나는 149 일을 만들었습니다. 그것은 지금부터 몇 분 안에 아프리카 시간이 될 것입니다.
요즘은 대부분 자의적이며 더 이상 적극적으로 카운트를 유지하지 않고 있습니다.
1. 더 이상 불안하거나 열등한 느낌이 없습니다. 나는 다른 사람들이 그들과 나 자신을 비교하지 않고 이정표를 달성 할 때 진정으로 행복합니다. 그들은 그들이며 나는 나입니다. 나는 자기 성취를 발견했다.
2. 나는 나 자신의 사업을 운영하면서 PMO의 방해없이 더 집중할 수 있다는 것을 알게되었다.
3. WhatsApp 그룹에 속한다는 것은 포르노를 피할 수 없다는 것을 의미합니다. 몇 초만 보더라도 삭제하려는 의지력을 개발했기 때문에 더 이상 나를 화나게하지 않습니다. 포르노를 사용하려는 충동이 없습니다.
4. 나는 평평한 에피소드를 보았습니다. 가장 최근의 것은 이틀 전에 끝났으며 거의 3 주 동안 지속되었습니다. 나는 내 몸이 그 일을하고 적극적으로 회복하고 있음을 받아들였으며, 나는 그것이 일어나는 속도를 통제 할 수 없다는 것을 받아 들였습니다. 그것이 일어날 때 자극을 느끼는 동안, 나는 회복에 빠질 필요가 없으며 10 년 습관이 있었고 90 일이 완전히 고칠 수는 없습니다. 시간과 인내심이 정말 중요합니다.
5. 나는 매우 기뻐 내 발기가 돌아왔다. 나는 섹스도 서둘러 있지 않습니다.
6. 몇 주 전 40 세가되었고 처음으로 42.2km 마라톤을 준비하고 있습니다. 나는 현재 일주일에 50km를 달리고 있으며 우리가 겨울에 들어갈 때, 이것은 내 달리기 좋은 시간입니다. 이것은 내가 지금 중독 된 좋은 취미입니다.
7. 나는 건강 시간의 80 %를 먹는다.
8. 나는 nofap.com에 중독되어 다른 노퍼들과 경험을 듣고 공유하는 것을 정말 좋아합니다. 나는 그들이 나를 박차로 성공 이야기를 읽고 특히 그들이 다른 사람을 박차를 믿습니다.
내 게시물은 길고 엉망이지만 다른 사람과 차별화되기를 바랍니다. 재발 직전의 누군가가 이것을 읽고 진정으로 계속 발전 할 수있는 힘을 찾길 바랍니다.
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중요한 것은 우리에게 일어나는 것이 아니라 우리가 어떻게 대응 하는가입니다.
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by 아프리카 비콘
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