나는 한동안 다른 계정으로 Nofap 및 Pornfree 커뮤니티 주변에 있었고 약 200 일 동안 회복되었습니다. 어떤 사람들은 내가 발견 한 변화에 관심이 있다고 생각합니다. 분명히, 나는 200 일 동안 회복 중이며, 일부 릴리스가 있었지만 포기하지 않았습니다.
작은 이야기, 나는 아주 어린 나이부터 포르노에 중독되었습니다. 어린 시절, 특히 십대 시절은 거칠었고, 소홀히하는 문제, 포기 문제, 정서적 학대 및 거부가있었습니다.
나는 젊었을 때의 고통을 가리기 위해 포르노를 사용했습니다. 수년에 걸쳐 내 페티쉬는 때때로 나에게 큰 수치를 가져다주는 영역으로 스며 들었습니다. 나는 지금 20 대 후반이고 지난 몇 년 동안 내 삶을 바꾸려고 열심히 노력했고 지금은 내 가장 큰 악마와 마주하고 있습니다. 그래서 저는 제 몸과 마음에 얼마나 많은 변화를 느꼈는지보고하고 싶습니다.
각성 템플릿 – 꽤 정상입니다. 나는 전통적인 아름다움이 매력적이라는 것을 결코 발견하지 못했지만, 수년간의 꼬인 페티시즘 포르노와 헨타이가 내 템플릿과 망가졌습니다. 나는 이제 평균적으로 보이는 사람이 매력적이라고 생각합니다.
객관화 -. 예전에는 자동으로 신체 부위를 먼저 보곤했지만 이제는 얼굴을 보는 경향이 있고 아름다운 얼굴에서 가장 매력을 찾는 경향이 있습니다. 그것은 내가 매력적인 몸매를 알아 차리지 못한다는 말은 아니지만 누군가에 대해 변명하지는 않는다.
페티쉬 지나간.
우울증 – 왔다가 간다. 몇 달 전만큼 나쁘지는 않습니다. 나는 때때로 내가 과거에 본 모든 아픈 포르노 때문에 내가 만든 삶을 살 자격이 없다고 느낀다. 지금은 좋은 날이 나쁜 것보다 더 무겁기 시작했고, 적어도 내가 평화를 느낄 때까지이 패턴이 계속되기를 바랍니다.
생산성 – 나는 실제로 일을 덜했지만 지난 몇 년 전에는 일주일 내내 16 시간을 일하면서 일을 시작했습니다. 이제 나는 나를 위해 잠시 쉬는 것에 대해 매우 조심 스럽습니다. 나는 그것에 대해 기분이 나아졌고 내 일은 고통받지 않았습니다. 나는 매우 엄격한 웹 사이트 차단기를 구현했고 어느 정도는 내 휴대 전화를 "디 스마트"해야합니다. 이로 인해 정보 검색이 조금 더 어려워졌지만 사실 Google만으로도 재미를 없앨 수 있다는 점에서 더 보람이 있습니다. 사실 발견에서.
충동과 재발 – 실제로 처음에는 충동을 극복하는 것이 더 쉽다는 것을 알았습니다. 꽤 괜찮을 때 "보상"하고 싶은 충동을 느낄 수 있습니다.하지만 실제 재발은 드물지만 항상 그로부터 배우고 다른 하나를 방지하려고 노력합니다. 미래. 내가 재발하는 내용은 점점 더 바닐라가되었다. 제가 평소에 사용하던 것들을 생각하면 지금은 불편 해집니다.
개인적 성장 – 이것이 제가 눈치 챈 가장 큰 변화였습니다. 차갑고, 무관심하고, 이기적인 껍질이 깨져서 감정에 휩싸였습니다. 나는 중독뿐만 아니라 이것에 대처하는 것을 돕기 위해 치료를 받고 있습니다. 나는 치료사가 내가 상담 경력을 고려할 것을 제안한 지점까지 동정심, 통찰력 및 이해력이 훨씬 더 강해졌습니다.
자신감과 불안 – 나는 너무 자신감이있는 사람이 아니었고, 새로운 사람들과 이야기 할 때 불안감이 많이 쌓이는 것은 아니지만 여전히 그렇지 않습니다.
영성 – 모든 사람이이 부분에 관심이있는 것은 아니므로 간략하게 설명하겠습니다. 나는 불교를 받아 들였고, 그 가르침은 내가 예전에 누구 였는지 이해하고 자신을 용서하는 데 도움이되었습니다.
신체 건강 – PMO를 대체하기 위해 만든 새로운 습관의 일부로 역도 및 조깅을 시작했습니다. 나는 더 건강 해 보이고 더 건강 해 보이는 나에 대해 좋은 칭찬을 받기 시작했습니다.
나는 여러분들이이 흥미로운 것을 발견하기를 바랍니다.
링크 - 복구 보고서에 200 일.
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