글쎄, 몇 달 동안 여러 번 시도하고 실패한 후 마침내 30 일 연속 PMO가 없었습니다! 나는 이것을 멀리하는 방법을 알아낼 수없는 사람을 위해 이것을 쓰고 싶었다. 제 혜택과 제가 제공 할 수있는 팁을 공유하고 싶습니다.
팁 :
1. 상상하거나 쳐다보기 시작할 때마다 나는 스스로에게 이렇게 말합니다.“당신은 환상을 원합니까, 아니면 진짜를 원합니까? 둘 다 가질 수는 없습니다.” 이 일을하고 있다는 것을 알게 되 자마자 재발로 이어질 것이기 때문에 중단해야한다는 것을 압니다.
2. 찬물 샤워가별로 도움이되지는 않았지만 찬물 목욕은 확실히 도움이됩니다! 나는 잠자리에 들기 전에 대부분의 밤을 취하며 진정으로 진정 도움이됩니다 (특히 화가 난 경우).
3. 내 "남자 부품"까지 얼음 주머니를 들고 있으면 잠자리에 들기 직전과 낮에도 충동에 도움이됩니다.
4. 내가 충동을받을 때 무언가를하도록 강요하는 것은 그것을 처리하는 데 정말 도움이됩니다. 게으르지 마십시오. 집안일, 걷기, 체육관 등. 그냥 가서 무언가를하면 도움이 될 것입니다.
5. 내 인생을 바꿔 보려고했지만 한꺼번에 가져 가기 엔 너무 힘들었다. 언젠가는 이것을 할 수 있을지 모르지만,이 중독을 극복 한 후에야합니다. 나의 우선 순위는 PMO가 아닙니다. 나중에 내 인생을 살 시간이 많이 있지만 PMO를 우선 순위로 삼아야했습니다.
혜택 :
1. 기분이 훨씬 좋습니다! 우울증이 완전히 사라진 것은 아니지만 엄청난 개선입니다! 나는 수년 동안 매일의 자살 생각을 다뤘다. 나는 이것에 대해 마지막으로 생각했을 때를 기억할 수 없다!
2. 동기 부여가 더 좋습니다. 일주일에 한 번 헬스장에 다니는 게 힘들었지 만 지금은 3 ~ 4 번갑니다. 이번 주에 최대 5 명까지받을 수 있기를 바랍니다. 나는 더 이상 아침 내내 앉아서 무언가를하도록 강요하지 않는다. 일어나 자마자 나는 나의 하루에 대해 기분이 좋고 희망이 있기 시작하고 할 일을 찾습니다!
3. 좀 더 수다스럽고 자신감이 있습니다. 나는 여전히 여기에서 많은 어려움을 겪고 있지만 정말 향상되었습니다! 나는 더 이상 "매니 얼 잡담"을 신경 쓰지 않는다.
4. 여성들은 나를 더 매력적으로 여깁니다. 나는 전에 그들에게 보이지 않았지만 지금은 항상 쳐다보고 있습니다. 나는 식료품 등을 사 오면서 여성들의 "안녕하세요"와 "좋은 아침"을 더 많이 듣습니다. 남성이 여성에게 다가 간다는 소식을 들었고 이런 일이 저에게 일어나는지 기다릴 수 없습니다! 서로의 시선에서 길을 잃어 가면서 매력적이라고 생각하는 사람과 이야기하는 것만으로도 신나는 일 이네요. 아직 gf는 없지만 나는 올바른 길을 가고 있습니다.
5. 나는 실제로 작은 목표를 설정하고 내 미래에 대해 흥분하고 있습니다.
6.하지만 무엇보다 정말 남성적인 느낌이 들기 시작했습니다. 크고 강한 남자처럼 기분이 좋습니다! 나는 이것이 단지 개선되기를 정말로 바란다.
내가 빠뜨린 것이 많지만 생각할 수 없으니 질문이 있으면 물어보세요! 내가있는 곳에있는 사람을 돕기 위해 내가 할 수있는 모든 것!
;