저는 34 살이고 자발적으로 PMO / edjing에 엄청난 시간을 낭비했습니다. 극도로 우울하고 심한 불안 / 사회적 불안 문제가있었습니다. 포르노 / 도파민 중독에 대해 알기 전에 2 년 반 전에 나는 현재 여자 친구 (포르노)와 헤어져 진짜 여자 친구를 얻으려는 생각으로 스스로 그만두려고했습니다.
그 당시 MOing을 멈출 수는 없었지만 (큰 삭감이었던 일주일에 약 2) 포르노를 삭제하겠다는 강한 결의를 가졌습니다. 약 6 개월 후 짧은 이야기는 내가 열광했던 소녀와 PI를 얻지 못했습니다. 우린 혜택이있는 친구 였고, 내가 천천히 포르노로 돌아가고 모든 것이 무너지기 시작하기 전에 6 개월 동안 일주일에 한 번 정도 함께 잤습니다. 약 3-4 개월 동안 PMO를했고 내가 왜 그만두고 싶었는지 기억하고 마침내 yourbrainonporn / nofap을 찾기 전에 다시 끔찍한 느낌을 받았습니다. 이번 월요일에 1 년 동안 PMO가 무료입니다.
아직도 나쁜시기가 있었지만 많은 긍정적 인 변화가있었습니다.
- 하루 18, 2to3packs에서 담배를 피웠고, 1 년 조금 넘게 끝났습니다.
- 5'9는 규칙적인 운동으로 200lb에서 165lb로 증가했습니다.
- 2 년 동안 거의 매일 명상 해 왔습니다.
- 더 잘 먹어라.
- 덜 마시세요.
- 지역 커뮤니티 칼리지 HVAC 프로그램을 졸업하고 7 개월 동안 현장에서 일했습니다.
- 일반적으로 기분이 좋아지고 사람들과 더 쉽게 상호 작용할 수 있습니다.
2 년 반 전에이 여정을 시작했을 때 M을 영원히 떨어 뜨리는 것을 고려하지 않았지만이 시점에서 그것이 제 마음입니다. 지금은 촉구를 다루기가 쉽지만 내 두뇌는 PMO를 잊은 것보다 훨씬 빠르게 재 학습 할 수 있다는 것을 알고 있습니다.
대부분은 여기에 숨어 있지만, 나는 그들이 나를 도와 줬기 때문에 모든 조언, incites 및 성공 사례를 주셔서 감사합니다. 아직도 개선해야 할 것이 많지만 다른 스레드가 있어야합니다. 모두에게 행운을 빈다. 한번 종료하기로 결정하면 시간 문제 일 뿐이다.
링크 - 1 year PMO 다운로드
By Fishsammich
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