저는 24 일 연속으로 6 일차부터 10 년 만에 처음으로 매일 밤 정말 생생한 꿈을 꾸었습니다. 10 년 만에 처음으로 낮에는 졸리지 않고 매일 아침 정말 상쾌한 기분으로 깨어납니다. 이 혜택은 동시에 내 사회적 불안, 무감각증, 집중력 부족, 뇌 안개 등이 감소했습니다.
이 전에는 밤에 머리 주위에 무작위로 물건이 흐르고 8-9 시간 동안 중단없는 수면 후에도 휴식을 취하지 않을 것입니다.
이것이 특히 흥미로운 이유는 무엇입니까? REM 수면과 생생한 꿈을 꾸려면 건강한 도파민 활동이 필요하기 때문에 PMO 중독자가 좋은 수면을 취하지 못할 수도 있습니다.
보상은 보상 센터에서 도파민 폭격에 의해 직접 주도됩니다. 과학자들은 도파민 수치가 화학적으로 조작되면 잠을 잘 수 없었던 쥐에서 도파민과 수면의 관계를 테스트했습니다.
도파민 수치가 낮거나 도파민 수용체에 문제가있는 사람들은 꿈을 꿀 수 없으며 낮에 과도한 졸림이 있습니다. 그러한 사람들에는 파킨슨 병 환자 또는 정신병에 도파민 작용제를 복용하여 수용체에서 도파민 재 흡수를 차단하는 사람들이 포함됩니다. 나는 PMO 중독자들이 그 사람들과 매우 비슷할 것이라고 생각합니다.
https://www.psychologytoday.com/us/blog/dream-catcher/201601/dopamine-and-dreams
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/3397qb/are_you_starting_to_have_vivid_dreams_congrats/
https://en.m.wikipedia.org/wiki/Cognitive_neuroscience_of_dreams#Dopaminergic_activation
저는 혜택이라는 단어를 사용하고 싶지 않습니다. 10 년의 비참한 끝에 다시 평범한 인간이되기 때문입니다. 정신 건강 문제로 진단받은 적이 있었음에도 불구하고 다음과 같은 이후로 나에게 문제가 있다는 것을 항상 알았습니다.
- 말더듬이 심하고 로봇 목소리가 들었어요 (문장을 매끄럽게 만들지 못해 다운 증후군이 있다고 생각할 정도로 멋진 이야기를하게 됐어요 ㅋㅋ)
- 사람들의 말을 듣는 데 집중할 수 없었습니다
- 나는 집중력이 떨어졌다
- 사회적 상호 작용에 보람을 느끼지 못했습니다.
- 나는 거의 웃지 않았다
- 건강, 관계, 가족 등에 대해별로 신경 쓰지 않았습니다.
- 잠을 자거나 식단이 얼마나 건강했는지에 관계없이 낮에는 졸음이 심했습니다.
- 나는 내 인생에 어떤 종류의 목표도 없었습니다
- 나는 밤에 꿈을 꾸지 않았다
믿을 수 없지만 PMO를 버리면 이러한 모든 문제가 사라졌습니다. 나는 모든 문제가 "낮은 도파민 민감도"또는 도파민과 관련된 모든 문제와 관련이있는 것처럼 보이기 때문에 도파민 관련이라고 생각합니다. 말을 더듬고 꿈꾸는 것조차 도파민에 관한 것 같습니다. 농도는 도파민이고, 각성은 도파민, 사회화는 도파민입니다. 원하는대로 말만 해. 그러나 그 모든 문제는 지옥의 10 년 후에 사라졌습니다. 나는 매일 2-5 번 PMO를 사용했습니다. 나는 과도한 PMO가 도파민 시스템을 너무 심하게 조절하여 모든 문제를 일으켰다 고 생각합니다.
나는 이것이 "초능력을 얻는 것"이 아니라 도파민 시스템을 남용한 후 정상적인 상태로 돌아가는 나의 두뇌 화학이기 때문에 내가 경험 한 변화를 앗아 갈 "플랫 라인"을 갑자기 얻을 것이라고 믿지 않는다. 확실히 내가 기분이 낮고 충동이있는 날들이 있지만 내가 언급 한 모든 문제는 사라지고 돌아 오지 않았습니다. nofap이 내 생명을 구한 것 같습니다.
링크 - OMG! 100 % 증명 NoFap이 작동합니다! PMO 중독자는 REM 수면을 취할 수 없습니다!
By 무방비
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