2018에서 NoFap을 시작했으며 길고 고통스러운 길이었습니다. 그러나 투쟁 없이는 성공 사례가 완전하지 않습니다. 여러분 중 많은 사람들이 격려를 구하는이 글을 읽을 수있을 것입니다. 저는이 일을하는 남녀에게 가장 큰 격려는이 길을 계속 여행한다면 마음을 지배 할 수있는 통제입니다. 나는 불안하고 우울 해졌고, 많은 사람들이 좋아하는 것처럼, 방패는 마치 마음에 지속적으로 머물렀던 감정을 억 누르는 벽이었습니다. 나는 내 경험을 당신과 공유하고 놀랍기 때문에 NoFap을 계속할 것을 적극 권장합니다. 당신은 당신의 마음을 자유롭게 할 수있는 몇 안되는 사람 중 하나입니다.
내가 알아 차린 몇 가지 이점은
- 뇌 안개가 거의 없음
- 증가 된 자신감
- 진정한 행복
- 타의 추종을 불허하는 의사 결정
- 더 낙관적
- 우울증 감소 / 감소
- 사회적 불안감 감소
- 나에게 더 많은 여자애
- 이성의 더 많은 눈 접촉
나머지는 주로 사람마다 다릅니다
조심해야 할 것들
- flatlines, 이것들은 드문 일 이었지만 언젠가는 정말 느리게 느껴집니다. 그 때 당신은 재발의 가능성을 줄이기 위해 당신의 정신 상태를 알아야합니다
- 자신감, 싸움은 끝나지 않으므로 재발로 이어질 것이므로 가드를 낮추지 마십시오.
- 환상적이며 정신적으로 재발하지 말고 여성은 사물이 아닙니다. 그런 식으로 여성을 계속 보는 경우 NoFap은 의미가 없습니다.
- 원하는 섹스를 위해 NoFap을하는 NoFap은 당신의 마음을 통제하고 더 나은 사람이되는 것입니다. 그것은 사랑을 찾는 것이 아니라 당신이 존중하고 사랑할 수있는 누군가가되는 것입니다. 자신을 사랑하고 스스로 행복 해지는 법을 배우면 사랑이옵니다. 자신을 사랑조차 할 수 없다면 누군가를 사랑할 수 없습니다.
90 일에 이르는 방법
- 차가운 소나기
- 정신적 내구성을 높이고 기분이 좋으며 개인적으로 더 이상 또는 보통 따뜻한 샤워가 끝난 후에는하지 마십시오.
- 건강한 식생활
- 정크 푸드는 기분이 나빠서 발진 결정을 내릴 수 있습니다.
- 체육관 – 이것은 매우 중요합니다. 체육관에 가면 콘센트를 제공하는 데 도움이됩니다.
중독을 원치 않을 것이라고 기대할 수는 없습니다. 페이 핑을 운동으로 대체하면 신체적으로 건강하고 마음을 통제하는 데 도움이됩니다.
행운을 빈다 형제 자매.
링크 - 90 일 동안
by OfficialHung
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