나는 이것이 우리 모두에게 얼마나 어려운지 항상 감동합니다. 예, 나에게도 매우 어렵습니다. pmo를 중지하는 것은 분명히 많은 사람들이 당신의 삶에서 해본 것 중 가장 어려운 일입니다. 나에게는 그만한 가치가 있었다. 글쎄, 나는 그것을 거의 믿을 수 없다. 90 월에 시작했을 때 XNUMX 일은 절대 불가능 해 보였습니다.
나는 한 번도 60 일 이상을 관리하지 않았고, 두어 번 30 일 이상을 관리 한 적이 없습니다. 그렇지 않으면 항상 2 일에서 2 주 사이에 행진이 발생했습니다. 하지만 그때 저는 yourbrainonporn.com과이 커뮤니티에 대해 알게되었고 그들은 저에게 큰 게임 체인저였습니다. 여전히 도전적이었습니다. 나는 또한 많은 좋은 혜택을 받았으며 이전 업데이트에서 그 내용을 읽을 수 있습니다. 그건 그렇고, 그것들은 정말로 문제의 가치가 있습니다. 나는 지금 너무나 놀라운 집중력과 학습 능력을 가지고있어서 미쳤습니다!
여기에 접근하는 방법을 바꿀 수있는 내가 배운 내용이 있습니다. 그것은 나쁜 소식 / 좋은 소식입니다.
1. 나쁜 소식 – 충동이 사라지는 마법의 날을 기다리는 사람들을 위해 숨을 멈추십시오. 그들은 사라지지 않습니다. 조금도. 여기서 읽는 것을 그만 두지 말고, 이것이 좋은 소식의 일부가되기 때문에 우울하지 마십시오. 알 겠지요?
그러나 당신은 충동을 정의하고 있으며, 이러한 정의의 공통 구성 요소는 종종 오르가즘에 대한 진정한 강한 욕구를 동반하는 각성이라는 데 동의합시다. 네, 플랫 라인을 제외하고는 사라지지 않습니다. 그러나…
2. 좋은 소식 – 약 30 일이 지나면 충동에 익숙해지기 시작합니다! 맞습니다! 당신은 그것들을 갖는 것에 익숙해지기 시작하고 나는 지금도 그것들을 즐기고 있습니다! 또한 그들을 처리하고 지나칠 수있는 능력이 향상됩니다.
이 다음 부분은 남성을위한 것입니다 (이 글을 읽는 여성에게는 불쾌감을주지 않지만 남성에게도 고유 한 문제가 있음). 충동과 나무를 가진 남성은 테스토스테론과 다른 안드로겐이 몸을 통해 솟구치는 자연스러운 부분입니다. 그것은 남자의 일부이며 자연 스럽습니다. 당신과 PMO 중독이없는 사람들의 차이점은 당신이 스트레스를 없애고 있다고 믿고 당신의 충동을 날려 버리는 것입니다. 아주 일시적인 것 외에는 그렇지 않습니다.
실제로 무엇을 잃어 버리고 있는지 맞춰보세요? 당신의 어린 시절. 당신의 의무를 다하고 책임을 수행하려는 당신의 소망. 당신의 여자 친구와 이야기 할 모조. 당신의 자부심. 남성의 느낌. 당신의 시간. 당신의 관계. 당신의 행복. 그것은 많은 스트레스와 사회적 불안으로 이어지고, 그 후 지연과 스트레스, 더 퍼지고 심지어 우울증으로 이어집니다.
왜 그렇게 어려운가요? 왜 pmo를 이기기 위해 충동의 고문을 당하는가?
우리 중 상당수 또는 대부분에게 PMO주기는 강박이되었습니다. 즉, 뇌의 변연계가 장악되고 한 번 시작되면 많은 어려움없이 스스로를 멈출 수 없습니다. 이 웹 사이트의 교육 섹션에서 이에 대한 자세한 내용을 읽을 수 있습니다. 그렇게하는 것이 좋습니다.
그러나 충동 외에도 우리 대부분은 이전에 구축하려는 충동을 결코 허용하지 않았기 때문에 충동이 너무 강합니다. 우리는 항상 욕구를 떨쳐 냈습니다. 뭔지 맞춰봐? 소위 non-fap“초능력 혜택”이 우리가 pmo 중독자가 아니었다면 우리가 가질 수있는 자질 인 것과 마찬가지로, 우리가 pmo 중독자가 아니었다면 우리가 가질 수있는 충동도 마찬가지입니다.
그들을 두려워하고 버리지 말고 모조의 충동을 사용하십시오! 이것이 엘리샤 롱과 같은 성공적인 유튜브 Fapstronauts가 성 에너지를 변형 시키거나 변형시키는 것에 대해 이야기하는 것입니다. 소년들은 충동을 멀리합니다. 남자들은 일을 끝내고, 소녀들과 이야기하고, 자신의 안락 지대에서 벗어나기 위해 모조를 사용하고, 경력을 통해 세상을 정복하거나 등반과 같은 물건을 잘 얻는 등의 긍정적 인 에너지를 얻습니다.
결론 : 충동을 두려워하지 마십시오. 충동을 떨쳐 내지 마십시오. 운동하고 놀라운 일을 할 때 사용하십시오! 푹 빠지고 싶은 충동을 느낀다면, 가능한 한 많이 10 번의 위 크런치 세트를 제공하고 각각 5 초씩 유지하면 놀라운 복근을 만들 수 있습니다. 모조를 사용하여 좋아하는 소녀를 불러주세요. 에너지를 사용하여 체육관에 가거나 미루고 있던 청구서를 지불하거나 지저분한 차 등을 청소하십시오! 포르노를 보는 것 외에는 M으로 이어지는데, 이는 폭식으로 이어지고, 이는 쓰레기 같은 느낌으로 이어지고, 이는 포르노로 이어지고, M으로 이어집니다.
이것은 내 경험상 90 일에 대한 것입니다. 충동을 받아들이는 법을 배웁니다. 흥분된 느낌을 즐기십시오! 스터드가 된 기분을 즐기십시오! 그 각성을 멀리하지 마십시오! 엉덩이를 벗고 무언가를 성취하십시오. 그것은 당신의 자신감을 미친 듯이 쌓을 것입니다 !!! 자존감과 자신감은 일을 성취 할 때옵니다. 당신은 pmo를이기는 것보다 더 크거나 더 인상적인 것을 성취 한 적이 없습니다 (당신이 다른 중독을 정복하지 않는 한). 당신이 이것을 정복 할 수 있다면, 당신은 당신에게 던져지는 모든 삶을 정복 할 수 있습니다.
예! 특히 플랫 라인 단계 이후에는 순전히 고문입니다. 크고 끔찍한 평면 선 이후의 테스토스테론 급증은 시간을 들여 무언가를 시작해야 할 때입니다. 저는 32 일에 크고 끔찍한 플랫 라인을 끝냈습니다. 33 일에이 사이트에 대한 저의 첫 게시물이었고 그 이후로 저는 제 스레드를 긍정적이고 연민으로 기계처럼 윙윙 거리게했습니다. 그것이 내가 이전에 패핑했을 때 시간을 보내는 방법입니다. 이제 90 일이 지나면이 스레드에서 조금 뒤로 물러나 내 인생에서 필요하고하고 싶은 일을 공격하기 시작할 것입니다 !! 내 충동은 여전히 강하지 만 (내 몸을 통해 더 많은 테스토스테론과 다른 안드로겐이 확대되어 있기 때문에 아마도 더 강할 것입니다) 나는 이제 포르노를 싫어하고 그것을 보지 않습니다. 다시는 M을 습관적으로하고 싶지 않습니다. 돌아갈 수 없습니다.
스레드 멤버 중 한 명이 어제 말했듯이,이 시점에서 nofap은 희망이 아닌 라이프 스타일이됩니다. 앞으로 몇 달 동안 M과 한두 번 굴복한다고해도, 습관적으로 멍청한 예전의 모습으로 돌아갈 방법이 없다는 것을 알고 있습니다. 그 소년은 내가 아는 한 영원히 사라졌고 나는 그의 모든 이익을 포기할 생각이 없습니다. 고맙지 만 사양 할게.
모두 계속 일하십시오. 충동을 받아들이고 PMO를 이기기 위해 사용하십시오. 나는 당신이 그것을 할 수 있다는 증거입니다. 모든 STREAK는 좋은 STREAK입니다! 모든 연속을 사용하여 전략을 구축하고 촉구하고 트리거를 피하는 데 익숙해 지십시오. 당신이 그것에있는 동안 당신의 어리석은 전화를 숨기십시오. 진지하게.
줄무늬에 집중하고 재발시 절망하지 마십시오. 당신이 fap하지 않는 매일을 추적하고 달력이 연속적인 날로 채워지는 것을 지켜보십시오. 당신은 이것을 얻었다!
링크 - 90 일 후 충동에 대해 배운 것
by 데르 만,
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