이 도전을 시작하기 전에 나는 모든 종류의 일 (우울증, 불안, 스트레스, 나쁜 위생 등)을 겪고 있던 개 똥의 앉은 조각이었습니다. 내가 필요하거나 다른 곳이 필요할 것입니다. 담배를 피우는 것과 같다고 말할 수 있습니다 (시작한 후에는 절대 멈출 수 없습니다). 그러나 PMO와 nofap에 대해 알게되면 모든 것이 멈췄습니다.
나는 많은 변화를 겪은 것을 알고 있으며, 그 모든 것에 레이블을 붙이고 도전에 대한 나의 시간 동안 느낀 것을 표시하고 싶습니다.
에너지와 동기 부여 – 나는이 도전의 처음 며칠 동안 많은 에너지를 느끼기 시작했고 밤에 산책하러 갈 동기를 얻었다. 나는 또한 청소가 필요할 때 방 청소를 시작했고 때때로 찬물로 샤워를했다.
자신감 – XNUMX 주 즈음에 사람들에게이 일을하는 방법에 대해 약간의 격려를주지 않고 더 진지하게 이야기 할 수 있었기 때문에 자신감이 상승했습니다. 그 사람과 완전한 대화를 나누고 공간을 시도하기에는 너무 수줍어하기 전에 더 이상 사람들에게서 나 자신! 나는 이것을 많은 포스트에서 보았고 이것이 사실이라고 말할 수 있지만 여자들은 실제로 당신을 소년이 아닌 남자로 봅니다! 나는 그 F * CKN 굉장한 것을 의미한다.
더 나은 위생 – 나는 내가 더 편하다고 느끼는 옷을 샀고 또한 스프레이 / 콜롱 구매에 돈을 투자하기 시작했고 나는 HEAPS를 의미한다. 피부도 건강하고 좋아질 것입니다.
걱정과 감정을 덜어 라 – 더 이상 비디오 게임을하면서 항상 분노하는 작은 것들에 화를 내지 않아도됩니다.
명확한 사고 방식과 더 이상 걱정하지 마십시오. 제가 깨달은 것은 당신이 일을 지나치게 생각하는 이유는 당신의 마음이 당신을 통제하기 때문이라는 것입니다! 나는 내 자신의 생각을 마스터하는 법을 배웠고 그것은 나에게 큰 일입니다.
더 이상 스트레스는 없습니다 – 나는 이것에 매우 만족했습니다. 가족에 대해 더 감사하기 시작했고 나 자신을 사랑하기 시작했습니다. 사람들이 생각하는 것을 신경 쓰지 않습니다.
더 나은 수면 – 나는 항상 적어도 8/9 시간의 수면을 할 수있을 것입니다. 또한 대부분의 날 아침 나무로 깨어날 것입니다! 웃음 (젖은 꿈도)
아래 과제가 끝나기 시작한 다른 것들!
더 깊은 목소리, 더 나은 미소, 사회적으로 활발한, 도파민은 정상적이며, 그 어느 때보 다 건강해집니다. 여성들은 매력적입니다 x100, 더 많은 테스토스테론, 돈을 더 좋아합니다. 머리!!!!!
! 도전 중에 추가 한 추가 아이템!
야유, 명상, 더 나은 자세.
150 일 도전을 위해 계속 진행할 것입니다! 이 도전에 참여하는 동안 내가 본 서브 레딧의 동기 부여에 감사드립니다. 여러분 없이는 여기에 올 수 없었을 것입니다.
링크 - 90, FAP 챌린지 완료 완료!
by 프린스 XLoFi
;