기분이 좋아. 내가 포르노를 보지 않았기 때문이 아닙니다. 그러나 그 PLUS 때문에 NoFap을 결정한 후 내가 만든 다른 모든 변경 사항이 있습니다. 2 나에게 중요한 것, 개인적으로 : 금주 – 이것은 나에게 큰 것입니다. 나는 9-10 년 전에 과음 / 흡연 / 마약을했었다.
최근 몇 년 동안 나는 여전히 잡초를 마시고 피우 곤했다. 그 외에는 아무것도없고, 예전과 비교할 때 너무 자주는 아니었다. 그러나 여전히 어느 날 밤에 마실 술 한 잔이라도 NoFap을 시작한 이래로 달성하려고 노력한 내면의 신성함, 내면의 평화, 내면의 고요함에 초래할 불균형을 느낄 것입니다. 완전히 금주를 유지하면 더 높은 빈도로 뇌 기능이 명확하게 유지되며 (더 이상 잡초와 알코올과 같은 우울제를 복용하지 않기 때문에) NoFap으로 달성하려는 것과 직접 일치합니다. 여전히 술을 마시고 담배를 피우는 대부분의 사람들은 그것을 떨어 뜨릴 준비가되지 않았거나 천천히 그러나 확실하게 영향을 미친다는 것을 스스로 인정하기가 너무 두려워합니다. 나는 한 달 동안 술을 마시지 않았고, 2 개 이상 담배를 피우지 않았고, 매일 점점 더 가볍고 행복하며 머리가 맑아졌습니다.
아침 의식 – 당신의 하루 쉬는 방법은 엄청납니다. 그리고 저는 여전히 이것과 일관성을 유지하기 위해 노력하고 있습니다. 그러나 일단 그루브에 들어가면 시작됩니다. 모든 사람의 요구와 일정은 다를 것입니다. 저는 9-6 일을하므로 제게는 5시 30 분에 일어나서 아침 식사와 레몬 / 사과 식초를 만들고 제 여자 친구가 일할 준비를하는 동안 15-20 분 동안 태양 인사말을합니다. , 6시 30 분까지 체육관에 도착하고, 20 시간 동안 운동하고, 집에 돌아가서 30-XNUMX 분 동안 명상을 한 다음, 일을 시작합니다. 내가 말했듯이 모든 사람은 다른 상황 (어린이, 일정 등)을 가지 겠지만, 어떤 상황에서든 잠을 자고 조금 더 일찍 깨어나 든간에 항상 개선의 여지가 있습니다. 아니면 그 모든 것을 할 필요가 없다고 생각할 수도 있습니다. 그것은 당신에게 더 큰 힘입니다. 저, 저는 제 잠재력을 최대한 발휘하고 싶다면이 모든 일을해야합니다. 왜냐하면 모든 추가 작업 없이는 매우, 매우 낮은 수준의 느낌이 들기 때문입니다.
이것이 일부 사람들에게 통찰력을주기를 바랍니다. 뭐든지 물어 보지 않겠습니까. 행복한 월요일.
그 시간에 대해 거의 플랫 라인이있었습니다. "자기"와 높은 생생한 느낌의 에너지가 거의 사라 졌거나 나는 그것을 위해 긁고 있었다는 것을 의미합니다. 당신도 젖은 꿈을 꾸었 기 때문에 지금 당장 기분이 좋지 않을 수 있습니다. 제 생각에 정액 유지는 에너지와 "남성적인"감정에 큰 영향을 미칩니다. 모두에게 사실이 아닐 수도 있지만, 나에게는 그래요. 나는 거의 매일 소녀와 섹스를 해왔고 몇 주 동안 견과하지 않을 때와 비교했을 때 에너지의 차이를 느낍니다. 하지만 네, 많은 사람들이 당신이있는 곳에서 한동안 평탄한 상태를 유지합니다. 저에게있어서 요가 / 명상 / 체육관에 일관되지 않았다면 훨씬 더 엉망이었을 것입니다.
링크 - 4-5 년 후에, 1st 시간까지 120 일.
By 초기 묘법
;