와. 나는 내 인생에서이 이정표에 도달 할 것이라고 생각한 적이 없었다. 90 일 동안 포르노 금지. 쉽지는 않았지만 혜택이 엄청 났다고 말할 수 있습니다. 오늘 당신이 직면하고있는 이러한 문제들은 당신이 성공하기 위해 거기에 있어야한다는 것부터 시작하겠습니다. 이러한 문제는 수명이 짧으며, 고통 스러우면 계속 밀어 붙여서 무언가를 얻으십시오. 성공은 선형 적이 지 않습니다. 뇌의 균형이 재조정 될 때까지 매일 기분과 함께 위아래로 튀어 나올 것입니다. 당신의 마음은 당신을 엉망으로 만들 것입니다. 가능한 한 합리화하려고 노력할 것입니다.
이제 사업에 착수합시다
내 이야기를 설명하겠습니다. 6 학년 때 포르노를 발견했습니다. 네, XNUMX 학년입니다. 나는 자동차와 뜨거운 바퀴를 좋아했기 때문에 게임을하기 위해 Hot wheels.com에 갔다. 나는 잘못된 링크를 클릭하고 낮게 클릭했고 나는 매일 hot chicks라는 웹 사이트를 찾았습니다 – 나는 그 웹 사이트에 대해 형을 탓할 수 있다고 생각합니다. 어쨌든 나는 즉시 매료되었습니다. 한곳에 너무 많은 가슴과 나는 그들과 함께 무엇을 해야할지 몰랐습니다. 나는 부모님 방에 앉아 XNUMX 학년 때 밤새도록 벌거 벗은 여자들을 보곤했다. 나는 붙잡혀 XNUMX 학년 때까지 다시 보지 않았다. 내가 중독 된 것도 당연하다.
어쨌든,
내가 그만 둔 이유는 여자 친구와 만족스러운 관계를 맺지 못했기 때문이다. 내가 둔감 한 것도 도움이되지 않았다. 나는 대략 9 년 동안 매일 여러 번 포르노를 보았다. 에스컬레이션은 실제이며 나를 믿으십시오. 이 위치에 있다면 즉시 정지하십시오. 그것은 당신의 정신 건강을 망칠 것이고 당신이 당신의 머릿속에서 생각할 수있는 가장 역겨운 것들의 이미지를 태울 것입니다.
90 일이 지나면 다시 나처럼 느껴진다 고 말할 수있다. 포르노도보고 싶지 않아요. 여성에 대한 내 견해가 크게 바뀌었고, 예전만큼 비현실적인 소녀들이 매력적이지 않다는 것을 발견했습니다. 나는 평범하고 일상적인 소녀들 + 가장 중요한 것은 내 여자 친구에게 더 매력적입니다. 그녀를 내 곁에 두는 것이 내 성공의 가장 중요한 측면이었고 그녀가 없었다면 나는 여전히 깊고 어두운 우울증에 빠져있을 것입니다.
여자 친구 / 남자 친구가 있다면. 그들에게 당신의 문제에 대해 이야기하십시오. 당신이 겪고있는 것을 그들에게 말하십시오. 그것은 당신의 관계를 강하게 만들고 당신을 깨끗하게 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 당신이 당신의 중독을 인정하지 않는다면 그것은 당신이 다른 사람들로부터 그것을 숨기고 있기 때문에 당신을 계속해서 지배 할 것입니다.
나는 또한 내 포르노 습관과 에스컬레이션이 실제적인 이유에 대해 나에게 많은 것을 명확히하는 데 도움이되는 인생 코치가있었습니다. 당신의 두뇌는 당신이 처음 시작했을 때와 같은 높은 수준에 도달하기 위해 계속해서 상승합니다. 당신의 두뇌는 그것이 당신이 그것을 알고 있다고하더라도 그것을 역겨운 것으로 보지 않습니다. 당신의 두뇌는 부 자연스러운 수준의 도파민에 적응하고 있으며 계속해서 더 많은 것을 원합니다. 그 웹 사이트의 모든 것에 장르가있는 데에는 이유가 있습니다.
Gary Wilson과 YBOP는 고군분투하는 분들을 위해 엄청난 양의 자원을 보유하고 있습니다. 그러나 지금은 오늘까지 10 일 정도마다 경험 한 금단 증상 중 일부를 분석하겠습니다. (아직도 일부 경험하지만 짧고 희미 해집니다. 한 달 정도 지나면 사라질 것이라고 생각합니다.)
1-10 일
처음 시작할 때 충격을받을 것입니다. 당신은 처음 몇 번의 금연 시도에 대해 격렬한 갈망을 갖게 될 것입니다. 그리고 당신은 초기 단계에서 많이 재발 할 것입니다. 로마는 하루 만에 지어지지 않았 음을 항상 기억하십시오. 계속 밀고.
처음 며칠 동안 불안은 잔인합니다. 이는 외설물을 불안이나 기타 합법적 인 감정을 억제하는 수단으로 사용했을 가능성이 높기 때문입니다.
기분 변화도 크다. 누군가가 일반적으로 약간의 분노를 유발할 수있는 말을 할 때까지 하루 종일 행복 할 수 있지만 이러한 상황에서는 폭발 할 수 있습니다. 다른 사람을 정말 사랑하고 사람들과 부족하지 않도록 최선을 다하기 때문에 이것은 나에게 가장 힘든 일이었습니다. 친구들과 멀어졌습니다. 그리고 궁극적으로 내 가장 친한 친구에게 무슨 일이 일어나고 있는지 말했습니다. 그들은 이해하고 당신을 도울 것입니다
이 모든 것들은 저에게 14 일 즈음에 더 좋아집니다.
일 10-20
내가 말했듯이, 인출의 초기 물결은 약 10-14 일에 사라지기 시작할 것입니다. 135 일 간의 갈망에 대해 들어 봤지만 실제로는 없었습니다. 그러나이 단계에서는 외설적 인 생각과 회상이 강했다. 저는 또한이 단계에서 매우 적극적이고 에너지로 가득 차있었습니다. 나는 기분이 좋았다. 자신감으로 가득 차서 움직임을 겪는 나의 정상적인 한계를 뛰어 넘었습니다. 성적이 향상되었습니다. 체육관에 가면서 훨씬 강해졌습니다. (12를 위해 225를 벤치에 사용했지만 이제는 8에 XNUMX를 얻습니다). 나는 이것이 당신이 실제로 포르노없이 당신의 손에 더 많은 시간을 가지고 있다는 사실을 다루어야한다고 생각합니다.
20-40
내 친구들 플랫 라인에 오신 것을 환영합니다. 소년이 남자가되는 곳입니다. 이것은 당신이 재발하거나 밀어 낼 때까지 정신 전쟁을 앞뒤로 플레이하는 곳입니다. 젠장, XNUMX 주 동안 체육관에 가서 열심히 일하다가 깨어나서 완전히 공허함을 느꼈다. 내 모든 동기가 사라졌습니다. 이것이 두려웠지만 포르노 플래시백이 실제로 사라진 것을 발견했습니다. 거슬리는 생각도 사라졌습니다. 저는 그것들이 단지 당신을 괴롭 히려는 당신의 두뇌 일 뿐이라는 것을 배웠습니다. 당신이 할 수있는 최선의 방법은 당신이 본 것이 나쁘다는 것을 당신의 영혼이 알고 있다는 것과 당신의 두뇌가 그것을 본 것에 대해 죄책감과 수치심을 느끼게하려고한다는 것을 아는 것입니다. 그러나 그것은 당신이 아닙니다
평평한 선은 또한 나를 벨트 아래에서 절망적으로 만들었습니다. 나는 내 뇌가 포르노를 원한다는 것을 알았 기 때문에 한동안 여자 친구와 섹스하는 데 관심이 없었습니다. 그리고 제가 말씀 드리죠. 진짜는 굉장합니다. 약 XNUMX 주간 힘을 가한 후 플랫 라인을지나 기분이 좋아지고 소세지가 다시 살아났습니다.
50 일
내가 말했듯이, 나는 거의 플랫 라인을 이겼고 천천히 내 성생활을 진짜로 향상시키고있었습니다. 이것이 지난 50 일째 나를위한 진정한 전투였습니다.이 시점에서 나는 포르노를 전혀보고 싶지 않았습니다. 나는 점점 더 적은 플래시백을 받고 있었고 방해가되는 생각은 완전히 사라졌습니다. 육체적 접촉만으로도 여자 친구와 나를 흥분시킬 수 있었고 실제 섹스에 대한 생각조차도 나를 흥분시켰다.
솔직히 말해서,이 똥 동안 나는 인출이 사라지는 것을 느끼지 못했습니다. 당신은 그것들을 알아 차리고 돌보는 것을 멈추기 만하면됩니다. 이 회복의 많은 부분은 정신적이며, 당신의 두뇌는 당신이 있던 곳으로 돌아 가기 위해 당신을 속이려고 할 것입니다. 말할 것도없이, 우리 대부분은 실제 성적 상호 작용 전에 포르노를 경험했습니다. 내가 한 번도하지 않았다는 말은 아니지만 한동안 포르노를 그만두기 전까지는 여성에 대한 자신감이 없었습니다.
사실, 대학 21 학년이되기 전에 저는 학교까지 XNUMX 주 동안 그만 두었습니다. 넌 아니야, 격일 밤마다 누워 있었어. 통에 물고기를 쏘는 것과 같았습니다. 하지만 살이 찌고 포르노가 그 공허함을 채울 것이라고 기대 한 후 – 나는 오늘 여자 친구를 만날 때까지 모든 자신감을 잃고 고생했습니다. 나는 XNUMX 번째 생일에 그녀를 만났고 그녀는 내 인생의 사랑입니다. 그러나 나는 포르노에서 빠져 나왔기 때문에 성적으로 유지할 수 없었습니다. 그리고 네, 여자 친구가있을 때 나는 여전히 봤습니다.
TLDR-
좋은 싸움을 계속하십시오. 나는 지옥에 갔다가 돌아 왔고 그것은 나를 더 강하게 만들었다. 고군분투하시는 분들께 드리는 최고의 조언 : 건강하다면 새로운 취미 (또는 오래된)를 찾으십시오. 이것이 당신의 새로운 사냥이 될 것입니다. 여자 친구가 없다면 포르노를 그만보고 진짜를 찾으십시오. 더 낫다고 약속합니다. 포르노는 실제 인간처럼 당신을 사랑하지 않습니다. 나는 체육관에 가서 나를 믿기 시작했다. 당신은 당신이 무엇을하는지 알 수 없지만 그것이 무엇이든 그것을 고수하십시오. 곧 당신은 마스터가 될 것입니다.
마지막 한 가지 생각 –
긴 이야기에 대해 사과하지만 희망이 없다고 생각하는 사람들을 돕고 싶었습니다. 90 일이되기 전에 여러 번 실패했습니다. 나는 때때로 일어날 수있는 감각과 잠재적 인 진정한“짝짓기”기회를 위해 자위를했다. 내가 포르노에서 본 것이 아닙니다.
이런 식으로 생각하면 할아버지가 평생 동안 보았던 것보다 5 초 만에 더 많은 나체 여성을 볼 수 있습니다. 그들이 모든 장르를 가지고있는 것은 당연합니다. 포르노는 사악하며 당신이 줄 수있는 모든 것을 빼앗아 가고 그 대가로 아무것도주지 않을 것입니다. 매일 시청한다면 지금 당장 중지하세요. 가끔 본다면 지금 당장 멈 추세 요.
여기까지 해주셨다면 감사합니다. 소설에 대해 사과드립니다.
다음 90 개
링크 - 90 일 무료. 나날의 진행 상황
by 위스키 담배
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