나는 과체중, 패배자, 칩을 먹고 게임을했다 – 이제 힘, 체력, 집중력, 자신감, 천식도 더 나아졌다.

지난 586 일 동안 저는 매일 NoFap을 사용했습니다. 나는 매일 포르노를 보지 않았다. 그 날마다 오르가즘에서 완전히 자유로 웠던 것은 아닙니다. 아니.
그것에 관한 것이 아닙니다. 한 번도 없었습니다.
내가 13 살 때 노예제로부터 자유를 얻었던 것은 내가 어렸을 때와 같은 방식으로 공기를 느끼면서 다시 결백 해지는 것에 관한 것이었고 앞으로도 계속 될 것입니다. 나는 거기에 갈 것이라는 것을 알고 있습니다.

모든 것이 시작된 방법.

무슨 일이 일어날 지 모른 채 침대에 누워서 내 성기를 앞뒤로 밀었다. 나, 침대, 그리고 내가 성관계를 갖고 싶은 임의의 소녀에 대한 생각입니다.
나는 거칠게 간다. 내 아이들의 두뇌는 그곳에서 일어날 수있는 모든 일을 상상한다. 심지어 나는 P를 한두 번 전에 본 적이있다.
그러나 나는 그것에 대해 생각한다.
갑자기 이상한 일이 일어납니다. 이 느낌을 전에는 몰랐습니다. 너무 ... 특이합니다. 그 당시와 지금도 그것을 설명 할 수 없었습니다 – 그것이 어떻게 느꼈는지 정확히 설명 할 수 없습니다.
상황이 정말 이상 해져서 혼란 스러웠습니다. 깨닫기 위해 화장실로 달려 갔다 – 나는 방금 첫 오르가즘을 느꼈다.
지옥으로의 여행은 여기서 시작되었습니다 ...

죄, 죄… 치명적인 죄.

하루 종일 형제 노트북 앞에 앉아있었습니다. 게임을하고, 스카이프를 통해 임의의 사람들과 이야기하고 인생을 전혀 즐기지 않습니다. 저는 13 살입니다.
밤이 다가오고 내 뇌를 포함하여 모두가 잠들고 있습니다.
그러나 죄는 아닙니다. 기어 오르면 내 머리 속으로 들어갑니다. 그들은 도파민 실험실에서 불을 켰고 지옥처럼 타 오릅니다. 나쁘지만 미성숙 한 나는 그것을 좋아한다. 나를 그렇게 서두르 게하는 모든 것을보고있다. 전 그 어느 때보 다 더 많이 파고 있습니다. 낙원처럼 기분이 너무 좋아.

몇 달 후 저는 부모님이 살던 집으로 이사해야했습니다. 그다지 마음에 들지 않았습니다. 인터넷에 접속할 수 없었습니다. 하지만 벌거 벗은 여자가있는 잡지? 언제든지! 부모님이 집에서 6km 정도 떨어진 가장 가까운 가게에 가자 마자 나는 그것을 잃어 버릴 것입니다. 하루에 3 번, 하루에 4 번. 때로는 나중에 다시하기 위해 그렇게합니다. 거기에는 아무런 의미가 없었습니다. 나는 그 공허함에 붙잡혀 빨려 들어갔습니다.

인생이란 무엇입니까?

나 한테 묻지마. 대답 할 수 없습니다. 그것을 피 하느라 바쁘다.
나는 14 살이되었고 또한 썩은 고기 조각으로 변하고있었습니다. 나는 성격이 없었다. 나는 사회 생활이나 진짜 친구가 없었습니다. 방금 컴퓨터가 있었는데 ... 그건 내 것이 아닙니다. 그리고 정욕의 힘 – 좀 더 정확하게 말하면 – 그것은 내가 통제 한 힘이 아니라 나에 대한 힘이었습니다.
그때 나는 누나와 함께 살았습니다. 그녀가 일하러 나가거나 인생을 살아가 자마자 나는 포르노와 비디오 게임으로 내 것을 낭비했습니다.
나는 끔찍했다. 그러나 나는 이유를 몰랐다. 나는 거기에 약간 있었다. 그냥 먹고, PC를 사용하고, 학교에 가고 돌아왔다. 의미도없고 목적도 없었습니다.
학교에서 나는 겨우 14 살 이었기 때문에 동료들에게 웃었다. 그리고 우리 학교의 14 세 대부분은 정말 친절하지 않았다. 여기서는 자연스러운 것 같습니다.
학교는 나를 기분 나쁘게 만들었다. 나는 내 자신이되고 싶지 않았습니다.
나는 그 전에 4 개의 학교처럼 변했다. 나는 이사했고 – 나는 피곤했다.
나는 부유 한 가정 출신이 아니었다. 나는 가난했다. 옷은 똥이었고 위생은 똥이었고 나 자신도 똥처럼 느껴졌습니다. 내 머리는 미래와 일반적인 삶에 대한 소음, 스트레스 및 전반적인 나쁜 감정으로 가득 차있었습니다. 생명도없고, 사랑도없고, 무기력합니다. 또한 자연의 끔찍한 아이.
나는 항상 다른 아이들과 달랐습니다. 전통적인 의미뿐만 아니라 정말 다릅니다. 그것은 또한 제가 세상과 연결하기가 그렇게 어려운 이유 중 하나였습니다. 케이블이 내가 말한 포트와 일치하지 않았습니다. 나는 정말로 친구를 사귀려고 노력했지만, 내가 망쳐 놓은 생각과 두뇌는 계속해서 다른 방향으로 일을 비틀고 날이 갈수록 악화되고 악화되었습니다. 또한 내 감정 표현 방식이 다르기 때문에 케미가 나쁘다.

나는 나가고 싶었다.

그래서 나는 누구입니까?

다시 한번 학교를 바꿨습니다. 이것은 마지막 시간이었습니다. 하지만 쉽지 않았습니다. 거의 XNUMX 년 동안 나는 아무에게도 거의 말하지 않았습니다. 나는 조용하고 수줍어하며 자신과 다른 사람들에게 숨어있었습니다.
나는 지금 내 방에 있었다. 내 컴퓨터와 내 포르노로. 그 어느 때보 다 더 나빴습니다. 나는 그 어느 때보 다 더 나 빠지고 있었고 삶도 그랬습니다.
나는 너무나도 나 자신에 빠져 있었다. 사람들은 내가 정말 조용했기 때문에 내가 거기에없는 것을 알아 차렸다. 나는 나 자신에 너무나 외롭고 반사회적이어서 16 살이 된 지금 내가 있다는 것을 믿기 어렵다. 물론 당신도 성장해야하므로 약간의 변화가 있지만 포르노가 내 자존감을 죽이고 있다고 생각합니다. 내 인생은 똥이었다. 나는 과체중, 패배자, 칩을 먹고 제국 3의 나이를 여름 내내하면서 내 자신을 훔쳐갔습니다. 내 coom에서 수영하고 죽고 싶어.

하지만…

히트 변경

그리고 그들은 세게 쳤다. 나, 어머니, 아버지, 두 마리의 개가 집에서 한 방에서 이사해야했습니다.
이유는 묻지 마세요. 기본적으로 수년간의 과음과 자아 문제…
거기 있었어. 엄마는 술에 취해 바닥에 누워, 아빠는 술에 취해 침대에 누워. 엄마 옆에 누워있는 개들, 나 – 거기 서 – 세상에 화가났습니다. 씁쓸하고 슬프다. 이제 작은 마을에 사는 모든 사람들이이 모든 문제를 안고있는이 조그마한 방에서 살아야했습니다.

내가 멍청한 왕이었다.
그러나 그것은 나를 바 꾸었습니다. 그리고 더 나은.
이상하게도 나는 8 킬로그램의 무게를 잃었습니다. 내가 자라서 그런가? 아마도. 다른 식습관이나 ... 그렇게 부르면. 아마도. 아무도 모르지만 제가 확신 할 수있는 한 가지는 사슬의 일부였습니다. 나는 천천히 변화하기 시작했습니다.
항상 최선을 다하는 것은 아니지만 일반적으로 나는 술에 취한 부모와 함께 작은 방 하나에서도 자신감이 생기고 성교를 줄이며 더 나은 삶을 살았습니다.
나는 아마도 학교에서 가장 말을 많이하는 사람이되었고, 더 자신감이 생겼고, 그냥…
아니요, 저는 포르노 시청을 중단하지 않았습니다.하지만 덜했습니다. 나는 또한이 변화에 대해 내가 할 수있는 것이 아무것도 없다는 것을 깨달았다. 방금 일어 났고 그게 다입니다. 나는 그것을 밀어 내고 함께 살 수 있습니다.
그리고 나는했다.
자세한 내용은 다루지 않고 바로 그날로 넘어 가자.

정말 아름다운 아침

일어나서 내 전화를 움켜 잡았다. 왜 내가 포르노를 보는지 알고 싶었습니다. 포르노의 혜택을 찾기 시작했습니다 (이 얼마나 멍청한 일인지) .. Nofap!
나는 곧바로 내가 포르노 중독자라는 사실을 받아들이 기 시작했고 그로부터 나 자신을 구해야합니다. 나는 내가 성장해야한다는 것을 무의식적으로 알았다고 생각한다! 그것은 우리 각자와 한 사람 안에 있습니다.
그날 저녁 나는 강아지와 함께 풀밭에 앉아 다시는 포르노를 보지 않을 방법에 대해 생각했습니다.
그날 저녁 나는 결코 같은 기쁨의 느낌으로 애니메이션을 보았다. 다시 무고한 아이가 된 기분 이었어요.

4 일 후이 사이트에 가입했고 실제 여정이 시작되었습니다.
저는 힘들고 힘든 순간을 많이 겪었습니다. 아름다운 순간도있었습니다. 기분 좋은 – 그 핵심의 천국입니다.
재발 후에도 나는 nofap에 대해 모르는 사람들보다 더 잘하고 있다는 것을 알았습니다. 나는 항상 그것을 내 머릿속에 간직했다 – 나는 축복 받았다. nofap에있는 사람들 – 그들은 축복 받았습니다. 우리는 모두 축복 받았습니다! 이것이 삶의 진정한 아름다움입니다 – 악마로부터의 자유 !!

다음은 Nofap 여행 중에 깨달은 것입니다.

포르노를 보지 않은 날은 중요하지 않습니다. 물론, 연속은 좋은 것입니다. 그러나 강한 코어가없는 연속은 똥이 아닙니다. 포르노 중독에 대해 더 많이 알수록 검이 더 날카 로워집니다. 포르노 중독에 대해 읽어보세요! 자신을 교육하십시오!
여성은 어떤면에서 남성보다 훨씬 더 아름답습니다. 그들은 전혀 도구가 아닙니다. 그들이 가진 것은 마법, 진정한 아름다움입니다. 그들은 고문을 당하지 않습니다. 힘에 의한 것이 아니라 눈에 의한 것이 아닙니다.
인생은 가장 어두운 순간에도 정말 아름답습니다!
다리 사이에있는 것은 힘입니다. 두 개의 공과 친구가 아니라 파워! 당신은 몸과 마음과 영혼을 가지고 있습니다. 마음을 사용하여 몸을 제어하고 몸이 영혼을 더 행복하게 만드십시오. 정욕이 당신을 지배하게하지 마십시오.
“그냥 살펴 보는 것”과 같은 것은 없습니다. 재발입니다. 죽은 재발을 버리십시오! 포르노와 관련된 것을 보지 마십시오. 못!
포르노를 전혀 볼 필요가 없습니다. 당신에게 좋지 않습니다. 그것은 결코 없었고 앞으로도 없을 것입니다. 포르노의 혜택을받는 사람은 포르노를 만드는 사람입니다. 제발 – 포르노를 보면서 포르노 산업을 지원하지 마십시오!
포르노에 대해 생각하지 않는 데 집중할 필요가 없습니다. 다른 것에 대해 생각해보십시오. 창의적인 일을하려는 충동에서 스냅하는 기술을 습득하십시오. 정말 중요합니다.

충동을 피하는 방법!

당신의 정신력에 노력하십시오. 충동이 있다고해서 포기해야하는 것은 아닙니다.
팔 굽혀 펴기, 풀업 – 물리적 인 것을하십시오. 에너지를 소비하십시오.
찬 소나기. 그들은 매일 도전에 직면하도록 돕습니다.
매일 가장 좋아하는 일을하십시오. 포르노가 아닌지 확인하십시오. 독서를 좋아한다면 – 읽으십시오. 드럼 연주를 좋아한다면 드럼을 연주하십시오! 자신에게 강요 할 필요가없는 일을하고 시간과 유용한 창의적 에너지를 빼앗 으십시오!
읽고, 읽고 다시 한번 – 포르노 중독에 대해 읽어보십시오. 하지만 전에 언급 한 적이 있습니다. 많은 사람들이 종종 간과합니다. 그것과 정말 일치하십시오. 그것을 멈추지 마십시오. 의식을 만드십시오. 하루에 nofap / porn 중독에 대한 적어도 한 두 개의 게시물을 읽으십시오. 그냥 당신의 두뇌에 넣으십시오.
철학. 그것을 가지고. 그것은 많은 도움이됩니다.
저널링. 저널링이 도움이됩니다. 방법을 설명 할 수는 없지만 그냥 ... 그렇습니다!
역기 들기. 더 무거운 것을 들어 올릴 수 있다면 포르노 중독을 쉽게 끊을 수 있습니다. 가중치는 물리적 인 것에 관한 것이 아닙니다. 또한이 힘든 여정을 통과하는 데 도움이 될 수있는 정신적 인 것이기도합니다.
nofap이 어렵다는 것을 받아들이십시오. 그러나 그것을 두려워하지 마십시오. 포르노를 그만두는 것이 쉬운 것으로 받아 들여 진다면 – 그것은 쉽지 않을 것이고, 당신이 자신에게 거짓말을했다는 사실은 더 많은 것을 망칠 것입니다.

그리고 마지막으로 – 이점

개선 초점
자신감
순진함.
9gag의 소위 "블랙 유머"나 그런 똥을 즐기지 마세요. 난 망할 물건을 비 웃곤 했어. 내 뇌가 엉망 이었거든. 나는 나 자신을 엉망으로 만들었고 덜 신경 쓸 수 없었다. 지금은 아닙니다. 제 두뇌는 제가 어렸을 때보 다 윤리적이고 예전과 비슷해 졌다고 생각합니다.
더 많은 힘과 체력. 나는 그 어느 때보 다 신체적으로 훨씬 나아졌다.
너무 신경 쓰지 않습니다. 그냥 자신감이라고 말할 수도 있겠지만, 자신감은 당신의 능력을 아는 데서 오는 것 같아요. 이것은 당신의 실패 등을 비웃는 누군가에 대해 너무 신경 쓰지 않는 것입니다.
기분이 좋아집니다.
명확한 마음. 나는 내 두뇌에서 오는 정신력을 제어 할 수 있습니다. 패배자의 사고 방식은 엿 먹어라. 당신이되고 싶은 사람이되기 위해해야 할 일을하십시오. 주변 상황이 얼마나 나쁜지에 대해 우는 소리를하지 마십시오. 가지고있는 것을 즐기십시오.
감사. 정말 감사 할 수있어서 너무 행복 해요. 네, 말 했어요 – 감사 해줘서 고맙습니다!
호흡이 개선되었습니다. 내가 활동적인 쿠머 였을 때 천식이있었습니다. 아직 거기에 있지만 10 배 정도 덜 강합니다. 천식 발작은 거의 없습니다.
나는 지금 점점 더 나 자신을 향상시키고 싶다! 점점 남자가되고 싶어요! 그 어느 때보 다 영적으로 성장하고있는 것 같습니다. 마음의 명확성은 많은 도움이됩니다.

링크 - 내 방식.

By 에눌브