저는 오늘 120 일 동안 섹스와 PMO를 삼가했습니다.
37 세 – 17 년 간의 인터넷 포르노와 강박적인 자위 행위 중독.
나의 관측은 여기있다 :
탐지 :
1. 뇌 안개 / 무감각-> 거의 존재하지 않음
2. 사회적 불안-> 개선 (사회화 많이, 유혹, 다시 데이트),
3. 우울증-> 개선됨 (일부 슬픔이 지속되지만 상황이 훨씬 나아짐)
4. 자존감-> 개선
5. 신체적으로 적합하다
6. 자기 훈련-> 개선
7. 피로-> 약간의 개선을보기 시작
8. 기분 변화-> 좀 더 겸손 함 (한 순간에 거의 행복감이 있고 우울하거나 불안한 상태는 불과 몇 시간 후에 대부분 사라짐),
9. 아침 숲-> 매우 강하고 거의 매일 아침
뉴트럴 / 네거티브 :
1. 삶의 문제와 미래의 전망에 대해 더 걱정
2. PIED-> 아직 치료되지 않았습니다. 아직 여성들 주위에서 흥분하지 않습니다. 나는 아마도 약간의 도움을 받으면 탄탄한 실책을 얻을 것입니다. 그러나 이쁜이를 보는 것만으로는 아무것도 할 수 없습니다.
슬립폼 공법 선택시 고려사항
보시다시피 90 일이 지나도 섹스 / PMO 마크가없는 상황이 개선되고 있습니다.
그만한 가치가 있습니까? 예.
어렵나요? 처음 2 개월 동안은 지옥 같았지만 (두통, 거친 기분 변화, 우울증, 사회적 불안, 에너지 부족, 불면증, 전체적인 편평 선…) 지금은 점점 더 쉬워지고 있습니다… 금단 증상은 거의 사라지고 아무것도 얻지 못합니다. 더 이상 포르노 또는 MB에 대한 갈망.
계속 기권합니까? 예-> 포르노에서, 예-> 자위에서, 아마도-> 섹스에서
주제에 관한 질문이 있으면 주저하지 말고 물어보십시오.
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