안녕하세요, 저는 (존) LoseMyselfToSaveMyself입니다.
2018 1 월 이전에 NoFap 프로그램에 대해 들어 본 적이 없습니다.
내가 하나님 께 울부 짖었을 때, 나는 M에 중독되어 있었고, 신비하게도 NoFap이 피드에 나타나기 시작했습니다. 새로운 천년기 용어는 무엇입니까?
그러나 온라인 커뮤니티가 있었기 때문에 나는 깜짝 놀랐습니다! 나는 그림자 속에 숨을 필요도 없었고, 게토의 일부 파편 아래에있는 배설물 쓰레기와 같은 내 모습 그대로 살지도 않았습니다.
나는 28 년 동안 PMO에 있었고 (44 번째 생일 직전이었습니다).
28 년 동안, 내가 수집 한 가장 빠르지 않은 시간은 아마 2 개월이었을 것이라고 생각합니다.
2 개월 = 60 일을 ~ 30 년으로 나눈 값 = 연간 2 일 나는 비 fap
나는 새로운 정보에 사로 잡히고 (무엇인지 파악한 후) 16 일 행진을 모았습니다. 그것은 분명히 가장 긴 여백으로 가장 길었습니다.
처음 7 일 동안은 큰 변화가 없었습니다. 약간의 갈망이 있었지만 기꺼이 싸워서이 새로운 "재부팅"작업을 완료 할 수 있는지 확인했습니다.
8-12 일은 그렇게 쉽지 않았습니다. 그때 내가 아팠어요! 열이나 독감처럼 느껴졌습니다. 그렇지 않다는 것을 알았습니다. 그 이유는 증상이 몇 시간마다 계속 바뀌었기 때문입니다. 내 체온이 튀어 나와 항상성을 유지하기 위해 고군분투했습니다.
추운 겨울이었던 그 기간 동안 나는 더운 기분이 들었다가 얼었 다가 다시 돌아 왔습니다. 때때로 목이 타고 얼굴이 차가 웠습니다. 가장 이상한 부분은 내 가슴의 오른쪽 절반이 차갑고 다른 부분이 뜨거울 때였습니다. 나는 작가인데도 만들 수 없었다.
나는 9에 전화 할 준비가되어있는 한 손에 감방을 앓 았지만 그렇지 않았다. 이 철수는 그만한 가치가있었습니다. 1 일째, 나는 깨어 났고, 천장에 머리를 부 쉈다!
나는 10 피트 높이에 서있었습니다. 목소리가 더 커졌고 두려움이 사라졌고 명확하게 생각할 수 있었고 반사 작용이 훨씬 빨랐습니다. 이것은 일종의 변화였습니다! 내가 지금 누구였습니까, 슈퍼 히어로입니까?
제가 제일 먼저 한 일은 책을 쓰는 것이 었습니다. 무료로 자체 게시 할 수 있다는 것을 알게되었습니다. (걱정하지 마세요. 저는이 사이트에서 그런 것들을 홍보하지 않겠습니다!) 저는 5 일 만에 책을 펌핑했습니다. 여섯째 날에 파워 편집을해서 게시했습니다.
하지만 내 에너지가 차트에서 너무나 떨어져서 문제가 생겼습니다. 나는 잠을 잘 수 없었고 거의 일정한 과잉 활동 상태였습니다. 양극성 병력이 있었기 때문에 조증이되었고 16 일째에 병원에 가야했습니다.
조증적인 상태에있는 것은 항상 당혹 스럽습니다. 나는 그것을 싫어하고 전염병처럼 피하십시오.
정신 병원의 의사들은 평상시와 같이 모든 수면제를 빼앗아갔습니다. 약 4 일 동안, 나는 침대에서 돌진했고, 내 옆에 취한 사람들은 지수 데시벨로 코를 ed 다.
내 정신 질환이 새로운 시력에 도달했습니다. 나는 깊은 정신병에 빠지기 시작했습니다. 더 이상 생각할 수 없었습니다. 내 생각 자체가 완전히 일관성이 없었습니다. 어떻게 이렇게 할 수 있습니까? 병원은 이미 연약한 내 마음을 복잡하게 만들 방법을 찾았습니다.
내 마음은 기이 한 원으로 회전했다. 내 생각을 이해하려고 노력하는 것은 잭슨 폴락을 이해하는 것과 같습니다. 나는 병원에서 자신을 감전시키기를 희망하면서 전기 소켓에 닿았습니다. 아무 일도하지.
마침내 나는 대체 정신과 의사에게 수면제를 돌려달라고 간청했습니다. 나는 "왜"에 대한 모든 세부 사항을 다루지 않았습니다. 의사들은 환자를 결코 믿지 않습니다. 그러나 그녀는 동의했습니다.
그 시점까지 나는 병을 앓을 때 병원에서 재발했다. 그건 실수 였어. 약을 다시 가져 오면서 다시 잠을 시작했고 마침내 나왔습니다.
집에 돌아와서 저는 6 년 2018 월 97 일까지 체이서에 있었고 큰 컴백을했습니다 – XNUMX 일 동안 완전히 재부팅했습니다!
내 인생에서 가장 좋은 97 일이었습니다. 나는 많은 일을 했어요. 나는 다른 책을 썼고, 사이트를 만들었고, 인터넷 라디오 방송국에 의해 고용되었고, 라디오 방송국에 의해 발사되었고, 팟 캐스트를 시작했고, 음악을 다시 연주하기 시작했습니다.
2018에서 총 170 + 일을 기록했습니다. 나는 많은 단식과 중간 줄무늬를 집어 들었다.
마지막 생각은 (내 성과 목록이 맨 아래에 있습니다)이 프로그램이 너무 잘 작동한다는 것입니다. 훨씬 어렸을 때 들어 봤으면 좋겠어요. 나는 PMO가 옳지 않다는 것을 알았지 만 도망 갈 수 없었다. 나는 모든 사람이이 일을했다고 생각하고 받아 들였습니다.
이 외부인,이 사이트의 참석자 및 제작자는 NoFap이 얼마나 중요한지 또는 pmo 금욕을 아는 사람들입니다. 정말 대단합니다. 제기도는 광기에 빠진 모든 사람이 여기에있는 것을 알고 변화를 기꺼이하는 것입니다.
어쨌든, 2018에서 내가 달성 한 것들은 다음과 같습니다.
1. 마치 스타일에서 벗어나는 것처럼 여기 저널링!
2. 6 서적 출판 (1 년 전에 저에게 이미 저술되었으며 편집이 필요했습니다)
3. 약 60 개 이상의 오픈 스테이지에서 공연
4. 10의 노래 앨범을 녹음했습니다 (락)
5. 음악의 스타일을 Christian Contemporary로 전환
6. 기록 된 3 싱글 (싱글은 2019 초기에 나옵니다)
7. 손실 된 100 파운드.
8. 요기가되었습니다
9. 개인 트레이너가되었습니다 (인증 됨)
10. 마지막으로 워크샵에서 모든 12 단계를 통과했습니다.
11. 내 쓰레기 차에서 나왔어
12. 거리 러너가 되었기 때문에 보통 하루 이상 3 마일 정도 달리고 있습니다. 올해도 두 번 8 마일을 운행했습니다.
13. 30가 한 시간 동안 생명 개선 팟 캐스트를 했습니까?
14. 30 초 (6 분 마일 미만) 미만의 단일 랩 시간을 가져 와서 속도로 달리기 시작했습니다.
15. 명상하는 법을 배우고 초보자를위한 마음 챙김을 읽으십시오
16. 성서를 읽으십시오 (확실히 처음은 아님)
17. "좋은 꿈"을 가졌다 (젖지 않음)
18. "공무원"과 연락 함 (여전히 해당 편지가 있음)
19. 타원형으로 너무 빨리 달리기 위해 체육관에서 쫓겨났습니다.
20. 카페인과 설탕 끊기 (체중 감량에 도움)
21. IQ 테스트에서 훨씬 더 높은 테스트를 거쳤습니다 (나는 바보가 아닙니다)
22. 주로 측면에서 즐기는 실내 등반
나는 오늘의 내가 누구인지 사랑한다. Alexander & NoFap 감사합니다!
링크 -NoFap은 압착보다 더 많은 영향을 미쳤습니다.
by 잃어버린 자신
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