이 서브를 처음 접하거나 연속으로 어려움을 겪는 사람이라면 NoFap이 작동하는지 확인하기 위해 여기에 있습니다. 그리고 그 혜택이 얼마나 놀라운 지. 이제 NoFap이 훨씬 더 큰 퍼즐의 조각이라는 것을 먼저 알아야합니다.
자기 개선과 행복은 근면, 결단력 및 정신적 강인함에 달려 있습니다. PMO는 이러한 특성을 잠금 해제하기 어렵게 만들 수 있지만 NoFap은 그것을 뒤집기 위해 노력합니다. 이러한 이점이 허공에서 나타나는 것은 아니지만 충분히 원하면 성공할 것입니다.
개인적으로 저는 한동안 우울증, 불안, 낮은 자신감으로 고생했습니다. 이 모든 것이 제 젊은 시절에 쌓이기 시작한 것이었지만, 저는 대학에서 더 많은 대마초를 피우고, 나 자신을 고립시키고, 잘못된 군중과 어울리고, 매일 제 Mac 키보드 전체에 밧줄을 날리기 시작했습니다.
내가 방금 열거 한 것과 같이 단기적인 즐거움을 줄 수있는 것들이 장기적으로 당신을 해칠 수 있으며, 나는 그 어려운 방법을 배웠습니다. 내가 한 모든 결정에 대해 슬 was습니다. 나는 아침에 일어나서 씨름했고, 심지어 세상에서 도망 칠 때마다 잠을 자라는 충동에 저항하기가 더 어려웠다. 나는 ~였다 ko 코모리방황하는 몸, 잃어버린 영혼.
그런 다음이 서브 레딧을 발견했습니다. NoFap은 내 삶을 사람들 주위로 바꾸어 놓았습니다. 의심의 여지가 없습니다. 모든 사람이 다르게 경험하는 동안, 저와 똑같은 느낌을 받고 부활 버튼을 찾는 사람들이 많이있을 것입니다.
NoFap에서 나는 전혀 나에게 아무런 문제가 없다는 것을 깨닫기 시작했습니다. 우울증이 뇌의 화학적 불균형으로 입증 되었기 때문에 우울증이 마음의 상태라고 말하는 것이 아닙니다. 하지만 저에게는 무언가가 클릭되었습니다.
나쁜 생각을 모두 좋은 생각으로 바꾸면 올바른 방향으로 갈 것이라고 생각했습니다. 그리고 그것이 바로 제가 한 일입니다. 나는 내 행복이 존재한다고 생각했다. 이 모든 일에 도움이 된 것은 일상 생활에 포함시킨 많은 활동이었습니다. 내가하는 일은 다음과 같습니다.
- -10 분 동안 하루에 두 번 명상
- -매일 아침 운동
- -건강하고 건강에 좋은 음식을 먹고 쓰레기는 먹지 마십시오.
- -미지근한 샤워 (상온의 물이 피부와 머리카락에 동일한 이점을 제공하기 때문에 냉동 냉수 샤워가 필요하다고 생각하지 않지만 북극 목욕을 자유롭게하십시오)
- -컴퓨터에서 내려 실제 세계를 경험
요즘 나는 내가 좋아하는 일을하는 것으로 돌아왔다. 나는 더 많은 음악을 연주하고, 교내 리그에서 공을 치고, 일반적으로 더 많은 사람들과 이야기하고, 전반적으로 더 모험적입니다. 나는 PMO, 잡초, 게으름을 억제했지만 Xbox를 플레이하고 니코틴을 사용하는 것은 여전히 진행 중입니다.
나는 NoFap을 시작하기 전보다 훨씬 더 행복한 사람이라고 의심 할 여지없이 말할 수 있습니다. 어떤 상황도 아무 문제없이 처리 할 수있는 것처럼 항상 침착하고 모인 느낌이 듭니다. 아니, 슈퍼맨, 록, 베이커 메이필드 같은 기분이 아니야. TV에서 보는 나쁜 놈처럼 느껴질 필요가 없습니다. 나는 나처럼 느껴지고 그것은 내가 요청할 수있는 어떤 것보다 낫다.
Tldr; 날 믿어 그냥 해
링크 - 작동합니다.
by 매직 컨치
;