오늘,이 인간은 XNUMX 일 포르노 freeeee !!!!!
이 서브는 2013 년부터 저를 도왔습니다. 저는 이곳에 정말 많은 빚을졌습니다. 여기 올 수있을 거라고는 생각도 못했어요. 나는 지금 포르노로 내 삶을 상상조차 할 수 없으며 그것이 어떻게 생겼는지조차 모릅니다. 저는 이번 7 년 동안 만해도 너무 많은 것을 이룰 수있었습니다. 새 직장, 새 관계, 새 아파트를 시작했습니다. 나는 포르노를 그만두는 것이 모든 것을 고칠 것이라고 말하는 것이 아니라 더 이상 나 자신에게서 도망 치지 않고 내가 누구인지를 배우는 데 도움이되었습니다. 당신은 생각할 수 있습니다, 15 년? 오랜만이야! 그리고 당신이 옳을 것입니다. 저는 그만두기 전에 XNUMX 년 동안 음란물을 남용했습니다. 그래서 제가 그것을 얼마나 안타까웠는지에 대한 관점을 제공 할 것입니다. 그러나 저는 그것을 만들었습니다. 그리고 당신도 낙담하지 마십시오.
그 과정에서 저를 크게 도왔던 몇 가지 사항이 있습니다. 자신에게 맞는 것을 취하고 나머지는 말 그대로 두십시오.
명상 – 나는 이것을 충분히 강조 할 수 없다. 당신의 내면의 감정과 고통이 만져지지 않고 유지되지 않는 한, 당신은 pmo에서 고치려고하는 상처를 치유하지 못할 것입니다. 위대한 명상이 많으면 Zazen을 제안 할 수 있습니다.
내면의 중독자 – 내면의이 고통스러운 목소리를 더 많이들을수록 변화에 가까워 질 것입니다. 무슨 말인지 듣고 적어보세요. "나는 결코 관계를 갖지 않을 것이므로 포르노를 보는 것이 좋을 것입니다." "나는 포르노 없이는 다시는 행복하지 않을 것입니다." 그런 다음 그 진술을 취하고 그것이 사실이 아닌 이유에 대한 반론을 작성하십시오. "나는 과거에 행복했고 포르노가 포함되지 않았기 때문에 포르노없이 다시 행복 할 수 있습니다."
Top lines – 이것이 가장 중요 할 수 있습니다. 기본적으로 포르노를 무언가로 대체해야합니다. 건설적인 것, 건강한 것, 성취감있는 것, 자기 실현적인 것. 당신을 산만하게 만드는 것조차도. 예술 만들기, 음악 만들기, 긴 산책하기, 친구에게 다가 가기, 스포츠하기, 소프트웨어 작성하기, 기분이 좋아지는 무엇이든 좋아합니다.
똥처럼 느끼는 것을 두려워하지 마십시오. 처음에는 정말 안 좋을 것입니다. 처음에 왜이 일을하는지 잊을 수있을 정도로 안 좋을 것입니다. 그것은 PMO 숙취보다 더 나빠질 것이지만 그것을 받아들이고 그것을 극복하기 위해 철수를 받아 들여야합니다. 당신은 그것을 사랑하는 법을 배워야 할 것입니다.
읽어 주셔서 감사합니다… 아직 나와 함께 계시다면, 포르노 중독 회복 및 지원을 위해 내 Discord로 뛰어 드세요. https://discord.gg/vj6ZXYD
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By 달링 디
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