자극: 시작하기 전에 NoFap, 나는 게으르고 동기 부여가되었습니다. 나는 항상 냄비를 피웠다. 4-5 관절은 매일. 그 때 나는 이것이 멈추어야 한 ㄴ다는 것을 결정하고 나는 완전한 라이프 스타일 변화 따라서 6 달 걸렸습니다. 안식일 같은 부모님과 함께 일하면서 공부하고 일하게되었습니다. 내 인생에서 훈련을 되찾기를 바랐다. 나는 이제 구조화 된 삶을 살았고 그 학문은 서서히 몰래 돌아왔다. 나는 내 오토바이를 팔았 어. 대신에 자전거를 샀다.
나는 체육관에 매일 그것을 타고 주말마다 20K 타기를 계속한다. 나는 내 스마트 폰 판매 전화 및 SMS 기능 만 갖춘 기본 전화를 구입했습니다. 나는 소셜 미디어를 완전히 중단하다. 그것이 제가 한 최고의 일 중 하나라고 말씀 드리겠습니다. 나는 지금 산책을하고 정원에 앉아 내 생각을 일기에 적는다. 그런 것. 심심할 때 요리 해요. 공부 습관은 시작해야하지만 저도 그 마차에 올라 타야합니다.
데이트: 난 그냥 임의의 여성들과 섹스를하고 있었고, 그들과 연결하고 다시 전화하지 않았습니다. 하지만 이제 여러분 중 일부는 이전 게시물을 읽었으므로이 소녀를 만났고 우리는 함께 즐거운 시간을 보냈고 다음 주에도 그녀를 만날 예정입니다. 나는 지금 인내심을 가지고 있으며 섹스가 내 관계를 주도하도록 두지 않을 것입니다.
촉구: 처음 XNUMX 주 동안은 끔찍했고 나는 화가 났고 거의 잃어 버렸습니다. 하지만 저는 한 걸음 물러서서 제가 여기서 달성하려는 것을 살펴볼 것입니다. 이후에도 일 40, 나는 강한 충동을 얻었다. 아시다시피, 당신의 마음을 사로 잡고 항상 섹스에 대해 생각하게 만드는이 분노가 있습니다. 그러나 나는 그것을 통제했다. 나는 던지곤했다 얼음 조각 최악의 날에는 속옷을 입고 하지만 지금은 가끔씩 욕구가오고 있지만 나는 미쳐 버리지 않고 제어하는 법을 배웠습니다.
건강: 저는 매일 아주 열정적 인 느낌을 갖습니다. 나는 점프하는 로프를 가져 갔고 매일 로프를 뛰어 내리고 저녁에는 무게를 들었다. 그리고 나 정크 먹는 걸 멈췄다. 전적으로. 나는 집에서 음식을 먹고 일주일에 한 번 치트 식사를 먹을뿐입니다. 일주일에 한 번 주말에 술을 마시 며 보상 그 주 동안 징계 받고 동기를 부여 받았기 때문입니다. 나는 생 야채, 특히 토마토를 싫어하는 사람이었습니다. 나는 그것이 진절머리 나게하는 것을 알았다. 그러나 지금 나는 저녁 식사를 위해 나의 샐러드와 함께 2 개의 익지 않는 토마토를 매일 밤 만들어 내고, 나는 그것을 정말로 즐긴다.
수면: 이전 NoFap내 수면주기가 이상하고 나는 2 또는 3 주변에서 내 뱃속에 내 노트북과 잘 것이라고하지만 지금은 수면 타이밍을 구조화하고 아주 좋은 느낌.
자신감: 나는 나 자신에 대해 자신감을 가지며 공개적으로 누구에게나 접근하는 것을 두려워하지 않는다. 더 일찍, 나는 사회적 불안감이있다. 그리고 쇼핑몰에 나가서 매력적인 여성을 발견 할 때마다, 나는 내가 충분하지 않다고 느끼고, 내 인생에서 그런 여성을 결코 얻을 수 없다고 느꼈습니다. 하지만 지금은 그 생각이 전혀 내 마음에 들지 않습니다. 간단히 말해, 나는 잭 똥을주지 않는다.
나는 정확하기 위해 노력했고 내가 중요하다고 느꼈던 모든 영역을 적어 놓았다. 힘든 여정이었습니다.하지만 제가 말할 수있는 것은 제가 이것을 시작하게되어 너무 기쁘다는 것입니다. 내가 이것을 말할 때 나를 믿으십시오 .NoFap은 아름다운 정원에서 원하지 않는 식물을 모두 제거하기 위해 설정된 제초기와 같습니다. 아름다운 정원은 자신의 최고의 버전입니다.
아직 잡초를 많이 제거해야하지만 하루에 한 번에 할 준비가되어 있습니다.
내가 해냈어! 90 일 마크를 달성했습니다. 계속 동기를 부여 해주신 모든 분들께 감사드립니다. 나는 이것이 긴 여정의 시작에 불과하다는 것을 알고 있으며 나는 모두 멀리 갈 게임입니다. 이 게시물에서는 다음 섹션에서 크게 관찰 할 수 있었던 모든 변경 사항을 나열 할 것입니다.
링크 - DAY 90. 나는 그것들을했다! 지금까지의 여행 요약
by 하이트 만 스 그린
;