인도 남자 춤 90 일, 드디어. 이날을 너무 오래 기다렸는데 드디어 자유 롭습니다. 나는 이것을 짧게 유지하려고 노력할 것이다. NoFap 생활의 이점과 개인 팁 및 요령은 다음과 같습니다.
- 집중력이 더 좋습니다. 또한 내 전화와 컴퓨터 사용을 제한 했으므로 클릭 베이트가 더 이상 작동하지 않습니다.
- 더 많은 에너지; 더 오래 운동 할 수 있고 아침에 쉽게 깨울 수 있습니다. 내가 패퍼 였을 때 스누즈를 여러 번 눌렀을 때, 이제 집중하고 하루를 정복 할 준비가되었습니다.
- 자신; 이건 큽니다. 과거에는 여자 애들에게 다가 가거나 이야기하기 위해 엄청나게 취했거나 아주 가짜 에고 캐릭터가되어야했습니다. 요즘 나는 "자신감있는"친구들이 너무 부끄러워서 계속 진행할 수 없다고 말한 공개 speeddates로 이동합니다. 공개적으로 이야기하고 기본적으로 어깨를 뒤로 뻗은 채 똑바로 서서 오랫동안 다른 사람의 눈을보고 느낄 수 있습니다. 고요한. 나는 수치심이 없다. 물론, 왜 내가 가지고 있을까요? 이것이 제가 경험 한 가장 큰 이점입니다.
- 사고 방식; 제 사고 방식은 완전히 다릅니다. 나는 훈련받은 사람입니다. 나는 아무것도 보상하지 않습니다. 방을 청소하고 가족을 부양합니다. 나는 내 친구를 신중하게 선택하고 나에게 영향을 미치는 수를 제한했습니다. 올바른 습관을 선택하십시오. 중요합니다. 더 많이 읽기 시작하고 소설과 자조의 균형을 맞 춥니 다. 모든 작은 성취에 대해 자신에게 상을주는 것을 잊지 마십시오. 지도가 필요한 자신의 아들처럼 자신을 대하십시오.
팁과 트릭
1. 재발… 많이 재발합니다. 너무 부끄러워서 끊고 싶을 때까지 재발하십시오. NoFap은 재미를 위해 도전해서는 안됩니다.
2.“내가되고 싶은 사람은 자위하지 않는다”는 충동이들 때마다이 과정을 반복합니다.
3. 찬 소나기 – 충동을 죽입니다. 불편한 상황에서 편안하게 해줍니다. 그것은 당신이 가질 수있는 최고의 생활 습관 중 하나입니다. 당신은 야생 세계에서 선 승려로서 침착 할 것입니다.
4. 포르노 사이트를 차단하십시오.
성찰 : 요즘 나는 지난 10 년 동안 누구와도 더 이상 동일하지 않습니다. 요즘 친구들이 fapping에 대해 말하는 것을 들었을 때 그 생각은 너무 이상하고 멀었습니다. 나는 말 그대로 자위하고 싶은 충동이 전혀 없습니다. TV 나 어딘가에서 NSFW 장면을 볼 때, 나는 내가 무언가를 성취 한 척하고 속일 필요없이 그것이 무엇인지에 대한 행동에 감사합니다.
당신의 성기를 만지지 마십시오. 재발하고 싶다면 가서하십시오. 정말로, 당신이 재발해서는 안된다고 말하고 계속 싸우는 것은 본질적으로 당신을위한 잘못된 사고 방식을 만드는 것입니다. 쉬워야합니다. NoFap은 쉬워야합니다. NoFap은 자신의 행동에 너무 피곤하고 역겨워서 NoFap이 유일한 해결책이 될 때 쉬워집니다. 그리고 X 일에 충동에 맞서 싸울 때는 결국 재발을 연기하는 것입니다.
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