나는 현재 수도사 모드에서 200 일이 넘었고 다른 사람들이 내 자신감을 알아 차릴 때까지 내 인생에서 더 강력하거나 자신감을 느낀 적이 없습니다. 여자들은 나를 때리는 것이 아니라 나를 쫓는다. 남자들은 나를 좋아하지 않고 존경합니다. 기분이 좋아지는 것이 아니라 믿을 수 없다고 느낍니다.
나는이 행진을 망쳐 놓지 말라는 나 자신을 상기시키기 위해 이것을 게시하고있다. 오늘처럼 언젠가는 폭발 할 것 같은 기분이 들지만 다음날은 상상할 수있는 모든 방법으로 그것을 부수고 있습니다.
내일 최선을 다해 살려면 최악의 상황에서 오늘을 견뎌야한다는 것을 알고 있습니다. 지금 실패하면 저주받을 것입니다.
나는 5am을 깨우고 물과 바나나 또는 오트밀과 같은 작은 아침 식사를 먹고 약 1 시간 반 정도 들어 올립니다. 이 루틴 하지만 사용 이 루틴 시작하려면 차가운 헹굼을하고 ~ 10 분 동안 명상하고, 아침 식사를 풀고 코코넛 워터와 아몬드 우유를 먹습니다 (아침 루틴은 약 2.5 시간 소요), 점심 식사를 미리 준비하고 (일반적으로 샌드위치와 다진 채소) , 집에 와서 요가를하고, 오후 5시에서 7시 사이에 저녁을 먹고, 몇 시간 동안 음악 작업을하고, 미지근한 샤워를 한 다음 녹아웃을합니다. 나는 밤에 완전히 찬물로 샤워를하지 않는다. 그렇지 않으면 유선으로 연결되어 잠을 잘 수 없을 것이다.
금요일에 집에 돌아와서 45 분 낮잠을 자면서 일상이 바뀝니다. 그래서 토요일에 일어나서 음악 작업을 더 많이하고 잠을 잘 수 있습니다. 또한 모든 소셜 미디어 계정을 삭제했으며 지금은 가끔씩 만 reddit을 사용합니다. 이 루틴을 완전히 수행하는 데 약 3 개월이 걸렸지 만 그만한 가치가 있습니다.
나에게 몽크 모드는 기본적으로 하드 모드 (오르가즘이나 섹스 없음)와 소셜 미디어 없음, 건강한 식습관, 명상 연습, 자신을 향상시키는 데 모든 시간과 에너지를 집중시킵니다. 나는 친밀감을 간절히 간절히 원하지만, 그 기쁨을 전적으로 자기 개선에 집중하는 것을 잊었습니다. 나는 아직도 여자들과 이야기하고 유혹에 더 잘 빠져 나갔지 만 (나는 lol 전에 flo 치였습니다), 나는 정기적 인 nofap으로 돌아 가기 전에 여전히 내 삶의 더 많은 개선을보고 싶습니다.
지금은 친밀감이 아닌 음악을 통해 풀려납니다. 나는 수도사 모드가 많은 사람들에게 옳다고 생각하지 않지만, 나는 내 삶의 많은 측면에서 실패하고있어서 더 나아지기 위해 나 자신을 바꾸는 유일한 방법이라고 느꼈습니다.
나는 내가 원하는 변화를 거의 달성했지만 아직 경력 변화를 확보하고 내가 목표로하는 체격을 얻지 못했습니다.
나는 233 일 동안 성관계를 갖지 않았고 자기 계발에 만전을 기했다. 이 기간 동안 클럽 / 바를 겨우 6 번이나 치고 춤을 추고 친구들과 시간을 즐깁니다.
[몽크 모드에서는 여전히 젖은 꿈이 발생합니다.] 정액 유지에 가득 차 있지 않고 전체적인 라이프 스타일 변화에 더 가깝습니다. 그렇지 않으면 내 행진을 재설정해야 할 것입니다. 행진이 늘어남에 따라 점점 덜 젖은 꿈을 경험하게 될 것이라고 말할 수 있습니다.
[자신감]은 자신의 삶을 완전히 통제하면서 자신의 의심이 천천히 녹아 내리면서 발생합니다. 자기 의심을 제거하면 자신감은 끝이 없습니다. 그런 일이 발생하기 시작하면서 약 5-6 개월에 점차적으로 발생했습니다.
나는 최고의 자아상을 가지고 있지는 않지만 더 매력적이라고 확신한다. 드디어 수염 마저 채워졌다.
저는 20 대 초반입니다.
링크 - 수도사 모드에서 200 + 일
;