장점
- 더 많은 에너지
- 더 많은 힘
- 더 많은 지구력
- 불안은 거의 사라졌다
- 때때로 행복감
- 약간 더 자부심
- 약간 깊은 목소리
- 더 많은 자신감
- 덜 OCD 증상
- 손톱 물어 뜯기 거의 멈춤
- 두뇌 안개가 사라지고 생산성이 향상됨
- 덜 짜증나
- 더 나은 자세 (똑바로 걷기)
- 여자들은 때때로 마치 마치 마치 마치 나를 쳐다 봐
- 눈 접촉을 적극적으로 찾고 유지
- 더 사교적 인
- 다른 사람에 대한 더 사랑스러운 감정
단점
- 때때로 부정적인 의미에서 공격적
- 너무 많은 에너지 및 / 또는 창의력 폭발로 인해 잠을 잘 수없는 경우가 있습니다.
통계
- 연령: 45
- 마지막 PMO: 3 월 31st, 11 : 25 AM
- 줄무늬 끝: 4 월 30, 11 : 40 AM
- 연속 시간: 30 x 24 시간
- 촉구: 소수에 대해 (말장난 실례)
- PMO: 30 일까지 몇 번 엿보기, 자위 금지, 오르가즘 안 함 (아래 참조)
- 평행선: 며칠 동안 가벼운 증상이 여러 번 나타나는 경우
- 모드: 일반 모드
- 기타: 찬물 샤워
*** 혜택 세부 사항 ** \*
줄
이것은 내 가장 긴 행진이었습니다. 더 오래 가고 싶었지만 30 월 30 일에 재발했습니다. 나는 포르노를 훔쳐보고 흥분했고 나머지는 역사입니다. 이것은 말 그대로 24 x 4 시간 이전의 마지막 한 시간에 일어났기 때문에 나는 그것을 통과 할 때까지 기다렸다가 그냥하기로 결정했습니다. 의식적인 결정 이었기 때문에 나중에 기분이 나쁘지 않았습니다. 나는 그것이 내 학습 경험에 추가 될 것이라고 생각했습니다. 나는 오후 11시 46 분에 PMO를 한 후 (그날 5 번째) 새로운 연승을 시작했다. 저는 현재 XNUMX 일차입니다.
제 생각에는 이것이 제 교훈이었습니다. 행진을 유지할 수있는 유일한 방법은 인생에서 포르노를 완전히 근절하는 것입니다.
촉구
위에서 언급했듯이 저는 몇 가지 충동 만 가졌습니다. 나는 아침 나무가 하나도 없었습니다 (이전 가장 긴 15 일 동안 그랬습니다). XNUMX 주 즈음에 나는 그것이 내 나이와 관련이 있는지 궁금해하기 시작했다. nofap 이전에 나는 매일 거의 fapped하고 매일 충동을 느꼈기 때문에 이상했습니다. 나는 당신이 그것을 더 많이할수록 충동이 증가한다고 생각했지만, 당신이 그것을 중단하면 충동의 양은 전적으로 당신의 정자 생산에 의해 결정됩니다 (어린 나이에 더 높음). 사실은 모르겠습니다.
에너지
이 게시물을 간결하게 유지하려고 노력하고 있지만 에너지 문제에 대해서는 계속해서 진행할 수 있습니다. 그래서, 너무 많은 에너지,와! 나는 나를 깨우기 위해 아침에 차가운 샤워 나 커피 (때로는 둘 다)가 필요했던 것에서 알람 시계가 울리기 전에 깨어나 침대에서 뛰어 내리기로 갔다! 밤을 거르거나 43 시간 만 자면 전혀 피곤하지 않고 오후에 낮잠을 자지 않아도됩니다. 나는 4 세 이후로 더 이상 그것을 풀 수 없었다. nofap 전에 나는 항상 오후 25시에 낮잠을 자고있었습니다. 다시 XNUMX 살이 된 것 같았습니다. 사실 나는 느꼈다 더! 나는 내 인생의 어느 시점에서도 그다지 에너지가 없었습니다.
내구력
11 일차에 나는 이전에 가장 긴 연승에서와 마찬가지로 체육관에서 절대적인 CRAZY 힘을 얻기 시작했습니다! 평균적으로 저는 20 ~ 33 % 더 많은 힘을 가졌습니다. 예를 들어, 삼두근에서 44kg (20 파운드)을 들어 올리던 것에서 66kg (30 파운드)으로 이동했습니다. 피트니스 나 보디 빌더라면 이것을 과소 평가하거나 위약으로 털어 내지 마십시오. 여성을 끌어 당기는 것 (아래 참조)은 위약 일 수 있지만, XNUMX 분의 XNUMX을 더 많이들 수 있다는 것은 위약이 아닙니다!
지구력
간단히 말해, 운동하는 동안 이전 단락에서 설명한 강도를 추가하여 더 오래 갈 수 있습니다. 나는 오전 10시에 운동을 시작하고 오후 1시를 떠날 것입니다 (근육 그룹간에 2.5 x 2 분 휴식을 취하면서 15 시간 동안 효과적으로 운동).하지만 여전히 피곤하지 않습니다. nofap 전에 나는 하나의 근육 그룹을하고 다음 몇 시간 동안 소파 감자가 될 것입니다.
불안
나의 불안은 거의 사라졌습니다. 내가 조금 느꼈던 유일한 시간은 기차에서 21 당일이었습니다. 그러나 약 30 분이 지난 후에도 여전히 공개적이고 더 바쁘다 군중.
행복감
가끔은 너무 기뻐서 설명 할 수가 없어요. 특히 음악을 들으면, OMG, 그것은 나를 과장 할 것이고 나는이 거대한 에너지의 파도가 내 몸을 완전히 삼키는 것을 느낄 것입니다!
자존심
나는 수년 동안 낮은 자존감이 없었지만 (내가 욕구가 많지 않았지만) 오랫동안 기권 할 수 있었기 때문에 더 잘 훈련 된 느낌을 받았다. 나는 내 직업에서 훈련이 부족한 사람으로 나를 본 적이 없지만 개인적인 일은 다른 이야기였습니다.
목소리
나는 특히 아침과 먹기 전에 약간의 바리톤 목소리가 있지만 nofap에서는 다소 깊어졌습니다.
자신감
판에 올라 사람과 상황에 접근하는 자신감이 엄청나게 증가했습니다! 특히 과거에는 활기차게 느껴질 때만 (하루에 여러 번 졸라서 더 이상 느끼지 못했던) 사람들과 쉽게 대화를 나누었습니다.
강박 장애
이걸 알아낼 수 있었으면 좋겠지 만 할 수 없어요. OCD 증상이 약 80 % 감소했습니다.
네일
9 일에 썸네일이 부서진 사고 이후 손톱을 깨 물었습니다. 나는 습관을 완전히 걷어 낼 수 없었습니다. 나는 nofap에서 물고 싶은 충동이 거의 없었습니다. 내가 줄을 끊 자마자 손톱을 깨물고 싶은 충동이 돌아왔다. 나는 내 손톱을 물고 싶은 충동이 톡톡 치는 충동과 같다는 것을 깨달았다. 도피.
뇌 안개, 생산성
nofap에서 작업을 수행하는 것이 너무 쉬웠습니다. 뇌 안개 (내가 항상 ADHD에 기인 한 것)가 완전히 사라졌고 미친 사람처럼 물건을 생산하고있었습니다. ADHD는 기본적으로 저에게 조건이되지 않았습니다.
자극
나는 코골이 고양이 (실내), 짖는 개와 큰 아이들과 같은 주변 소음, 앰뷸런스 윙윙 거리는 소리 등과 같은 주변 소음으로 인해 많은 악영향을받습니다. 이것은 저에게 놀라운 일이었습니다. 나는 또한 사람들에 의해 산만 해지는 것도 신경 쓰지 않았습니다. 과거에는 이것이 내 집중력을 깨뜨 렸지만 nofap에서는 그렇지 않았습니다.
자세 (똑바로 걷기)
나는 어깨를 뒤로 젖히고 똑바로 걷는 노 파프에서 아래를 내려다 보지 않았으며, 반대편의 크래프팅을하는 습관이있을 경우 그렇게하도록 상기시켜 주었다.
여자 매력
내가 nofap을 시도하기 전에 이것에 대해 처음 읽었을 때 나는 말도 안되는 것으로 버렸습니다. 이 가장 긴 (15 일) 이전의 가장 긴 연승에서 나는 하루에 세 번의 만남을 가졌습니다. 그러나 그 후에는 더 이상 일어나지 않았습니다. 그런 다음이 행진에 대해… 음, 내 얼굴에 무언가가 있다고 생각했던 날이 있었다고 해봅시다. 어떤 사람이 나를 장난 삼은 종이 사인과 같은 것입니다. 나는 거울을 보았고 모든 것이 잘되었습니다. 내가 여자에게서받은 관심은 미쳤다! 이것에 대해 별도의 게시물을 작성해야합니다. 또는 자세한 내용은 의견에서 저에게 물어보십시오. 그들 중 일부는 그냥 나를 쳐다 봤지만 내 얼굴을 쳐다 보지 않고 눈을 똑바로 쳐다 보았다. 오랫동안 풀리지 않은 냄새가 나는 것 같습니다. 나는 또한 많은 외모가 내가 더 참여하고 더 많이 웃고 있다고 생각합니다. 하지만, 기억하세요. 어느 날 길 건너편에서 약 3 미터 (미터) 떨어진 곳에있는 한 여성이 체육관에있는 동안 미소를 지으며 저를 유혹했습니다. 나는 미소조차하지 않았고, 유혹이 아주 분명했다.
눈맞춤
여러 명의 여성들이 저의 눈을 응시 한 후 저는 적극적으로 여성의 눈을보기 시작했습니다. 그들이 매력적이라고 생각하는지는 중요하지 않았고, 마치 스포츠가 된 것 같았습니다. 그리고 나는 그들이 내 리그에서 벗어났다고 느끼기 때문에 평소에 피하는 여성들에게도 똑같이했다. 내 에너지와 자신감은 때때로 중요하지 않을 정도로 너무 높았어요 뭐 내가 본 여자의 종류, 나는 눈을 마주하고 바람둥이를 만들 것입니다. 이 연습은 할 수 있고 실현 당신은 끔찍한 노력없이이 일을하고 있습니다. 솔직히 제가 무적의 신처럼 느껴지게했습니다. 말 그대로 더 좋은 느낌은 없습니다. 왜냐하면 그것은 내가 nofap 이전에 있었던 사람과 정확히 반대이기 때문입니다. 나는 남자들과도 눈을 마주 쳤지 만, 내가 이성애자라서 시시덕 거리지는 않았다.
사회적
앞서 언급 한 많은 것 (에너지, 자신감, 눈맞춤 등)으로 인해 사람들을 사교적으로 참여시키는 것이 더 쉽다는 것을 알았습니다. 지금은 60 대, 70 대 이상의 사람들과 더 많이 대화를 나누고 싶습니다. 흥미있는 그들이 나에게 말하는 것.
사랑
Nofap은 저에게 사랑에 대한 감사를 돌려주었습니다. 낭만적 인 사랑이지만 일반적인 사랑이기도합니다. 예를 들어, 친구의 친구가 입원을해서 꽃을 들고 방문하고 싶었습니다. 나는 또한 동료 시민들에 대한 사랑을 느끼고 나를 경멸하는 사람들에 대한 사랑까지 느낍니다. 나는 다른 사람을 미워하는 사람들은 단지 자신에 대해 불행하다는 것을 깨달았습니다. 나는 전에 그것을 들었지만, 내가 스스로에게 다음과 같은 질문을 던진 후에 정말로 떠올랐다. "사람들이 지금 nofap에서 내가 느끼는 것처럼 느끼면 그들은 다른 사람들을 미워하고 싶어할까요?"; 아니요, 그럴 필요가 없습니다. 그래서 어떤 사람이 나를 미워할 때 그들은 좋은 곳에 있지 않고 그들을 돕거나 (사랑) 그들 자신의 장치에 맡겨야합니다.
여러
- nofap을 통해 가능해진 강화 된 운동으로 인해 나는 더 강하고 젊고 남성적 / 남자 다운 느낌이 듭니다!
- 세계에서 가장 쉬운 일인 것처럼 프리랜서 작업을 받고 있습니다. 그것은 내가 매력의 법칙을 통해 내 삶에 끌어 들이고 싶었던 것 중 하나였으며 nofap에서는 증가 된 사회적 기술과 완전한 불안감으로 마술처럼 작동했습니다!
- 나는 종종 힘이없는 느낌이 들기 전에 내 인생을 통제하고있는 것처럼 느꼈습니다. 도달하기에는 너무 큰 목표가없는 것 같았습니다. 그러나 동시에 모든 큰 목표는 더 작은 목표로 나눌 필요가 있다는 것을 알기에 충분히 현실적이었습니다.
- 때로는 일을 끝내고 그것에 대해 반성하고 하루에 얼마나 많은 것을 쌓았는지 깨달았을 때 나는 순수한 행복감을 느꼈습니다. 이것은 당신이 얻을 수있는 최고의 느낌입니다! 나는 아무것도 느끼지 않는다고 말하는 챕스의 게시물을 보았습니다. 당신은 당신이 원하는 것을 얻을 수있는 아이디어와 방법 (기본적으로 매력의 법칙)을 제시함으로써 당신이 원하는 것을 더 많이 제공하도록 당신의 마음을 자극 할 것이기 때문에 성적인 에너지를 사물로 변환시켜야합니다.
- 나는 많은 사람들의 삶을 향상 시켰습니다!
*** 단점 세부 사항 ** \*
공격
때때로 내 무적의 느낌은 지나치게 단호한 방식으로 다른 사람에게 반응하도록 이끌었습니다 (높은 목소리, 강한 언어, 전혀 두려워하지 않음). 나는 또한 두 번이나 거친 외모의 녀석들 (일반적으로 (nofap 이전)은 피할 것임) 반대 방향으로 걷는 것을 두 번 보았고 어떤 종류로 이어지면 신경 쓰지 않는 눈 접촉을 찾았습니다. 대결의. 두 번째로 나는 이것이 건강한 습관이 아니라는 것을 스스로 상기시켰다. 압도적으로 증가한 자신감의 부작용.
에너지와 창의성
에너지와 창의력이 향상되어 밤에 잠을 자지 않고 주변을 돌아 다니고 싶거나 기분을 상하게하는 아이디어로 가득 차있을 수도 있습니다.
*** 충고 한마디 ** \*
욕구와 싸우는 것과 같은 '투쟁'을 자신에게 상기시킬 때마다 당신은 그것을하고 싶지 않다고 스스로에게 말하고 있기 때문에이 nofap을 도전으로 보지 마십시오. 당신은 당신이 당신의 몸과 마음을 치유하고 있다는 것을 스스로에게 말해야합니다. 매일 당신이 추가하는 것은 당신이 다른 레벨로 올라간다는 것입니다! 당신은이 병든 중독에서 벗어나 매일 다음 단계에 도달하기 위해 사다리를 올라가는 옛날부터 동키 콩과 같은 컴퓨터 게임을 봐야합니다. 그게 파워 맨이고, 당신이 통제권을 가지고 있고, 당신이 운명 인 남자 (또는 여자)입니다!
이것이 응답을 받고 길이가 의심스러워서 좋을 것입니다. 그러나 적어도 나는 그것이 고군분투하는 일부 남성 (그리고 아마도 여성)에게 도움이되기를 바랍니다.
링크 - 30 일 NoFap 혜택 보고서
by OldGeezer72
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