저는 20 대 초반입니다. 나는 십대 후반에 언젠가 nofap을 시작했습니다. 나는 과잉으로 인한 증상 때문에 대부분 그만 두었습니다. 훨씬 나중에 야 영적인 것이되었습니다. 나는 일반적인 혜택, 더 많은 훈련과 의지, 더 이상 죄책감이나 수치심 등을 얻었습니다.
또한 생산적인 일을하는 시간을 더 잘 사용하는 것과 같은 몇 가지 실질적인 이점도 있습니다. 나는 또한 창조적 인 사람이고 수년 동안 나는 오랜 기간의 영감을 유지할 수 없었지만 이제는 그 어느 때보 다 더 창의적이고 영감을 느낍니다. 최근 아이디어와 개념이 훨씬 더 자주 내 머릿속에 떠오르는 것 같습니다.
영감이 전혀 느껴지지 않는데도 창의적 슬럼프에서 벗어나는 능력을 예전보다 훨씬 빠르고 쉽게 발전시킨 것 같습니다. 그래서 전반적으로 사람으로서 더 자각하는 것을 포함하여 모든 것이 더 좋습니다.
마침내 5 년의 노력 끝에 해냈습니다. 맞다, 5 년! 그것은 fapping이 이제 다시는 결코 할 수없는 일인 지점에 도달하는 데 얼마나 오래 걸 렸는지입니다. 진심으로 다시는 일어나지 않을 것입니다. 지금은 약 90 일 연속 어딘가에 있습니다. 며칠을 주거나 걸립니다. (나는 계산을 중지했는데, 재설정하지 않을 것이라는 것을 알고 있는데 왜 계산합니까?)
하지만 다시 반복하겠습니다.이 상태에 도달하는 데 5 년이 걸렸습니다. 나는 여러 번 실패했지만 언젠가는 '스위치'가 내 머릿속에 터질 때까지 계속해서 백업하고 다시 시도했습니다. 시간이 다소 걸릴 수 있지만 계속 시도하지 않으면 알 수 없으며 결국 그만한 가치가 있습니다. 나는 실패한시기에도 (그리고 나는 많은 실패, 때때로 통제 불능 상태로) 전혀 시도하지 않은 것보다 낫다.
내가 어떻게 했어? PMO에 대항하는 가장 효과적인 무기는 유혹을 피하는 것이 었습니다. 이것은 단순하고 진부하게 들립니다. 사실입니다. PMO를 유발하는 상황을 피할수록 성공할 확률이 높아집니다. 둘째, 가장 낮은 순간과 최악의 시간을 기억하는 것은 그것을 다시 피하는 법을 배우는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.
다음 번에 재발하려고 할 때 마지막으로 재발 한 시간과 그 느낌이 얼마나 나빴는지, fap을 결정한 후에도 여전히 성취되지 않았는지 생각해보십시오. 같은 고통을 다시 되풀이하고 싶지 않다는 것을 정말로 기억하고 알게된다면, 같은 실수를 반복 할 가능성이 줄어들 것입니다.
당신은 이미 이것을 알고 있지만 PMO는 당신을 비합리적으로 만드는 약입니다. 당신이 그렇게하도록 훈련하지 않는 한 순간의 열기 속에서 생각하기가 어렵습니다. 연기하기 전에 멈추고 진정으로 생각하도록 훈련할수록 여전히 PMO를 진행할 가능성이 줄어 듭니다. 당신의 충동은 강하고 나쁜 것도 포함하므로 적극적이고 의식적으로 의지를 사용하여 싸워야합니다. 그러니 기억하세요, 멈추고 정말 생각하세요.
나는 여전히 유혹을 받는가? 그 유혹은 정말로 사라질 것인가? 그러나 나는 그것을 다시주지 않을 것이다. 내가 어디에 있는지 알기 위해 시간이 좀 걸렸다. 당신도 할 수있다.
나의 종교적 형제들에게도 이것도 물어보십시오. 하나님은 당신에게 무엇을 원하십니까? 대답은 매우 분명합니다. 하나님 께서 옳은 일을 할 수있는 힘을 주실 수 있도록기도하십시오. 믿음을 갖고 하나님이 당신에게 원하시는 것이 당신 자신의 힘으로 할 수있는 것보다 훨씬 더 크다고 믿으십시오. 그러면 진정한 변화를 경험하게 될 것입니다.
링크 - 5 년 후에 노파.
By 번 부싱 2
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