제가 NoFap 여정의 초기에 Gary Wilson이 Your Brain On Porn에 넣은 실험을 읽고있을 때였습니다. 여러 심리학자들이 일부 어린이를 대상으로 실시했습니다. 그곳에서 그들은 어린이들을 인터뷰하고 쿠키를 남겼습니다. 하나는 쿠키를 먹기 전에 그들이 돌아올 때까지 기다릴 수 있다면 두 번째 쿠키를 얻을 것이라고 들었습니다. 물론 선택 실험에서 일부는 쿠키를 먹었고 일부는 먹지 않아 두 번째 쿠키를 얻었습니다.
10 년 후, 심리학자들은 다른 인터뷰를 할 수있는 한 많은 아이들을 되찾았습니다. 심리학자가 돌아 오기 전에 쿠키를 먹은 아이들은 두 번째 쿠키를 얻기 위해 기다린 아이들보다 훨씬 더 나빴습니다 (이런!). 사실, 법에 문제가있는 사람들의 비율은 전국 평균보다 훨씬 높았습니다. 부모님 모두에게 인내심을 키우도록 조심스럽게 자녀를 밀어주세요. 기다리지 않으면 감옥에 갈 가능성이 훨씬 더 높기 때문입니다. . .
그 실험에서 NoFap에 대해 무언가를 깨달았습니다. 우리 사회에서 포르노가 완전히 인내심을 지우지 않았습니다. 우리가 성적인 즐거움을 위해 일할 필요가 없을 때 인내심이나 그릿을 개발하려면 무엇이 필요합니까? 포르노에 앉아 있으면 관계를 맺기 위해 장점을 다룰 필요가 없습니다. 저의 육아가 저소득 미혼모에게서 자란 아이로서 도움이되지 않았기 때문에 그것은 저에게서 그것을 지 웠습니다. 나는 매년 출현 달력에서 모든 초콜렛을 먹지 않는 데 어려움을 겪었습니다.
NoFap은 우리가 기다리고 있습니다. 인내심을 가질 수 있습니다. 쿠키가 두 개있을 때까지 기다릴 수 있습니다. 나는 단지 하나의 쿠키를 즉시 가져 가지 않을 것입니다. 기다릴 수 있고 훨씬 나아질 수 있습니다. 거의 4 년 동안의 NoFap에서 나의 작은 재발은 사라졌습니다.
그래서 여기 제가 배운 것이 있습니다.
인내심을 가지십시오. 버클을 잡지 말고 강해지는 법을 배우고 당신이 가진 충동을 극복하십시오. 두 번째 쿠키가 당신에게 올 때까지 기다리는 것이이 순간에 무언가를하는 것보다 낫다고 스스로에게 말하십시오. 충동을 마스터하면 남은 인생을 마스터 할 수 있습니다. 인생을 보낼 수있는 좋은 파트너 인 두 번째 쿠키를 기다리십시오.
아침에 기분을 상하게하지 마십시오. Xhamster가 우리를 유대인, 소수 민족을 싫어하고 여성에게 위협하는 네오 나치 괴물이라고 불러도 화 내지 마십시오. 사람들이 더 이상 두 번째 쿠키를 기다리는 방법을 배우지 않았기 때문에 그들은 하루를 보냈습니다.
목적을 찾으십시오. 광산은 비디오 게임 회사를 만들고 있습니다. 2-4 년이 걸릴지 걱정하지 않습니다. 두 번째 쿠키를 얻을 때까지 기다릴 가치가 있습니다.
내 40에 있습니다.
Google Auto가 나를 대신하여 Your Brain On Porn를 완료했을 때 실제로 포르노를 서핑하고 있었고, 우울증과 내 ED가 포르노와 관련이 있다는 것을 깨달았습니다. 그래서 위대한 포르노 실험을 본 후에 그것을 제거하기로 결정했습니다. .
몇 주 후, 나는 우울함을 느끼지 않고 인생이 내 손에서 벗어 났고 앞으로 나아 가기 시작하여 4 년 후 현재의 위치로 이어졌습니다.
모든 것이 원근법입니다. 만약 당신이 모든 것에서 만족을 늦추기로 결정한다면, 그것은 최선을 다할 것입니다. 쉬운 수정을 선택하면 매번 해가됩니다.
링크 - 90 일의 생각
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