나는 유치원 때부터 자위하고 초등학교 때부터 포르노를 사용했습니다. 예상대로 상당한 결과를 남겼습니다.
나는 남자 친구에게 연락해야 할 때 포르노에 손을 뻗고 있다는 것을 깨달았을 때 포르노 사용을 중단하기로 결정했습니다. 그런 다음 나는 습관의 결과를 더 자세히 살펴보고 끝내기로 결정했습니다. 올해 2 월 44 일에 XNUMX 일 동안 포르노를 무료로 만들었습니다! 🙂
내가 찾은 것은 포르노를 찾는 충동에 맞서 싸우는 데 도움이되었습니다. 내가 포르노를 소비하지 않는 사람으로 보는 것입니다. 나는 다른 사람들과 좋은 것을 위해 포르노를 그만두는 것에 대해 이야기했고, 이제 다른 사람들이 나를 같은 방식으로 보듯이 내 자신에 대한 견해를 강화했을뿐입니다. 또한 포르노를 포기하면 내 삶과 관계의 질이 훨씬 좋아지고 계속 사용하면 아무것도 얻지 못할 것임을 이해합니다. 그 이유 중 하나는 어쨌든 이미 몇 년 동안 쓸모가 없었기 때문입니다. (예, 감도가 떨어졌습니다).
이제 나는 자위 행위도 그만두려고 생각하고 있습니다. 과도하고 포르노를 사용하기 때문에 최종 결과는 결코 만족스럽지 않고 대신 피곤하고 불만족스럽게 만듭니다. 그래서, 나에게 행운을 빕니다! 🙂 그리고 모두에게 행운을 빕니다, 우리는 이것을 할 수 있습니다!
편집 : 또한 지금은 상황이 거의 똑같은 것처럼 보이며 탈감작의 개선을 눈치 채지 못했습니다. 최근에 내 마음은 점점 더 변태되고 있습니다. 자위 행위를 그만두면 더 나은 결과를 얻을 수 있기를 바랍니다. 그리고 예, 나는 그것이 빠르거나 아무것도 기대하지 않습니다. 한 구멍이 깊어집니다.
Edit2 : 언급 할 가치가있는 또 다른 것은 내 목표가이 중독의 부작용과 싸우고 더 건강한 마음을 얻는 것입니다. 나는 대처 메커니즘으로 자위 행위를 사용해 왔기 때문에 이것이 내가 작업 할 또 다른 일입니다. 누군가가 여성이기 때문에 인생에서 많은 변화를 보지 못할 것이라고 언급했습니다. 그러나 중독을 극복하고 부작용과 싸우는 것은 성별에 관계없이 정확히 그렇습니다.
Edit3 : 어떤 사람들은 카운터에 0 일이 있다고 지적했습니다. 오늘 PMO를 시작하지 않고 44 일 전에 포르노를 그만두었기 때문입니다. 나는 재발하지 않았습니다.
by 회색 고원r
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