다. 매우 실망 스러웠습니다. 하지만 나는 빗나 갔다…
몇 년 전 순식간에 빅토리아의 비밀과 같은 잡지에 관심을 기울였으며 20 대에서 30 대가지나면서 인터넷이 등장했습니다. 저는 영화에 관심이 없었습니다. 고품질 사진 세트는 16 대에서 18 대까지의 핵심 사용법이었습니다. 나는 꽤 좋은 지적 능력을 가지고 있지만 흥미있는 수업을 제외하고는 학교에서 결코 잘하지 못했습니다. 되돌아 보면 약 XNUMX-XNUMX 세에 시작하여 악화되고주의와 사회적 불안에 문제가 있다는 것이 분명합니다.
사회적 고립은 내 라이프 스타일을 개발하는 데 일조했으며, 탄탄한 일자리를 찾는 데 아무런 문제가 없었지만 비즈니스를 거의 만들지 못했지만 나는 최소한의 사회 생활로 집에서 일했습니다.
나는 외설적 인 오르가즘 등을 얻을 수있을 정도로 높은 수준의 각성을 유지하는 방법으로 외설물을 사용했고, 그것에 능숙 해졌다. 기본적으로,이 분야에서 중요한 영향을 모른 채,이 분야에서 상당한 전문 지식을 개발했다. 생명.
내 포르노 사용은 사진 세트를 지나서 개발 된 적이없고 매일은 아니었지만, 되돌아 보면 내가 언제 그것을했는지와 얼마나 자주 말하는지는 어렵습니다. 항상 거기에있었습니다.
나는 오르가즘을 피했다. 주로 사건이 계속 될 수 있기 때문이다.
20 대 중반에 아내를 만나고 성생활을 시작했을 때, 나는 섹스에 실망했다. 아무 의미가 없다는 생각이 아니라, 생각했던 것만 큼 만족 스럽지는 않았지만 항상 섹스를 즐겼다.
나는 내 "경력"을 통해 음란물을 중단하는 것에 대해 여러 번 생각했지만, "사회적으로 나쁘다"를 넘어서는 좋은 이유를 볼 수 없었습니다. 그렇습니다. 이야기하는 것이 부끄럽다는 것을 알았습니다.하지만 다른 많은 것에 대해 이야기하는 것은 부끄럽습니다. 나는 더 이상하지 않기 때문에 기분이 나아지는 것 이상의 이점을 보지 못했습니다. 그래서 그것은 나에게 붙지 않을 것입니다.
집중력, 집중력 및 지연 문제가있는 30 대 문제는 나 빠지고, 집에서 일하는 사업이 있었고, 좋은 삶을 위해 거의 모든 것이 있었지만 일을 끝내기 위해 끊임없이 노력해야했습니다. 초점은 중요한 문제였습니다. 나는 일찍 잤고, 내가 살 수있는 최고의 음식을 먹었고, 쉐이크를 마셨고, 운동, 달리기, 보충제, 최고의 물, 그 염증일지도 모른다. 아이디어를 찾았다면 시도해보고 nofap에 대한 정보를 찾았지만 클릭하지는 않았지만 그것이 성생활에만 영향을 미치고 솔직히 말하면 성생활에 문제가 없었습니다.
몇 년 후 나는 의료 경로를 밟고 ADD로 자극제를 복용 한 상태로 진단을 받았으며, 이로 인해 일을 할 수있게되었다. 최선의 임시 해결책이기 때문에 나는 왜 이런 일이 발생하고 왜 더 악화되고 있는지를 찾고있었습니다.
해결책은 나를 찾아 결국, 아내는 몇 가지 자료를 발견했고 그녀는이 상황을 완전히 정직하게 해결하고 내가 왜하고 있는지 이해하기 위해 행복하지 않았습니다. 나는 주제를 다시 방문하여 마침내 왜 나쁜 이유를 찾았습니다. 음란물과 관련된 문제를 연결하고 테스트의 문제였습니다.
LDOPA뿐만 아니라 부정적인 효과, St, Jons wort 및 L-Tyrosine을 돕기 위해 보충제를 사용했습니다. 이는 정상적인 느낌과 우울한 증상의 변화를 줄이고 기분을 안정시키는 데 도움이됩니다.
XNUMX 주 후 저는 특히 아침에 눈에 띄게 나아지기 시작했습니다. 저는 여러분이 살아있는 것이 행복하고 젊었을 때 토요일 아침에 깨어 났을 때처럼 몸이 느끼는“좋은 수면 느낌”을 느끼기 어렵습니다. 내부 대화가 느려지고 집중력이 향상되기 시작했습니다.
한 달 후 나는 위대하고 안정된 기분, 더 나은 집중력, 자신감을 느꼈습니다. 육체적으로 거의 모델 인 아내의 미모를 재발견했고, 만났을 때와 똑같은 욕망을 느꼈다. 일반적으로 섹스와 삶이 훨씬 더 즐거워졌습니다.
멈추는 것은 엄청나게 어려운 일이 아니 었습니다. 옳은 일이 무엇인지 알면 분명히 옳은 일이었습니다. 내 인생이 중요하고 긍정적 인 방식으로 바뀔 수있는 유일한 길입니다.
멈추고 싶은 다른 사람들에게 나의 제안
왜 이런 일을하는지 개념화하십시오. 그 이유는 상당히 커야합니다. 저와 저는 많은 사람들이 행동의 부정적인 영향을 보거나 거부하지 않기 때문에 멈추지 않을 것이라고 확신합니다. 문제가 있음을 인정하는 것은 아마도 첫 번째 단계 일 수 있지만 그 원인을 막기에 충분한 이유는 다음 단계입니다. 나는 그것이 이해가 안되는 얼굴에 나를 때릴 때까지 여러 번 들었음에도 불구하고 큰 문제는 아니지만.
기분에 영향을 미치는 카운터 보충제보다 보충제를 사용하십시오. 갈망을 제어하는 데 좋습니다.
St, Jons Wort는 우울증 관리에 사용했습니다.
리튬 오 로테이트 – 기분 안정제,
L-DOPA – 도파민 전구체는 도파민 수준을 증가시킵니다.
L- 티로신 – 도파민 전구체 중 하나
항상 연구와 마찬가지로, 보충제 복용에 대해 의사와 의논 할 경우, 보충제를 함께 섭취 할 필요가 없으며, 자신에게 맞는 것을 찾으십시오.
이것의 주요 목표는 기분을 안정시키고 도파민을 증가시켜 다른 것들 중에서도 도파민 수치가 낮아짐에 따라 증상을 다소 상쇄하는 것입니다.
마지막으로, 나는 지역 사회의 승인 된 지도자가 아닌 논란의 여지가있는 주제에 대해 이야기 할 것입니다. 사람들이 서로 다른 반응과 호르몬 수치를 가지고 있기 때문에 한 가지 크기로 모두 자위하는 것을 피하는 것은 좋은 접근법이 아닙니다. 생물학적으로 큰 성욕을 가진 사람이 자위 행위를 완전히 멈추게하면 정신적으로 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 외설물에 대한 충동을 싸우는 것은 하나의 일이지만, 둘을 단일 개념으로 결합 할 때 섹스에 대한 충동을 싸우는 것은 또 다른 개념입니다. 그들은 단지 석방을 원하기 때문에 깨질 수도 있습니다. 모든 사람은 자신이 가져갈 거리를 스스로 결정해야합니다. 모든 자위 행위를 제거하고 섹스에 중점을 두는 것이 좋습니다. 불가능한 상황이 발생합니다.
X가 아닌 삶에 집중할 수있는 도구만큼 가능한 한 줄여야합니다.
나는 이것이 사람들을 자극 할 것이라고 확신합니다. 이것은 생물학을 아는 것으로부터의 많은 의견입니다. 특히 파트너가없는 사람들에게는 자위 행위를 멈추는 것이 비현실적이며 더 나은 옵션은 안전한 방법으로 긴장을 풀어주는 것입니다 자기에 집중하십시오.
나는 누군가에게 영감을주기를 바라고이 글을 썼다.
링크 제어
로 넬라
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