이것을 커뮤니티와 공유하고 싶었습니다. 첫 번째 90 일 PMO 목표에 도달했습니다. 그러나 솔직히 말하면 90 기간에 도달 한 후 젖은 꿈을 꾸고 다음날 자위를했습니다.
그럼에도 불구하고 PMO 90 일 챌린지를 달성했고, 전체적인 의미에서 포르노의 중독성 성격과 성적으로 충만한 생각에서 벗어나는 느낌에 정신적으로 큰 변화를 느낍니다. 90 일의 후반기에 나는 더 자주 성적인 생각을했지만, 포르노를 보거나 자위를하고 싶은 충동에 저항하기가 어려웠음에도 불구하고 더 큰 자제력과 자제력을 키 웠습니다. 쫓겨나는 것을 막는 훈련. 이제 저는 틈새를 많이 두지 않고 이번 주말에 새로운 PMO 챌린지를 시작해야한다고 느낍니다. 이번 주말에는 더 긴 기간 동안 120 ~ 150 일이 소요됩니다.
noFap이 포르노와 자위 행위의 영향을받은 삶과 습관, 사고를 바꾸는 데 가치가 있다는 것을 사람들에게 알리고 싶습니다. 따라서 이러한 나쁜 습관을 쫓아 내려고 노력하는 모든 사람들에게 그것이 달성 가능하고 몇 가지 시련과 의지력 / 결정을 취할 수 있도록 격려하기를 원하지만 noFap은 책임감과 당신이 그곳에 도착할 수 있도록 헌신하는 데 큰 도움이됩니다.
포르노를 보거나 외설적 인 생각을하려는 충동에서 벗어나고 싶은 마음이 있다는 생각이 든다. 나는 일과 다른 활동 (취미 또는 사회적)에 집중하고 집중하는 능력이 향상되었다고 생각합니다. 반면에 포르노를 보면서 악화 된 반복적 인 충동과 생각 때문에주의 집중력이 약 해졌다.
그리고 자위를하지 않으면 등이 빠지거나 관절이 아프거나 아플 것이기 때문에 이전에는 할 수 없었던 운동 요법을 고수하는 데 도움이되었습니다. 이 개선은 자위 행위를 피했기 때문이라고 생각합니다. 그래서 저는 하드 모드에 대한 새로운 목표를 계속 유지하고 시간이 지남에 따라 더 많은 혜택을 누리기를 바랍니다.
By d_user_
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