지난 몇 달간 나의 Nofap 여정은 진정으로 변형되었습니다. 나는 내가이 길을 시작했을 때 내가 누구 였는지 완전히 확신 할 수있다. 나는 더 이상 내가 오늘날 존재하지 않는다. 나는 다양한 방식으로 변화되고, 능력을 키우고, 젊어지게되었다. 그렇게 말하면, Nofap만으로는 충분하지 않다고 말할 수 있습니다. 당신은 Nofap만으로는 충분하지 않습니다. 당신은 인생의 모든 영역을 담당하는 데 필요한 추진력을 활용해야합니다.
여기 슈퍼 파워로 시작하는 몇 가지 주요한 것들에 대한 개요가 있습니다.
초능력은 존재합니다. 그러나 일반적으로 설명되는 맥락에서는 그렇지 않습니다. 당신은 실제로 어떠한 초능력을 "얻지"않습니다. 당신은 포르노 습관과 제 즐거움을 절제하는 것에서부터 힘을 얻지 못합니다. 적어도 제 의견과 경험에서는 그것이 작동하는 방식이 아닙니다.
사실, 나는 "권력"을 권력으로 보지 못한다. 나는 너희 자신의 잠재력으로부터 오는 능력을 더욱 강화 시킨다고 생각한다.
이것이 제 이론입니다…
우리가 충분히 논의하지 않는 NoFap의 한 측면은 성적 에너지입니다. 밀교 나 에너지 작업에 그다지 관심을 갖지는 않지만 섹스는 그것에 특정한 에너지를 가지고 있습니다. 그것은 문자 그대로 생명을 창조합니다. 우리 남성들에게 우리의 섹스 드라이브는 남성으로서의 남성적 힘, 우리의 정력에 직접적으로 연관되어 있습니다. 이것이 바로 많은 성공 적이고도 강력한 남성들이 악명 높은 섹스 드라이브를 가진 이유입니다.
우리가 PMO의 해로운주기에 중독되어있을 때, 우리는 포르노에 정신을 차리지 않고 즐거움 만 누리는 것이 아닙니다. 우리는 말 그대로 남성적인 성적인 에너지, 내가 방금 언급 한 정사성을 문자 그대로 흘리고 있습니다. PMO는 어떤 감정을 유발합니까? 게으른, 기면에 넘치고, 유순하고 무감각하게 앉아 있습니다. 외출하고 삶을 정복 할 필요가 없습니다. 나는 그냥 내 스크린이나 전화 앞에 앉아서 멍청 할 것입니다.
우리가 NoFap을 시작하고 PMO의 순환을 막을 때, 남성 성기능은 마침내 보충 할 기회를 갖게되고, 더 중요하게는 성장하기 시작합니다. 더 이상 쉽지 않은 충동 적 출구가 없습니다.
기본적으로 그 에너지는 우리 내부의 무언가를 발화시킵니다. 원한다면 내면의 불을 발사합니다. 그러면 모든 "초능력"이 활성화됩니다. 더 이상 낭비되지 않고, 그 에너지는 권력이 아니라 모든 능력을 발휘할 수있는 능력을 발휘합니다.
그 말로는, 내가 경험 한 향상은 집중력이 증가하고 침착 함이 증가한 것입니다. 그러나 내가 느꼈던 가장 큰 차이는 나의 자신감에있어 막대한 도약이었다. 나는 오랫동안 느낀 기하 급수적 인 확신을 의미합니다. 더 중요한 것은, 자신감을 불어 넣는 것에서부터 동기 부여의 순간 자랑처럼, 흔들리지 않는 자신감과 같은 느낌입니다. 이것은 내 자신의 가치를 믿고 나의 내면의 힘과 힘을 믿는 뿌리 깊고 강력하며 흔들리지 않는 자신감의 유형입니다.
이것은 내가 세상을 생각하고 바라 보는 방식에 내면을 모두 반영했으며, 외모로는 내가 입는 모습, 외모를 꾸미는 일 등에 더 많은 노력을 기울였습니다. 나는 잃을 무게와식이 요법과 체중 감량을위한 투쟁을했습니다. 물론 당신이 당신 자신에 대해 어떻게 느끼는지에 영향을줍니다. 그러나 내가 스스로 얻은 자신감은 내가 다시 모습을 드러 낼 수 있도록 계속 동기를 부여하는 데 도움이됩니다. 나는 나 자신을 좋아하지 않기 때문에 또는 내가 좋아하는 것을 싫어하기 때문에가 아니라, 나 자신을 존중하고 자신을 좋아하고, 내가 더 잘할 수 있다는 것을 알기 때문에 그 반대입니다.
좋아, 힘을 제쳐두고, 어떻게 실제로 했어? 하드 모드에서 재부팅 한 100 재부팅에 전념 할 수 있었던 이유는 무엇입니까?
무엇보다 먼저 의지력과 동기 부여로는 충분하지 않습니다. 그런 것들은 유한합니다. 당신은 단지 많은 동기와 많은 의지력을 가질 것입니다. 당신은이 여행을 통해 당신을 혼자만의 사람에게 의지 할 수는 없으며 그것이 많은 사람들이 실패하는 곳이라고 생각합니다. 그렇습니다. 영감을 얻고 동기를 부여해주었습니다. 그러나 그 이상이 필요합니다.
나는 NoFap을 몇 번 시도해 보았지만 실패했습니다. 그리고 그 때마다 제가 한 일입니다. 제가 깨닫게 된 것은 당신이 실제로 갖고 싶은 삶의 종류, 당신이 갖고 싶은 사랑의 종류에 대한 비전을 만들어야한다는 것입니다. 이번에 내 드라이브와 결단력을 불러 일으킨 것은 내가 정말로 원하는 것인가하는 질문을 던지기위한 것이 었습니다. 게으름과 마비를 느끼는 다른 사람들의 비디오에 상처를 입힐 때까지 내 거시기를 어리석은 자세로 흔들어 앉아 여기에 앉아 있습니까?
나 혼자 외로워하거나 혐오감을 느끼고 밤에 잠자리에 들고 싶습니까? 나는 내가 원한 삶의 종류, 내가 원하는 사랑의 종류를 상상했다. 멋지고 사랑스런 여성이 재미 있고 유쾌한 아름다운 여성과 관계를 맺거나 즐겁게 지낼 수 있습니다.
내 비전이 어쩔 수없이 PMO에 중독되지 않았 음을 확신합니다. 그래서 나는 끊임없이 생각하고 내가 원하는 삶의 종류에 초점을 맞추고, 내가 원하는 사랑의 종류, 내가 원하는 성생활의 종류, 내가 느끼고 싶은 방식, 원하는 경험을 상상해 보았다. 이것은 절대적으로 그렇다. 너의 인생에 대해 분명하게 정의 된 비전을 가지고 싶다면,이 중독을 깨고 성공할 것이라고 상상해보십시오. 어떻게 당신의 삶을 보길 원하십니까?
모든 차이를 만든 또 다른 절대적으로 중요한 것은 성공을위한 습관과 일상을 구현하는 것입니다. 나는 일상 생활에서 몇 가지 새로운 루틴을 만들었는데, 그 중 많은 부분이 NoFap에 대한 지원으로 시작되었지만 신속하게 일상 생활과 습관의 중요한 부분이되어 나를 기분 좋게하고 힘을 실어주었습니다.
모든 사람들이해야만하는 특별한 일과가 있는지 없는지 모르겠다. 그러나 내가 만든 것들을 나눌 수 있습니다. 나는 충동, 매일의 명상, 유연성을위한 매일의 스트레칭, 매일의 운동과 1000 단어의 매일 쓰는 일을 확실히하는 일일 추운 소나기를한다. 나는 중심에 도움이되고 마음을 진정시키기 때문에 명상을 확실히 제안 할 것입니다.
내 경험이 당신의 여정에 도움이되기를 바랍니다. 내가 재부팅 단계를 넘어서서 약간의 시간을 가졌다 고 말할 수있는 것은 재부팅 후에 실제 작업이 시작된다는 것입니다. 동일한 훈련을 유지하고 하루 목표에서 생활 방식으로 이동.
모두에게 많은 성공을 기원합니다.
링크 - 100 Days와 그 너머 검토 :
by 샴비
140 일 후에 연속을 다시 시작하고 반복하지 않고 다시 부팅하는 이유.
나는 140 일 후에 나의 조흔이 끝나고 오늘부터 새로운 재부팅을 시작하기 위해 카운터를 재시작 할 것이라고 결정했습니다.
나는 재발하지 않았고, 나는 포르노와 PMO를 보지 않았다. 그러나 지난 몇 주 동안 나는 PMO의 중독과 비슷한 본질적으로 다른 나쁜 습관을 가지고 있다는 것을 깨달았습니다. 그런 문제에 직면하지 않으면 재부팅을 성공으로 간주 할 수 없습니다.
내가 말하는 이슈는 섹스하고, 그 외에는 전혀 관심이없는 여성과 이야기하는 데 많은 시간을 낭비하고 있습니다. 다른 사람들이이 문제로 어려움을 겪고 있는지 확신 할 수 없지만, 그만 두려는 습관이 있습니다. 솔직히 말해서 나는 어떤 식 으로든 나의 습관을 내 습관으로 바꿨다. 나의 습관은 흡연 균열을 메탄올로 대체하는 것과 같다.
예, 저는 실제 여성과 실제로 상호 작용하고 있지만 여성이 아니에요. 나는 진정한 관심을 갖고 있거나 만나고 있습니다. 대신 나는 자존심이 자랑 스럽다는 것을 나는 그들이 내가 가질 수 있거나 유혹 할 수 있다는 것을 알게되고 나의 견해로는 PMO에 대한 생각 과정과 비슷하다. 왜냐하면 나는 진짜를 추구하는 대신에 디지털 자극보다 시간과 에너지를 낭비하고 있기 때문입니다.
또한,이 행동 패턴은 불필요한 충동을 불러 일으킨다. 나는 끊임없이 자기 즐거움에 빠져들고 자신을 몇 번이나 붙잡아 야한다.
나는 NoFap에 대한 나의 진보를 정말 자랑스럽게 생각합니다. 포르노 습관을 성공적으로 걷었습니다. 나는 아직도 포르노를 보지도 못하고 스스로를 자위 할 수도 없었습니다. 그것은 전체 PMO 과정에 너무 많이 중독되어 있다는 것을 믿어 의심치 않습니다. 지금까지 NoFap에서 얻은 많은 신뢰와 많은 장점을 언급하지 않았지만, 지금까지이 여행 중에 엄청난 양의 자제력을 얻었습니다.
그러나 아무도 너 자신을 제외하고는 너에게 책임을 묻지 않을 것이다. 그리고 그것이이 지위의 요점이며 내가 나누고 싶은 교훈이다. 자신에게 거짓말을하거나 자신이 선택한 표준에 대해 책임을 질 수 있습니다.
내가 한 많은 진전만큼, 나는 더 높은 기준에 자신을 붙잡아야만한다. 그리고 나는 아직도해야 할 일이 있다는 것을 인정하며,이 행동은 문제가된다.
자랑하지 않기 위해, 나는 여성과 이야기하는 것에 꽤 편안하고, 나는 유혹하는 것을 잘한다. 또한 저는 작가이기 때문에 특히 문자 메시지를 할 때 유혹하는 말을 사용하는 데 꽤 능숙합니다. 이것은 모두 나쁜 습관에 기여했습니다. 나는 우리가 포르노에 집중하는 경향이 있다는 것을 알고 있지만, 섹스팅도 우리가 염두에 둘 필요가있는 영역이라고 생각합니다.
이제는 의도가 올바른 곳이라면 섹스를 제안하는 것은 나쁜 일이 아닙니다. 당신이 실제로있는 누군가와 그런 종류의 대화를 즐기고, 함께 시간을 보내고 친밀감을 즐기려는 것입니다. 그것이 당신이 목표로 삼아야하는 것이며, 섹스는 확실히 건강한 낭만적 / 성적 관계의 구성 요소입니다. 귀하의 중요한 다른 또는 혜택을 가진 친구.
하지만 그건 내가 해왔 던 것이 아니기 때문에 다시 시작하겠습니다. 그걸 발견하는 데 에너지를 쓰는 대신, 나는 육체적 인 매력 외에 관심이없는 여성들에게 정기적으로 시간을 찾아 낭비하기 때문에 나는 그들을 만날 의사가 없습니다. 나를 위해, 그것은 원한다면 내가 가질 수 있다는 것을 아는 것, 또는 더러운 이야기를하거나 사진을 보내는 것을 얻는 것을 아는 것이 자존심입니다.
그것은 내가 원하는 사랑의 종류가 아니며, 기본적으로 사람들과 놀고 있기 때문에 나는 그것을하는 일종의 자식이라고 느낍니다. 물론 나는 그 (것)들을 직접 만나지 않을 것이다, 그러나 아직도 맞지 않다. 이 동작은 새로운 것은 아니지만, 거기에 있었지만 포르노를 포기하고 NoFap을 시작한 이후로 증폭되었다고 말할 수 있습니다.
시간 낭비 일뿐만 아니라 내가 정말로 원하는 사랑의 삶을 사는 것에서 다시금 나를 붙잡는다는 것에 의심의 여지가 없습니다. 인내심을 갖고 대신 누군가를 만나는 것에 에너지를 쏟는 대신 진정으로 관심을 갖고 시간을 보내고 싶기 때문에 나는 진짜 텍스트가없는 빈 텍스트 대화에 시간을 낭비하고 있습니다.
내가 다시 설정하고 시작하는 이유는 PMO와 비슷한 동작으로 간주하기 때문입니다. 포르노를보고 자위하는 것은 당신이 진정으로 원하는 종류의 사랑이나 성생활을 갖지 않으므로 외로움을 잊을 수 있습니다. 글쎄, 내 행동 패턴은 비슷하지 않다. 실제 상황이 아닌 이러한 인위적인 만남 때문에 혼란 스럽기 때문에 더 나쁜 것이 있다면.
그래서 나는 포르노 사이트에 뛰어 들지 않고 한 번 문지르지 만, 나는 여전히 이것을 실패로 본다. 나는 스스로 책임을 져야한다. 저의 진보를 자랑스럽게 생각합니다. NoFap으로 자기 숙달의 새로운 단계를 성공적으로 극복 할 수있는 힘을 가지고 있다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 그러나 나는이 반복되고 습관적 인 행동 패턴에 종사하는 동안 선의로 나의 조흔을 계속할 수 없습니다.
나는 건강한 의사 소통의 습관을 배울 필요가 있으며, 나는 아직도 실제 생활을하고 여자를 알게 될 것입니다. 나는 독신이고 혜택 유형 상황과 관계 또는 시원한 친구를 찾고 싶습니다. 그러나 나는이 행동이 나를 다시 붙잡고 있다고 생각합니다. 다만 PMO만큼이나 그렇습니다.
지금까지 여정에서 발견 한 중요한 것 중 하나는 내가 살기 원하는 삶에 대한 비전을 가지고 있으면 PMO 충동을 극복하는 데 특히 도움이된다는 것입니다. 내가 원하는 사랑의 삶에 선명도를 가짐으로써 시각을 실현하는 행동을 조정하는 데 도움이됩니다.이 습관은 그 비전을 달성하는 데 도움이되지 않을 수 있기 때문에 다시 재부팅 할 것입니다.
나는 100의 또 다른 하루 재부팅을 목표로 삼을 것입니다. 하드 모드에서 무의식적 인 상호 작용 등으로 시간을 낭비하고 섹스를하면 성공할 수 있습니다.
여행을 시작하는 모든 사람들에게, 또는 재발 후 다시 시작해서 나는 당신에게 행운을 빌며, 당신과 함께 승리의 길을 여행하기를 고대합니다.
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