나 자신에 대한 약간의 배경. 30대 중반, 기혼, 다른 여자와 몇 명의 아이들. 나는 어렸을 때부터 자위를 해왔고, 10시 정도라고 생각합니다. 엄마가 집에 오기 전에 학교에서 집에 왔을 때 전화 접속 이후 포르노는 일이었습니다 (NetZero, America online. 여기에서 정말 데이트하고 있습니다 lol). 수년 동안 여성들과 많은 성공을 거두었습니다. 한 번 결혼하고 이혼했습니다(돌이켜보면 PMO가 문제였습니다). 최근에 두 번째로 다시 결혼했습니다. 새로운 아기가 방금 도착했습니다.
이제 저는 이 시점에서 몇 년 동안 Nofap에 대해 알고 있었습니다. 그러나 문제가 있는 사람이 그렇듯 말처럼 행동하기는 쉽지 않습니다. 나는 다양한 분야에서 수많은 행진을 해왔습니다. 일반적으로 포르노없이 정액 보유. 가장자리는 세 가지 PMO 모두의 가끔 폭음과 함께 항상 저에게 가장 큰 문제였습니다.
집에 갓 태어난 아기가 있는데, 첫 딸입니다. 그것은 내가 정말로 앉아서 내 삶과 내가 그녀에게 원하는 것에 대해 생각하게 만들었습니다. 저는 많은 업무 압박, 가족 압박, 그리고 일반적으로 저를 짓누르는 많은 것들이 있으며 저는 정신적/육체적, 감정적으로 최선을 다해야 합니다.
나는 수년 동안 우울증과 불안으로 고생했습니다. 약 5년 전, 저는 우울증/불안 약을 끊고 제 삶에 긍정적인 변화를 주기 시작했습니다. 더 잘 먹기, 비타민과 보조제, 명상, 잡초 끊기, 부정적인 친구 끊기 등. 자, 이러한 것들이 도움이 되지 않았다는 것은 말할 것도 없고, 그들은 확실히 도움이 되었기 때문에 모든 사람들이 똑같이 하도록 격려할 것이지만, 나는 항상 뭔가 빠진 것을 느꼈습니다. 그들은 도움을 주긴 했지만 그다지 많지는 않았습니다. 지금 돌이켜보면 포르노와 자위 중독에 정면으로 맞서는 것을 소홀히 하고 어려운 일을 피하고 있었다.
나는 이러한 어리석은 습관으로 몇 년 동안 자신을 억제해 왔으며 그것을 후회합니다. 기억하고 엄마가 말씀하실 겁니다. 저학년 때 선생님이 제가 일종의 학습 장애가 있다고 생각해서 전문의를 만나도록 했어요. 전문가가 돌아와서 내가 평균 이상의 IQ를 가지고 있다고 말했습니다. 보세요, 성인으로서 저는 항상 제가 어떤 종류의 큰 잠재력을 가지고 있다고 느꼈고 그에 부응하지 못했습니다. 그리고 우리 모두는 다양한 정도로 큰 잠재력을 가지고 있습니다. 당신이 당신의 길을 가로막는 무언가를 내버려둔 지난 세월을 생각하면 조금 역겹습니다.
이 현재 스트레치는 22 일에오고 있습니다. 테두리도, 포르노도, 오르가즘도 없습니다.
이것은 모두가 정말로 알고 싶어하는 것이기 때문에 최근에 내가 경험한 몇 가지 이점이 있습니다.
– 더 많은 에너지(특히 정신적으로 – 긴 하루가 끝날 때 사업 운영의 스트레스로 지치지 않고 혼자 있는 시간을 보내는 대신 아내와 딸과 함께 행복하고 양질의 시간을 보냅니다. 그녀와 놀고 웃고 웃으며, 이것은 nofap 이전의 일이 아닙니다)
– 더 낙관적임(저는 부정적인 생각의 고리에 빠지는 사람인데 지난 몇 주 동안 훨씬 덜 자주 발생했으며 여전히 개선되고 있는 것 같습니다)
– 더 행복해짐(더 많이 웃으며 가끔 이유 없이)
– 자신감 상승
– 목소리가 확실히 깊어짐
– 내 관계가 개선되었습니다(일상적인 여성의 외부 확인이 덜 필요함을 느낍니다. 또한 아내에게 키스하고 남성적인 방식으로 아내의 엉덩이를 잡은 다음 떠날 수 있습니다. 더 많은 것이 필요하기 전에 타이밍이 좋지 않거나 기분이 좋지 않을 때에도 id가 그것을 밀어붙였습니다. 나도 더 행복해졌고 아내도 그렇습니다. 우울증이 가장 심할 때 그녀는 차갑고 멀어졌습니다.)
– 더 탄력적입니다(어리석은 사람이 교통 체증을 하거나 다른 사람과의 불화 경험이 내 하루 또는 한 주를 망칠 수 있기 전에. 지금은 이런 일이 일어나지 않습니다. 글쎄요, 그럴 수도 있지만 몇 분 동안 지속되다가 잊어버립니다. 이것은 지금까지 제가 가장 좋아하는 혜택 중 하나입니다)
- 몸의 통증과 뻣뻣함이 많이 줄었습니다. (엉덩이와 허리가 타이트하고 매주 개선되며 수년 동안 이것을 다루었고 요가와 다른 차체 운동은 많이 하지 않았기 때문에 계속되기를 바랍니다.)
나는 확실히 몇 가지를 잊고 있지만 필수 사항을 못 박았습니다. 나중에 언제든지 돌아와서 더 추가할 수 있습니다.
나는 여성의 매력에 대해 이야기할 것입니다. 그것은 우리 모두가 높이 평가하고 흥분하는 가장 큰 것 중 하나이기 때문입니다. 진짜야. 매우 현실적입니다. 그 페로몬, 개선된 신체 언어, 더 높은 테스토스테론, 점점 더 긍정적인 느낌/기운, 나는 우리가 그 원인을 정확히 알 수 없을 것이라고 생각하며 실제로 중요하지도 않습니다. 인내심을 갖고 규율을 지키면 (특히 테두리에 대해, 개인적으로 도파민 정상화가 큰 역할을 한다고 생각하기 때문에) 여성의 시선을 더 많이 끌기 시작할 것입니다. 분명한 관심의 징후를 보게 될 것입니다. 토요일 밤에 외출하면 때로는 여러 번, 때로는 도달할 수 없다고 생각하는 여성이 접근할 가능성이 높습니다. 미쳤어! 댄스 플로어에서 나에게 다가와 내 옷을 벗으려고 했던 여성들과 쓰리썸을 한 적이 있습니다. 이 물건을 만들 수 없습니다. 소개도 없이 나에게 다가온 여자들에게 키스를 받거나 붙잡혔다.
이 물건은 큰 계획에서 그다지 중요하지 않으며 자기 검증에 거의 도움이 되지 않으므로 통제할 수 없게 하거나 지속적인 자존감을 구축할 것이라고 생각하지 않도록 주의하세요. 그렇지 않을 것이기 때문입니다.
어려운 일을 하면 가장 큰 성공을 거둘 수 있고 있어야 할 사람의 잠금을 해제할 수 있으며 다른 것들도 제자리를 찾기 시작할 것입니다.
저는 이 인용구를 직장 내 책상 뒤 벽에 붙여 둡니다.
"자신을 이기는 사람은 전투에서 천명을 이기는 사람보다 위대하다" - 붓다
링크 - DECADES를 위해 자신을 억제 – Mid 30's Nofap Experiences
by Iveostcount
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