예, 200 일입니다. 하루에 19 년에 걸쳐 여러 번의 faps, 에스컬레이션 된 페티쉬 및 정기적 인 + hour long edge 세션 후, 1 월의 9th에서 종료되었습니다. 처음 14 일 정도는 섹스가 촉구되는 강점을 제외하고는 좋았습니다. 그런 다음 60 요일 표시에 대한 모든 길은 섹스로 힘들었습니다 : 정말 나쁜 금단 증상, 우울증, 독감, 하루에 5x를 무작위로 촉구합니다.
그 후 천천히 나아졌습니다. 나를 위해 변경된 것 :
• 저를위한 가장 중요한 이유는 저의 불안 (공황 발작과 광장 공포증이있는 GAD)을 없애는 것이 었습니다. 그러나 NoFap이 그와 관련하여 제게 아무 것도하지 않았다고 말한 것은 슬 sad습니다.
• 더 많은 자부심이 있지만 놀라운 자부심은 없습니다.
• 조금 더 많은 에너지
• 더 나은 성생활과 성 체력. 예전에는 특정 위치에서 섹스를해야 했어요. 그렇지 않으면 부드럽습니다. 그리고 난 여전히 환상과 함께 오르가즘에 대한 전체 증기를 진행해야했다. 지금은 환상을 할 필요없이 매시간 이상 긴 섹스 세션에 문제가 없으며, 이제는 너무 빨리 멈춰야합니다. 180 ° 변경
• 아내와의 성적 관계가 개선되었습니다. (어떤 시점에서 우리는 한 달에 한 번, 그리고 심지어는 실제로 그것을 느끼지 못했을 것입니다. 이제는 보통 일주일에 3 또는 4 번입니다. 또한 더 흥미로워졌습니다)
• 느리지 만 확실하게 여성에 대한 나의 견해는 극적으로 바뀌었다 (변화를 알아 차리기 전까지는 몇 달이 걸렸다는 것을 알기 전에는 내가 이상하게 여겼던 방식을 알지 못했다). 이것은 또한 더 이상 여성들과 이야기하는 것을 결코 신경 쓰지 않습니다. 그래서 그런 의미에서 자부심이 높아졌다고 생각합니다.
• 믿거 나 말거나 : 10 % 더 큰 거시기 (90 %보다 크지 않았으며 이제는 그 잠재력을 최대한 발휘할 수 있다고 생각합니다.) 내 견과류도 상당히 무겁고 중요하지는 않지만 하나의 느낌을줍니다. 맨리 xD
그러나 가장 중요한 변화 :
대폭 강화 된 WILLPOWER. 이제 이것은 또한 부분적으로 매일의 마음 챙김과 찬물로 인한 것이지만, 이로 인해 인생이 달라집니다.
내 인생에서 만들고 싶은 모든 변화가 있습니다. 빌어 먹을 문제 없어 새로운식이 요법, 불만, 치트 일 없음, 그냥하십시오. 새로운 훈련 계획 (30 년 동안 소파 감자가 된 후), 매일 빌어 먹을. 더 이상 정크 푸드도없고 내가 아는 것보다 더 이상 머 무르지 않아도됩니다. 더 이상 미루지 않습니다. 더 이상 변명의 여지가 없습니다.
의지력은 모든 것의 열쇠입니다. 처음에는 천천히 그러나 확실하게 강제해야하며 점점 더 자연스럽게 나옵니다.
또한 인터넷을 통해 정기적으로 포르노에 직면하지만 더 이상 나에게별로 도움이되지 않습니다. 물론 나는 여전히 가슴을 좋아하지만, 화면에 뜨겁고 알몸의 병아리를 볼 때 약간의 흥분 (도파민)의 에너지 충격이 오래 걸리지 않았습니다. 그래도 꽤 오래 걸렸습니다. 확실히 90 일 이상입니다.
알고 싶은 다른 것들이 있으면 물어보십시오.
추가 : 나는 이것을 줄무늬로 보지 못했습니다.이 중독을 끝내는 것입니다. 200 일 전에 종료했습니다. 7 년 전에 담배를 끊었던 것처럼. 재발은 옵션이 아닙니다.
링크 - 200 일
by 아 펜트
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