나는 공식적으로 90 일 전에이 포르노없는 여행을 시작했다. 꽤 오랜 시간 동안, 나는 포르노 습관이 지원 그 대신 성능 불안으로 고통 받고있었습니다. 많은 분들이 아시다시피이 오류는 단지 부정 일뿐입니다.
한 가지 특별한 (그리고 꽤 화가 난) 사건은 내가 중요한 문제를 피하고 있다는 것을 깨닫게 해주었습니다. 그래서 나는 모든 것을 포기하고, 차가운 칠면조를하고 돌아 보지 않았습니다. 참고 : 저는 NoFap이 아니라 포르노없는 철학을 고수했습니다. 매우 제한된 일정에도 불구하고 나는 여전히 자위한다. 과거에는 하루에 두 번 포르노를 보았습니다. 이제 7 ~ 10 일에 한 번씩갑니다.
나는 포르노를 포기하고 자위 습관을 제한하는 것이 삶을 변화시키는 초능력으로 이어진다는 널리 퍼진 개념에 기여하지 않을 것입니다. 그러나이 삶의 변화가 저에게 큰 혜택을 가져다 주었다고 말할 수 있습니다. 90 일의 짧은 금욕 기간 동안 다음과 같은 성과를 거두었습니다.
-몇 년 만에 처음으로 위대하고 즐겁고 스트레스가없는 섹스를하는 능력. 내가 금욕을하게 된 지 불과 45 일 만에 처음으로 이것을 경험했다는 점에 유의해야합니다. 그래픽을 얻지 못한 채 이렇게 말할 것입니다. 이전에는 나에게 아무것도하지 않았던 특정 위치 등이 이제는 놀랍게 느껴집니다. 나는 PIED가 완전히 치료되었습니다.
-실제 여성과의 상호 작용을위한 자연의 리비도와 욕망의 증가. 금욕을하기 전에는 온라인에서 포르노를 보면서 만 흥분했습니다. 이제 저는 그 어느 때보 다 실제 여성을 선호하는 것에 대해 / 자연스럽게 생각하고 있습니다. 나는 남자가 상상하는 방식을 느끼고있다 가정 친밀감을 느낄 수 있습니다.
-연설의 향상. 나는 평생 말을 더듬어 왔지만 지난 90 일 동안 말더듬이 매우 가벼워졌습니다. 낯선 사람, 친구, 교수 (대학원생), 가족, 동료들과 한 번도 본 적이없는 자신감을 가지고 교류 할 수 있습니다. 이것은 대부분 일화 적이며이를 뒷받침 할 경험적 증거가 거의 없지만,이 유창함은 내 도파민 수치 / 수용체가 정상으로 돌아 왔기 때문이라고 생각합니다. 더듬 거리는 연구에 초점을 맞춘 학자 도파민과 말더듬과의 관계를 알아 내기 시작했다.. 또한 커뮤니티의 다른 stutterer는 NoFap / porn-free에서 유사한 음성 개선. 그래서 이것이 나에게 어떤 영향을 미쳤는 지에 대한 세부 사항은 모르지만 분명히 일종의 연결이있는 것 같습니다.
-이성과 상호 작용할 때 자신감의 새로운 감각. 나는 여성들에게 부끄러워하지 않았고 사회적 불안으로 고생 한 적이 없습니다. 여성과 대화하고 데이트를하는 것은 나에게 결코 문제가되지 않았습니다. 그러나 지금이를 둘러싼 새로운 자신감이 있습니다. 나는 내가 모르는 여성에게 가서 그들과 이야기 할 동기가 더 많다. 이것은 성욕 증가와 언어 향상의 조합 때문일 것입니다.
이 모든 것은 포르노, 수음 또는 둘 다를 삼가는 것이 개인의 모든 문제를 해결할 수있는 삶을 바꾸는 초능력을 가져 오지는 않지만, 그러한 문제에 대한 응답을 도울 수 있습니다.
여기서 약간의 성공을 거둔 후, 이제 커뮤니티에 환원하고 질문에 답하고 싶습니다. 내 여정을 통해 포르노가없는 과정, 특히
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