90 일이되었습니다. 나는 90 일 전에 도달 한 적이 없습니다.
NoFap을 시작하기 전에, 나는 거의 매일 포르노를보고 자위했습니다. 차, 집, 직장에서 포르노를 사용하고있었습니다. 나는 결혼, 직업, 심지어 체포 될 위험에 처해있었습니다. 내 포르노 사용은 에스코트 비용을 지불하기 위해 확대되었습니다.
포르노 소비에 문제가 있음을 인정한 이후로 무엇을하고 있습니까?
나는 더 잘 먹고 매일 운동했습니다. 나는 2-3 주 동안 지속되는 줄무늬에 있었다; 혹을 극복 할 수 없습니다. 아내가 생리를 할 때 가끔 포르노를 보거나 매춘부를 방문합니다.
이번에 내가 뭘 다르게 했어?
나는 돌아 다닐 수없는 포르노 차단제를 발견했다. 나는 적어도 일주일에 한 번 이야기하는 책임 파트너를 찾았습니다. 또한 Strive 프로그램을 완료했습니다. 현재 Fortify 프로그램을 만들고 있습니다. 포르노 중독과 회복에 관한 많은 책과 기사를 읽었습니다.
기분이 어때요?
나는 더 밝은 태도로 깨어났다. 아내와의 성생활에 새로운 불꽃이 생겼습니다. 나는 여전히 약간의 금단 증상을 겪고 있지만 반 포르노는 반 섹스가 아니라는 긍정적 인 태도를 가지고 있습니다. 나는 포르노 나 매춘부와 성적으로 행동하는 대신 실제 사람과 교제합니다. 나는 내 아이들과 가족과 더 연결되어 있다고 느낍니다. 나는 스트레스를 받거나 과부하가 걸리거나 화 내지 않습니다. 밤 늦게 PMO에 화장실에 몰래 들어가는 것이 덜 피곤합니다.
앞으로 무엇을 볼 수 있습니까?
포르노 사용이 일회성이라는 믿음의 함정에 빠지지는 않습니다. 지금까지 나는 NoFap 및 책임 파트너와 연결되어있어 부끄러움없이 자유롭게 포르노 사용에 대해 논의하고 있습니다. 은행 계좌에 더 많은 돈이 있습니다. 나는 직장에서 더 엄격하고 세심한 태도를 유지할 것입니다. 더 읽기 시작하고 싶습니다. 나는 내 방아쇠를 계속 참고하고 피할 것입니다. 내가 켜져 있다면, 나는 계속주의를 돌리고 충동이 나를 지나치게 할 것입니다.
링크 - 90 일 시작
by 베리텍
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