안녕하세요 NoFap. 나는 여기에 아주 오랫동안 게시하지 않았습니다. 우선 저는이 포럼이 저의 새로운 삶에 대한 디딤돌이되어 주셔서 감사합니다. 제가 전적으로 자랑스럽고 행복합니다.
배경:
나는 아주 어린 나이에 나이 많은 이웃 (5 세)에게 P를 소개 받았는데, 이는 성적 학대입니다. 9 살도 안됐는데 정확한 나이는 기억 나지 않습니다. 이것은 포르노가 세상에서 가장 멋진 것이라고 믿게 만들었고 나보다 나이가 많은 사람들이 할 일을 항상 추구하고 싶게 만들었습니다. 그것은 내 삶에 많은 문제를 가져 왔습니다. 술, 마약, 담배 등 하지만 무엇보다 섹슈얼리티를 추구하고 내 인생에서 가장 중요한 것으로 취급하고 싶게 만들었다. 나는 많은 여성들을 물건처럼 대했고, 절대적으로 모든 파트너를 속이고, 아침과 밤 P를 봤고, 의심스러운 온라인 관계를 추구했고, 당신은 그림을 얻었습니다. 나는 여자가 좋아하고 원하는 것이 거룩한 업적의 가장 거룩하다는 것을 느꼈고 그것을 필요로했다. 나는 원한다는 느낌이들 필요가 있었고 일단 그것을 달성하면 나는 그 여성에 대한 모든 관심을 잃을 것입니다. 게다가 나는 내가 어떻게 P를 알게되었는지, 그리고 그 상황에서 일어난 일들이 학대적이고 내 어린 시절을 파괴하는 일을 결코 생각하지 못했습니다.
나는 아이를 잃어 버렸습니다.
저는 현재 5 년 이상 장기적인 관계에 있습니다. 나는 속이고, 거짓말을하고, 그만 두었다. 하지만 나는 P를보고 거짓말을했다. 우리의 성생활은 완전히 일방적이었고 실제 친밀감이 부족하여 점점 더 빈번 해지고있었습니다. 마치 MO를 갖는 것과 같았지만 화면 대신 사람과 함께 내 목표를 달성하는 데 필요한 대상으로 파트너를 완전히 축소했습니다. 쿨하지 않아.
나는 P를 문제로보기 시작했고 그것을 떨어 뜨리는 것에 대해 이야기 할 것이다. 그러나 여기에 문제가있다.
나는 언제나 내 마음의 뒤에서 PMO의 완벽한 형식을 찾고 건강한 관계를 유지하기를 원했습니다. 나는 항상 내 인생에서 P를 유지하고 관계를 갖는 해결책을 찾고있었습니다.
그러나 그것은 적어도 우리 중독자들에게는 가능하지 않습니다.
그래서 여기에 나의 첫 번째 조언이 있습니다.
다시는 P EVER를 볼 수 없다고 마음 속 깊이 말하고, 생각하고, 느끼고, 알아야합니다. 당신은 이것을 인정하고 그것에 동의해야합니다. 그렇지 않다면 더 많은 도움, 더 많은 노력, 더 많은 교육이 필요하며 실제로 그 지점에 도달하기 위해서는 더 많은 것을 찾을 수 있습니다. 무언가에 중독되면 평생 중독자가 될 것입니다. 그렇기 때문에 P를 다시는 절대 보지 않는다는 생각으로 첫날부터 편안함을 느끼는 것이 중요합니다.
나는 2 월 2 일 13, 2017에 그 점에 도달했다. 내 G / F는 욕실에 있었고, 나는 겉으로보기에는 무해한 웹 사이트에서 내 전화를 움켜 쥐고 몇 가지 물건을 검색했습니다. 나는 그것이 어떤 사람들을위한 방아쇠가 될 수 있기 때문에 어떠한 세부 사항도 설명하지 않을 것이다. 그것은 나를위한 것이 었습니다. 어쨌든, 그녀는 나간다. 그리고 나는 신경질적이고 지저분한 행동을하기 시작했다. 그녀는 나에게 부탁했다. 나는 처음에 거짓말을했다. 그러나 나는 열어서 고백했다. 피투성이의 세부 사항에 빠지기는 힘들지만 같은 문제로 그녀를 다시 다치게하는 것은 끔찍한 경험이었습니다. 우리는 헤어졌고, NoFap에 올라 탔다. 그것은 내 인생에서 P를 떨어 뜨리는 것에 대한 나의 첫 번째 긍정적 인 결정이었습니다.
나는 XNUMX 년 넘게 P가 자유 롭다. 네, 초능력이 있습니다.하지만 여러분을위한 몇 가지 소식이 있습니다. 여정은 P를 떨어 뜨리는 것으로 끝나지 않습니다. 이것은 다른 인간을 동등하게 대하는 인간으로의 개인적인 변화를위한 첫 번째 단계에 불과합니다. 이것은 내 인생을 완전히 바꿔 놓았습니다! 저는 여성을 사물이 아닌 사람으로 보는 작업을 시작했고, 남성 우월주의와 그 효과를 읽게되었습니다. 여러분들에게 말해야 겠어요. 남성 쇼비니즘을 살펴보고 스스로를 평가해야합니다. 당신의 과거, 당신의 행동, 그리고 그것이 당신의 삶에서 여성들을 어떻게 느끼게했는지 평가하십시오.이 정보를 아는 것은 그것에 대해 뭔가를 할 책임을 가져 오기 때문입니다. P가 세계 여성에게 의미하는 바를 이해하지 않고는 P를 떨어 뜨리려고 할 수 없습니다. P는 여성을 남성이 원할 때 놀고 사용하고 원치 않을 때 떨어 뜨릴 수있는 장난감처럼 취급합니다.
P를 떨어 뜨리는 주요 특전 중 하나는 원치 않는 성적 생각이 크게 줄어들고 욕구가 번거 롭거나 무서운 불편 함을 그만두는 것입니다. 나는 P, 남성 쇼비니즘, 객관화 등에 대해 많이 읽고 배웠기 때문에 미끄러지지 않을 것이라는 확신을 완전히 느끼는 데 도움이되었다고 생각합니다. 13 월 423 일에 처음으로 맹세 한 이후로 한 번도 재발하지 않았습니다. 그날 이후로 XNUMX 일이 지났고 명예의 휘장처럼 가슴에 안고 있습니다. 그리고 나는 TV, 왕좌의 게임 등에서 수많은 섹스 장면을 보았고 재발하지 않았거나 P 또는 내가 본 섹스 장면을 MO가 생각했습니다. P가 내 인생에서 진정으로 무엇을 의미하는지, 그리고 그것이 내가 사랑하는 사람들과 과거 파트너들과 어떻게 행동하게했는지, 그것이 내 동료 fapstrounauts에게 어떤 영향을 미치는지, 그리고 P를 학대 적으로 소개 받고있는 전 세계의 어린 아이들에게 어떤 영향을 미치는지 알고 그것이 손상을 이해하기에는 너무 어려서, 내가 영원히 P에서 자유 로워 지도록 도왔습니다. 당신은 결코 P를 보지 않고, 당신과 당신의 두뇌, 당신의 삶에서 여성들에게 긴 결과가 있습니다.
P 산업은 ABUSE로 가득합니다.
두 번째 조언은 다음과 같습니다. 중독이 진정 무엇인지 배우십시오. 당신이 P를 처음 본 이후로 당신의 뇌 화학은 변했습니다. 중독이 뇌에서 어떻게 작용하는지 읽어야합니다. 코카인이나 마약 등이 무료이고 모든 사람의 주머니, 집, 직장 등에서 절대적으로 구할 수 있다고 상상해보십시오. 그것이 P 문제의 심각성입니다. 따라서 도전을 과소 평가해서는 안됩니다. P는 이길 수있는 가장 힘든 중독 중 하나이므로 절반으로 평가하지 마십시오. 모두 나가십시오. 당신이 구하는 것은 당신의 생명입니다.
세 번째 조언; 도움을 받으십시오. 이것을 통해 당신을 도울 심리학자 또는 치료사를 구하십시오. 이것은 혼자 할 일이 아닙니다. 또한 가장 친한 친구, 배우자 등에 게 마음을여십시오. 지금 쯤이면 중독 된 뇌를 믿을 수 없다는 것을 깨달았을 것이므로 책임감이 필요합니다. 당신은 반드시 백업 계획을 가지고 있어야하며, 당신의 성공 의지에 맞서 싸울 피할 수없는 충동에 대비해야합니다. 도움을받는 것은 중독을 물리 치는 핵심 요소 인 필수 요소입니다. 여성 심리학자에게 갔는데 여성의 관점을 갖도록 도와주었습니다. 그녀는 대단했고 내가 P로 인한 고통으로부터 모든 죄책감을 치유하도록 도왔고 내가 아동 학대의 피해자라는 사실에 직면하도록 도왔으며 내가 건강하고 P로부터 자유 로워 지도록 올바른 길을 찾도록 도왔습니다. 죄책감은 P 중독의 주요 요소이므로 직면하고 대처하고 계속 진행해야합니다.
네 번째 조언; 당신을 도와 줄 심리학자를 찾는 것 외에도, 당신은 처음에 무엇이 당신을 P에 넣었는지 고려해야합니다. 내 중독은 수년 동안 계속 된 끔찍한 사건으로 시작되었습니다. 더 나쁜 것은 내 심리학자가 나를 도울 때까지 아니었다는 것입니다. 나에게 일어난 일은 실제로 아동 학대 였음을 깨달았습니다. 그의 부모가 알 수 없었던 멋지다. 나는 또한 최근에 정신과 의사를 방문하기 시작했고, ADHD에 더해 우울하다는 것을 알게되었습니다. 우울증과 ADHD가 있다는 것은 중독을 극복하기 위해 어떻게 노력해야 하는지를 정의합니다. 자신을 가장 잘 도우려면 자신과 뇌가 어떻게 작동하는지 알아야합니다. 제 상황에서는 일상적인 입력이 나를 거의 자극하지 않기 때문에 ADHD로 인해 뇌를 자극하는 것에 지나치게 집중하게됩니다. 그래서 평범한 활동에서 위험한 것을 추구하고 싶어진다. 그리고 이것은 모두 ADHD 증상의 정의 내에 있습니다. 그래서 이것이 P를 추구하는 죄책감을 치유하는데도 도움이되었고, 제 뇌는 P가 훨씬 더 흥미롭고 자극적이며 저를 믿게 만들었습니다. 나는 그것을 너무 원했다. 우울증은 또한 내 삶과 환경에 대한 기분이 나쁘고 우울증에 따른 뇌 화학의 변화로 인해 P에 대한 재발에 훨씬 더 취약 해지기 때문에 P와의 싸움을 악화시킵니다.
귀하의 중독은 귀하의 잘못이 아닙니다. 귀하의 중독은 귀하의 잘못이 아닙니다. 귀하의 중독은 귀하의 잘못이 아닙니다.
당신은 당신의 인생에서 P가있을 때 당신이 놓치고있는 모든 것을 전혀 알지 못합니다. 일단 그것이 끝나면, 당신의 삶의 모든 관계가 향상되고 더 깊어 질 것입니다. 특히 당신의 가장 중요한 관계는 더욱 그러합니다. 자신과의 관계. P를 떨어 뜨리는 것은 당신이 지금 당장 할 수있는 가장 큰 자기 사랑의 행위입니다. 그리고 저를 믿으세요. 당신은이 시점에서 많은 자기 사랑이 필요합니다. Google it, Pinterest it, 자기 사랑 활동 찾기 및 수행, 자신에 대해 기분 좋게 만들기 위해 노력하십시오. 그러나 당신은 당신이 그것을 달성 할 수있는 모든 것을 절대적으로해야합니다. 나는 P 때문에 내 인생의 사랑, 내 인생의 파트너, 가장 친한 친구, 우리의 아름다운 애완 동물의 공동 부모를 거의 잃어 버렸습니다. 그것은 우리 둘 다에게 깊은 상처를 입혔지만 우리가이 싸움을 함께 싸웠 기 때문에 우리를 더 가까워졌습니다.
그래서 다시, NoFap 감사합니다. 당신은 영원히 내 마음에있을 것입니다. 이 웹 사이트 덕분에 여기에있는 모든 정보와 NoFap의 포럼 인이 아름답고 사랑스러운 커뮤니티의 놀라운 도움으로 재부팅을 시작하여 제 삶을 바꾸고, 나 자신에 대해 배우고, 치유 할 수있었습니다. 너무 많이 변했습니다. 그리고 그것은 당신에게도 바뀔 것입니다. 또한 재부팅 이후 날이 중요하지만 그게 전부는 아닙니다. 3 일 전에 재발 했든 XNUMX 년 동안 마차에 탔든 상관없이 중요한 것은 당신이 인생에서 가장 힘든 싸움 중 하나를 이끌고 있기 때문에 매일 성장하고, 배우고, 더 나은 인간이되는 것입니다. 포기하지 말고, 재발했기 때문에 부정적인 생각으로 자신을 해치지 말고, 항상 자신을 사랑하십시오. 최선을 다하십시오. 당신의 삶입니다.
여러분을 사랑합니다. 할 수만 있다면 모두 포옹하고 키스 할 것입니다. 그게 내가 얼마나 행복한 지. 나는 34 세, P free, 그의 인생에 가장 만족하는 더 나은 사람, NoFap 덕분에 모든 것이 시작되었고, 다시는 P를 보지 않는다는 생각에 편안하다고 결정했습니다.
by 돈 지오바니
;