70 일.
나는 26 살이고, 12 살 때부터 포르노와 과도한 자위 행위에 중독되었습니다. 18 살 때부터 nofap을 시도하기 시작했고 몇 주 동안 많은 행진을 보였지만 대부분은 하루에 여러 번 포르노를 몇 달 동안 보았습니다. 집에 하루 만 있으면 PMO 10 번. 나는 이번 행진까지 PIED와 꽤 나쁜 불안을 가지고 있었지만 둘 다 사라진 것 같지는 않지만 지금은 훨씬 나아질 것이라고 확신합니다. 소녀들과 이야기하는 것은 일관성이 없었습니다. 때때로 나는 매우 자신감을 가질 수 있었고 수년 동안 나는 ED에 대한 두려움 때문에 일부 소녀들을 밀어 냈습니다.
8 년 동안 싸우다가 아무데도 오지 않았다는 느낌없이 정신을 잃을 것 같았습니다. 작년에도 좋은 행진을 보였습니다. 26 살이되면서 마침내 시간이 없어진 것 같은 느낌이 들었다고 생각합니다. 얼마 지나지 않아 우울 해졌고 한동안 완전히 고립되었습니다. 처음 몇 년 동안 나는 재발하도록 합리화했습니다. 자신감이 생기고 소녀들의 관심을 끌 때마다 나는 PMO로 나 자신에게 보상을했고 아직 시간이 있고 마침내 중독을 이겨내면 쉽게 누울 것이라고 스스로에게 말했다. 이 사고 방식으로 인해 다른 삶의 영역에서 활동하고 추진력을 가질 수있었습니다. 이것은 몇 년 동안 계속되었고 제가 18-19 세와 XNUMX 대 초반에 살기 쉬웠지만 지난 XNUMX 년은 순수한 지옥이었습니다. 나는 작년에 꽤 나빠진 코카인 중독에 빠졌다.
26 살이되자 머리를 찼다. 내가 제안했지만 거절당한 모든 기회가 나를 괴롭히기 시작했고, 지금 당장 생활을 시작하지 않으면 그 세월을 놓치면 평생의 트라우마가 될 수 있다는 것을 깨달았습니다. 거친 몇 주가 지났지 만 천천히 나는 내가 아직 젊고 XNUMX 대 초반이 완전히 낭비가 아니라는 사실에 집중하기 시작했습니다. 너무 늦지 않았다고 결정했지만 이번이 마지막 촬영이었습니다. 마지막 기차가 역을 떠나려고했고 나는 그것을 타야했다. 이 새로운 사고 방식은 과거를 버리고 일을 시작하는 데 도움이되었습니다. "나는 기차에서 그것을 만들었습니다. 이제 당신이 떠나려는 것을 버리고 어디로 가는지에 집중하십시오."
이 연속 행진의 핵심은 과거의 실패와 나쁜 행동을 완전히 받아 들였다는 것입니다. 나는 24 월 XNUMX 일부터 내가하고있는 일에 대해서만 판단 할 것이며, 그것이 내가 소유권으로 우울증을 끝낼 수 있었던 방법입니다! 
내 자기 증오가 나를 몰기 전에는 지속 가능하지 않습니다. 고통은 매번 PMO로 돌아갈 것입니다. 변화하려는 마음가짐을 갖기 전에 한때 멍청이를 진정으로 받아들이고 그를 용서해야합니다.
코카인은 도파민 수용체에 대한 절대적인 죽음이므로 완전히 회복하는 데 더 오래 걸릴 것이라고 생각합니다. 그리고 나는 그것이 완전히 정상적인 기능으로 돌아갈 수 없다는 것을 두려워하지만 그것을 받아 들여야합니다. 70 일이 지난 지금은 훨씬 나아졌고 새 해부 터 약을 먹지 않았기 때문에 낙관적입니다.
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어제 여자와 대화를하다가 그 중간에 멈춰서 몇 초 동안 침묵을 지켰다가, 내가 너무 차분하고 현존 해 보였고 그녀가 믿을 수있는 것처럼 느껴졌 기 때문에 내가 그녀가 가장 좋아하는 사람이라고 말했다. 나를. 그것은 내가 전에 해본 적이 없었던 것이 확실하기 때문에 정말 행복했습니다.
예전처럼 그녀를 바라 보는 것만으로도 끊임없이 내 마음을 위협하는 성적 상황에서 그녀의 이미지와 싸울 필요가 없었습니다. 70 일 동안 소름 끼치는 일을하지 않았기 때문에 나는 비밀의 소름 끼치는 느낌이 들지 않았습니다. 기분이 너무 좋아요! 그리고 재미있는 것은 내가 정상적인 상황에서 모든 것을 성적으로 표현하는 것을 그만두고 사람들을 즐기면 소녀들이 그것을 포착하고 그것이 매력적이라고 생각한다는 것입니다! "내부 게임"은 매우 현실적이고 속이기 어렵지만 달성하는 것은 매우 간단합니다. 그냥 매일 좋은 똥을하면 당신에게 올 것입니다.
나는 내가 거기에있는 것처럼 느끼지 않는다. 나는 내가가는 곳과 더 나은 도움이 될 것이라는 전망에 대해 정말로 흥분 할만큼 충분히 오래 왔으며 내 가족, 친구, 그리고 바라건대에 대한 책임이 아니다. 어느 날 여자에게.
매일 운동하고, 집을 깨끗하게 유지하고, 직장이나 학교에서 최선을 다하고, 턱을 움츠 리며 불안해하는 것은 어렵지만 몇 주 후 깊은 만족감은 절대적으로 귀중합니다. 처음에는 무섭게 느껴지지만 정상이되고 그냥하는 일이됩니다.
성장하자!
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작성자 Stratcha945
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