재부팅 6 개월 (p- 사이트에서 2 ~ 3 배, Google 이미지에서 5 배 엉망)이지만, 드문 장애에도 불구하고 내 발기는 60 월과 현재 70 월에 몇 분 동안 80-90 %에서 감소했습니다. 나는 5 분 이상 동안 15-XNUMX %를 얻습니다. 나는 XNUMXmg의 cialis를 복용했지만 지금은 아무것도 복용하지 않으며 완전히 힘들지 않더라도 항상 섹스를 할 수 있습니다. 나는 여전히 때때로 자극이 필요합니다.
나는 1 월부터 일주일에 5 ~ XNUMX 회 섹스를하고있다. O가 적고 P 슬립 업이 없었다면 지금 당장 훨씬 더 많이 회복 될 것입니다.
나는 당신이 정말로 편안 할 수있는 여자를 찾도록 제안한다. 나는이 문제를 내 여자 친구에게 설명했고 그녀는 매우지지 적이다.
p는 우리에게 섹스가 공연이라는 것을 가르쳐 준다는 것을 기억하세요. 여자와 함께있을 때 자신을 훈련하고, 공연보다는 함께 경험하는 즐거운 것으로 섹스를 대하는 것이 중요합니다. 이것에 대한 정말 좋은 책은 Marnia의“Cupids Poisoned Arrow”입니다.
업데이트:
의지력 방법은 우리 중 일부에게는 특정 시점 이후에 확실히 역효과를 줄 수 있습니다. 특히 더 많은 수치 / 혐오감을 조성하여 그림자를 가려서 성장할 수 있기 때문입니다. 나는 2013 년부터 재부팅을 시도해 왔고, 무엇을 해야할지 아는 것보다 더 많은 실패와 성공을 거두었습니다. 확실히 완전히 치유되지는 않았지만 심한 완전한 PIED에서 규칙적인 섹스를 할 수있게되었습니다. 거의 문제가 없습니다. 금욕의 가장 좋은시기는 여자 친구를 만난 지 7 개월이었고 그녀는 매우 응원 해 주시고 부끄러움을 덜어 주셨습니다. 2013-2019 내주기는 다음과 같았습니다. 1-2 개월간 청소 한 다음 1-2 개월 연속을 관리하기 전에 몇 달 동안 주당 1-2 회 PMO주기를 수행했습니다. 지난 7 개월 동안 2 ~ 3 번 PMO를했고 아마도 XNUMX 번 정도 엿볼 수있었습니다. 여전히 이상적이지는 않지만 매우 중요한 변화입니다.
내가 본 두 가지…
첫 번째는 중독에 대한 Ram Dass의 이야기입니다. 기본적으로 중독이 갈망> 폭력> 폭력> 부끄러움> 혐오> 고통의 끝없는 순환이고 우리가 처음에 가장 통제 할 수있는 사슬의 가장 쉬운 지점은 수치 링크입니다. 우리는 실제로 우리 자신에게 친절하고 수치심> 혐오감> 고통이 사라질 것입니다.
https://www.youtube.com/watch?v=WJypGtxbjAs
두 번째는 Judson Brewer와 함께하는 Sam Harris의 팟 캐스트입니다. 팟 캐스트는 유튜브에 없지만 '# 179 The Unquiet Mind – Making Sense with Sam Harris'에서 쉽게 찾을 수 있습니다. 그러나 다음은 Judson의 좋은 클립입니다. https://www.youtube.com/watch?v=nFuVUZRm9AI
Sam과 Judson은 ... 호기심을 가지고 중독과 행동에 대해 많이 이야기합니다.
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놓아주는 것 외에도 그림자를 탐구하는 데 유용한 다른 방법이 있다고 생각합니다. 인식하지 못하는 사람들의 그림자는 우리의 중독 정신보다 훨씬 더 많은 것으로 구성되어 있으며, 본질적으로 우리가 인정하고 싶지 않거나 우리 자신보다 '덜'하다고 믿는 모든 것입니다. 나를 위해 나는 분노 문제를 많이 다루었 고 분노 / 포르노 사용은 매우 얽혀 있습니다.
분노를 탐구하는 데 사용한 최고의 도구 중 하나는 무술 훈련입니다. 거의 모든 사람에게 추천합니다. 나는 브라질의 주짓수와 권투를 훈련 시켰습니다. BJJ는 재미 있지만 솔직히 말해서 분노를 덜어주는 것이 충분하지 않습니다. 자주 권투를했던 시간은 내 '가장 깨끗한'시기였습니다. 장기적인 해결책은 아니지만 탱크를 배수하고 수위를 점검하는 아주 좋은 방법입니다.
by 보편적 인
링크 - 하드 모드 500 일.
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