[참고 : 집에서 시도하지 마세요, 아이들.]
이거 야. 오늘은 나의 90 일입니다. XNUMX 주 정도면 충분합니다. 여기까지 갈 거라고는 생각도 못했어요. 아휴.
다음 게시물은 광고가 아니며, 특히 십대 인 경우 누구에게나 내 발걸음을 따르도록 설득하는 것이 아닙니다. 고등학생 여러분, 이것은 확실히 당신을위한 것이 아닙니다. 어쨌든 내가 포르노만큼 나빠지는 데 수년이 걸리기 때문에 아무도 그것을 필요로하지 않을 것입니다. 나이가 많고 저처럼 장기적이고 삶을 바꾸는 포르노 문제로 고생 한 사람들을 위해 계속 읽으십시오. 약간 임의의 순서 일 수 있습니다.
나는 내가 만난 최악의 포르노 중독자였습니다. 약 6-7 년 전에 두뇌 균형을 다시 잡은 것에 대해 포르노 중독자들은 일주일에 몇 시간을 포르노에 보냈는지 논의했습니다. 내 집계는 주당 약 28-35 시간이었습니다. 그것은 하루에 약 4-6 시간, 일주일에 대부분의 밤,주고 받거나받는 것입니다. 거의 정규직이었습니다. 그리고 그것은 2011-12 년경에 제가 마약에 빠져서 36 시간 연속으로 마라톤 포르노 / 테두리 빙빙을했던 시간을 계산하지도 않습니다. 내 눈이 피를 흘릴 때까지 내 거시기를 내 손에 들고 거기 앉아. 정말 나빠졌습니다.
가장자리의 효과에 대해 아는 모든 사람들은 내가 나 자신에게 무엇을했는지 상상할 수 있습니다. 내 뇌는 망가졌다. 포르노가 나에게 좋지 않다는 것을 알고, 시간 낭비, 사회 생활 부족에 대한 반응 등을 알고 있었지만 초기에 YBR을 발견하기 전까지는 그것이 정신적 기능을 어떻게 망치고 있는지 완전히 알지 못했습니다. 14. 그런 다음 나는 뇌 안개를 발견했고 갑자기 많은 문제가 이해되었습니다. 나는 곧 마음 챙김을 발견했고 그것이 뇌 안개에 도움이된다는 것을 발견했습니다. 그러나 다른 중독자와 마찬가지로 중독의 영향을 도울 수있는 무언가를 찾은 후에는 더 열심히했습니다. "뇌 안개에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 다가오는 XNUMX 시간의 폭음 이후 한 시간 동안 명상 할 수 있습니다." 그래서 갔다.
나는 포르노를 끊는 건강 / 정신적 이유에 대해 90 년 전에 배웠지 만 끊을 수 없었다. 나는 또한 그 시점에서 PIED를 알고 있었는데, 그것은 아마도 00 년대 후반부터 XNUMX 년대 초반 이후로 어느 정도 그것을 가지고 있다는 것을 깨달았 기 때문에 나를 두렵게했다. 나는 그만두려고했다… 가끔. 대부분의 경우 토큰 저항을하고 하루나 이틀 후에 포기했습니다. 절망적이었고 통제 할 수 없었습니다. 한심했고 한심했습니다. 나는 바람둥이가 아무 데나 가면 나는 그것을 얻을 수 없다는 것을 알았 기 때문에 여자와 이야기하는 것을 그만 뒀다. 사실, 어떤 여자가 나와 장난 치면 그녀가 알아낼 까봐 두려워 도망 쳤을 것입니다.
그래서 XNUMX 년 동안 누구와도 사귀지 않았습니다. 그리고 제가 마지막으로 만났던 여자는 XNUMX 년 동안 함께 있었고, 당신이 믿을 수 있다면 섹스를 한 적이 없었습니다. 그리고 나는 그녀보다 XNUMX 년 전에 누구와도 사귀지 않았다. 그것은 내가 마지막으로 섹스를 한 것이 XNUMX 년 전이라는 것을 의미한다.
하나님, 내 인생, 특히 내 성생활에 어떤 혼란이 생겼습니까? 실제 섹스는 없으며, 일반 포르노를 한 후에 들어가는 페티쉬 똥이 호소력을 잃습니다.
몇 년 전에 저는이 모든 것을 내 정신과 의사에게 말하고있었습니다. 당신이 아는 유일한 사람 일 때 PIED가 충분히 부끄럽지 않은 것처럼, 왜 당신이 데이트를 피했는지 묻는 다른 사람에게 그것을 인정하는 것은 수치 스럽습니다. 그는 기절했습니다. "자신에게 그런 짓을 한 건 어때요?" 그는 말했다. “이건 똥 쇼야. 포르노가 내 인생을 망쳤습니다.” 그는 나를 바로 잡는다. "당신은 포르노로 삶을 망쳤다는 뜻입니다." 팔. 나는 내 문제에 대한 내 책임에 대해 완전히 자기 부인했습니다. 그것에서 벗어나는 데 오랜 시간이 걸렸습니다.
어쨌든 블루 문에서 한 번 포르노를 그만두려고 게임 노력을했습니다. 한 번, 나는 그것을 한 달없이 만들었습니다. 나는 정신과 의사에게“재미있다. 이제는 포르노를 더 이상 보지 않기 때문에 적어도 고등학교 때부터는 그 어느 때보 다 외롭다”고 말했다. 그리고 그는 신속하게 저를 바로 잡습니다. "아니면 당신은 항상 외로웠 고 포르노로 마비 시켰을 수도 있습니다."
팔.
너무 사실 이었기 때문에 그 말을 잊지 못할 것입니다. 이봐, 나는 나 자신과 너무 멀어져 서 10 년 동안 엄청나게 외로웠 고 그것을 알지도 못했다. 나는이 중독이 시작되기 훨씬 전에 나 자신과 다른 사람들로부터 멀어졌지만 포르노가 큰 시간 동안 소외를 돕는다 고 말하는 것이 안전합니다. 다른 중독처럼. 친구도, 여자 친구도 없습니다. 그냥 포르노. 나는 사회적 어색함을 수년간의 뇌 안개로 인해 XNUMX 배 더 악화시키는 것이 안전하다고 생각합니다.
그러나 나는 포르노로 돌아갔다. nofap에 대해 아는 것은 양날의 검입니다. 왜냐하면 일단 당신이 자신에게 무엇을하고 있는지 알게되면 불안과 죄책감이 훨씬 더 악화되기 때문입니다. 그리고 우리는 불안과 죄책감과 같은 것들을 다루기 위해 경련합니다. 그리고 그것이 페티쉬 물건이라는 사실, 당신의 낮은 자존심을 위해 설계된 모든 물건들… 당신은 당신이 마음에 드는 것을 알고 있습니다. 그리고 당신은 당신이 몇 년 동안, 또는 제 경우에는 수십 년 동안 자신을 괴롭혔다는 것을 알고 있습니다. 결국 절망합니다.
그리고 포르노가없는 긴 행진에 대한 재미있는 점이 있습니다. 그 행진을 깨면 가장 힘들어집니다. 아무도 15 분의 재발로 18 개월 연속을 끊지 않았습니다. “내가 연승을 깨고 있으니 끝까지가는 게 좋을 것 같아”라고 생각하고 XNUMX 시간이나 뭐든지해라. 알코올 중독자와 약물 중독은 중독과 같은 방식입니다. 알코올 중독자는 재발 할 때 맥주 한 잔을 마시는 것이 아니라 XNUMX 개를 가지고 있습니다. 중독의 메커니즘과 같습니다.
그래서 나는 이것에 대해 꽤 절망적이었습니다. 한 달에 몇 번 만들었습니다. 한 번 두 달로 만들었습니다. 그런 다음 각 연승 후 크게 떨어졌습니다. 결국 당신은 그것을 할 수 없다는 것을 알고 있기 때문에 포기합니다. 게다가, 처음 며칠은 항상 가장 힘들다. 왜냐하면 그게 당신의 뇌가 포르노에서 나온 모든 화학 물질로 여전히 소용돌이 치고 있기 때문입니다. 그렇다면 왜 처음 며칠을 반복적으로 견뎌야할까요? 포르노에 대한 충동이 올 때마다 나는 그냥 포기했습니다. 나는 의식적으로 포기하겠다고 말했습니다. 더 이상 싸우지 않아도됩니다. 살면서 혼자 죽을거야. 그리고 누가 신경을 쓰는지, 고립 된 패자가 혼자 죽는다는 것은 비극이 아닙니다. 고립 된 패자는 항상 혼자 죽습니다.
그것은 나쁜 곳입니다.
나는 지금 경험을 통해 말할 수 있습니다 .2 일보다 마지막 포르노 폭음에서 XNUMX 개월 거리에있는 것이 훨씬 쉽습니다. 그건 확실합니다. XNUMX 개월이 지나면 과잉 DXNUMX 수용체 나 머릿속에 떠 다니는 모든 것이 없기 때문입니다. 두어 번, 나는 자랑스러운 T 스파이크를 얻을 수있을만큼 충분히 긴 XNUMX 주에 도달했지만 그 사이는 거의 없었다.
결국 나는 투쟁을 포기하는 지점에 도달했습니다. 무의미했습니다. 나는 PIED가 있었고 다시 관계에 대해 생각하고 싶다면 그만 두어야했지만 내 거시기를 되 찾으려면 포르노에서 적어도 XNUMX 개월은 쉬어야하고 그럴 방법이 없었습니다. 일어날 것이다. 불가능했습니다. 이 시점에서 포르노를 보는 것과 관련하여 너무 많은 스트레스를 받았습니다. 나는 그것이 불행을 연장하고 내 인생을 더 망치는 것을 의미한다는 것을 알고 있었기 때문입니다. 자신에게 무엇을하고 있는지 알게되면 포르노를 보는 경험은 우울해집니다. 당신은 동시에 흥분하고 우울합니다.
그것은 당신의 오르가즘에 가해지는 많은 신경증입니다.
그리고 당신은 다른 많은 남자들과 함께 보거나 적어도 텀블러에서 봤던 것처럼, femdom 캡션과 캡션을하는이 사람들은 PIED를 가지고 있고 여자에게 쓸모가 없다고 시청자를 조롱하고 있습니다. 그리고 그들은 자신을 조롱하고 있기 때문에 자신의 낮은 자존감을 에로 화했다는 것을 알 것입니다. 이봐, 보는 것은 슬픈 일이고 멍청이는 것은 슬프다.
내가 페티쉬 페이지로이 모든 사람들에게 치료를 제공하는 심리학자가 될 텀블러 페이지를 시작하는 것을 반 농담으로 고려한 지점이 있었는데, 그들이 왜 그들을 오만하게 만드는 낮은 자존감으로 왔는지 물었습니다. 다른 모든 똥. 텀블러에 대한 진실은 모든 페이지가 매일 수백 장의 포르노 사진이나 비디오는 아니더라도 수십 개를 훑어 보는 사람들에 의해 선별되어야한다는 것이기 때문입니다. 우리 모두는 그것이 당신의 두뇌에 어떤 영향을 미치는지 알고 있습니다. 그러나 그것은 모두 행복하고 매혹적인 세상처럼 보이도록 매력적인 텀블러 형식으로 꾸몄습니다.
나는 몇 년 전에 누군가의 텀블러 페이지를 볼 때 마치 요정 가루를 입은 슬로우 모션 자기 파괴의 일기를 읽는 것과 같다는 것을 알아 냈습니다. 형식은 모두 화려하게 보이도록 의도되었지만 화면의 반대편에는 스튜디오 아파트에서 망각에 빠진 비참한 남자가 있습니다.
그래서 저는 오래 전에 이것에서 벗어날 수 있다는 희망을 포기했습니다. 하지만 약 45 개월 전에 저는 모든 것을 바꾼 발견을 발견했습니다. 내 게임의 후반부 (나는 XNUMX 세)에서 또 다른 기회가있다.
나는 중독과 우울증에 대한 환각제를 사용하는 사람들에 대해 읽었습니다. 나는 전에 환각을 해본 적이 없지만 위의 모든 것에서 알 수 있듯이 나는 나를 도울 수있는 빨대를 잡을 수있어서 기뻤습니다. 그래서 실로시 빈 유사 물질 인 연구 화학 물질을 조사했습니다. 다른 사람들은 그들과 함께 미세 용량을 복용했지만 저는 약 XNUMX 개월 전에 때때로 정상적인 용량을 복용하기 시작했습니다. 하나의 RC를 시도한 다음 다른 RC를 시도하여 그 효과가 무엇인지 확인했습니다.
어느 날 밤, 저는 중요한 발견을했습니다. 나는 특정 RC를 가져간 다음 포르노를 확인하기로 결정했습니다. 실망스럽게도, 나는 내 인생에서 처음으로 내가보고 있던 포르노 때문에 완전히 꺼져 있다는 것을 알게되었습니다. 여행이 시작되기 전에 저는이 모든 포르노 탭을 열고 방대한 포르노 파일을 다운로드했습니다. 그리고 나서 모든 것을보기 시작했을 때보기에 너무 매력적이지 않고 반발하기도했습니다. 나는 그것에 대한 도덕적 불안감에 압도되는 것에 대해 말하는 것이 아니라 성적 수준에서도 그것에 대한 본능적 인 혐오감을 의미합니다. 나는 속임수를 쓸 다른 포르노를 미친 듯이 찾기 시작했지만 아무것도 효과가 없었습니다. 여행이 끝난 후에야 내가 우연히 발견 한 것을 깨달았습니다.
포르노 중독에 도움이되는 약물.
글쎄요, 사실 당시에 저는 두 개의 RC를 사용하고 있었기 때문에 어느 것이 트릭을했는지 분류하는 데 약간의 시간이 걸렸습니다. 하지만 XNUMX 개월 전에 알아 냈어요. 석 달 전, 그날의 여행이 끝나고 앉아서“지금 포르노 보는 걸 그만 둘 게요.”라고 말했습니다. 그리고 나는했다. 이 시점에서 여전히 읽는 사람은 내 입장은 말할 것도없고 정상적인 포르노 중독자에게는 그것이 얼마나 어려운지 이해할 것입니다. 나는 백만 번 전에 "나는 지금 포르노 보는 것을 그만 둘거야"라고 말했고 매번 즉시 포르노로 돌아갔다. 나는 통제 할 수 없었고, 어디에도 없었습니다. 이 물건은 나에게 둘 다 주었다.
그리고 재미있는 일이 일어났습니다. 나는 포르노를 보는 것을 그만 둘뿐만 아니라, 당신이 계속해서 다시 돌아올 수 있도록 당신을 지속적으로 분노 상태에 두도록 고안된 정치 웹 사이트 (또는 트위터)에가는 것을 그만 두었습니다. 나는 포르노와 '분노한 포르노'사이에 인식되지 않은 연결이 있다고 생각한다. 그들은 비록 다른 방식으로하더라도 뇌의 비슷한 부분을 활성화시키는 것 같다. 뿐만 아니라 저는 XNUMX 야드 전체에서 훨씬 더 사회적으로 참여하고, 더 배려하고, 사려 깊게되었습니다. 나는 안타깝게도 여기에서 볼 수있는이 아이들 중 하나가 아닙니다. "나는 XNUMX 주 동안 자위 행위를 그만두고 지금은 내 짝사랑과 데이트하고 있습니다!" 내가 그랬 으면 좋겠지 만, 말하자면 여전히 내 껍질에 있습니다. 사회적 어색함이 해결 되었으니 더 이상 문제가되지 않습니다. 하지만 수십 년간의 생활 방식을 통해 사회적인 일을하는 것은 꽤 불편하고 제 자신을 내 껍질에서 벗어나게하려면 노력이 필요합니다. 그래도오고있다. 내가 이끄는 삶이 부끄럽고, 나와 데이트하는 여성이 내 인생 경험이 전혀 부족하다는 사실에 멍청하고 경멸 할 것이라는 사실에 대해 걱정하면서 나는 삶에 대한 새로운 임대를 얻은 것 같다. 내 또래의 다른 사람들이 콘서트와 파티, 하이킹과 스쿠버 다이빙, 직업을 확립하고 가족을 키우는 동안 나는 지난 XNUMX 년 동안 대부분을 포르노를 보며 보냈기 때문에 나는 인생 경험이 없다. 그 생각이 하루 종일 내 마음 속에 떠오르고 있는데 으스스하지만 뭘 할 건데. 적어도 나는 여기서 두 번째 기회를 얻었다. 그래서 우리는 그것으로 무엇을하는지 볼 것입니다.
tl; dr
-Loner는 포르노와 그의 인생을 잤어요
-중독을이기려고 노력합니다.
포르노 중독과 그 중독으로 이어진 많은 문제를 처리하는 연구 화학 물질에 걸려 넘어짐
-현재 90 일 동안 포르노를 무료로 축하합니다.
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