장점 : 자신감, 너무나 빌어 먹을 나는 어떤 상황에서든 누구에게나 이야기 할 수있어 모욕에 맞서 돌아올 수 있고, 논쟁에서 쉽게 이기고, 요점에 대한 농담을 할 수있다 감정이 훨씬 더 강하다 내가 존경하는 작은 것들에 대해 행복 할 수있다 자연의 아름다움. 내가 사람들 주위에있을 때 이야기를 촉구하고, 그 전에는 완전히 정반대 였는데, 그게 나에게 놀라운 혜택이되었습니다. 자존감이 높아졌고, 나는 진짜 엉덩이 개자식이고, 연속을 잃은 후에도 버티고 있습니다. 운동 동기 밝은면을 바라 보는 경향 분노 감소 : 머리가 화끈 거리는 적은 없었지만, 연속적으로 화가 난 적이 거의 없다는 것을 알아 차 렸습니다. 뇌 안개 없음 시력이 더 분명해 미친 여성 매력을 경험 한 적이 없지만 나는 여자들 사이에서 훨씬 더 편해
충동과 싸우는 방법에 대한 팁 : 당신이 시작한 이유와 재발이 어떻게 느껴지는 지 기억하십시오. 충동을 느끼면 다른 방으로 가십시오. 다른 방으로 가십시오. 그렇지 않으면 집을 떠나십시오. 만약 당신이 P를하지 않거나 상상을하지 않는다면 MO가 일어나지 않을 것입니다. 이 두 가지를 잘라내십시오 (쉬운 것 같네요 허) P를 보지 않는 것은 규율의 문제이며, 도움이되는 생활에서 규율이 필요한 규칙적인 것들을 포함합니다 (예 : 방과 후 바로 공부하거나 다이어트 요법을 따르기 위해 일찍 일어나 운동). 고객이 당신의 강인함을 통제하는 것은 당신의 행동보다 어렵습니다. 내가 한 일은 좀 이상하지만 작동합니다. 당신은 섹스 장면이 남자의 얼굴을 때리는 것을 상상하기 시작합니다. 당신이 남자라면 여자를 때리십시오. 도대체 무엇이. 그리고 나는 또한 tf2에서 파이로를 태우는 것을 상상했습니다. 많은 도움이됩니다. 나는 찬물 샤워를 권장하지만 일상적인 일로 일주일에 1-2가 옳은 것은 아닙니다.
그래서 그것은 fapstronauts입니다. 여러분 모두에게 행운을 기원합니다. nofap 이외의 다른 유용한 활동을 삶에 추가하는 것을 잊지 마십시오. 미친 개자식처럼 그들과 싸우는 충동에 굴복하지 마십시오. 그리고 당신이 실패하더라도 실망하지 마십시오. 우리는 인간입니다. 우리는 실수를합니다. 정상에 오르려면 바닥을 경험해야합니다. 계속해서 삶을 개선하십시오. 저는 여러분 모두가 자랑 스럽습니다. 우리는 함께 싸우고 있습니다. 나는 당신을 존경 할뿐입니다. 인생은 너무 짧아서 왜 멍청이가? 형제 사랑해. 언젠가 정상에서 만나요.
링크 - 200 + 이후에 재발
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