지난 90 일 동안의 여정을 공유하는 데 잠시 시간이 걸릴 것이라고 생각했습니다. 나는 모든 게시물에서 확실히 격려와 힘을 얻었으므로 이것이 적어도 한 사람에게 도움이되기를 바랍니다. 지난 90 일 동안 나의 의도는 포르노 만 보는 것을 그만두는 것이 었습니다. 나는 일주일에 2 ~ 3 회 MO를 가지고 있으며 때로는 내 앞에 화면이없는 경우에는 적습니다.
과거에는 한 해가 조금 넘은 시간 동안 완전한 PMO 방법을 사용했지만 결국 이혼하면서 다시 완전히 사용하게 되었습니다. 나는 솔직히 "f!@# it"에 대한 좋은 사례를 가지고 있었습니다.
나는 NoFap을 찾았고 다행히이 그룹 (NoFap 그룹은 나를위한 것이 아닙니다)을 발견하고 다시 한번 포르노 사용이 나와 내 관계에 미치는 영향을 잘 살펴 봐야한다고 결정했습니다. 나는 PIED가 사라졌고, 침실의 불안이 사라졌으며, 내 모든 불안이 줄어들었고 내 생각이 더 분명해 보인다고 말하고 싶습니다.
나는 이것을 오랫동안 싸웠습니다. 그것 때문에 13 년의 결혼 생활을 잃었을 것입니다. 나는 어렸을 때 항상 성적으로 호기심이 많았고 대화와 잡지 사진을 통해 나에게 섹스를 소개 한 나이 많은 아이들과 어울 렸습니다. 스트립 클럽에서 어울리거나 비디오 나 잡지 구매를 좋아하는 사람은 없었습니다. 그러나 인터넷이 나왔을 때 점점 늘어나 기 시작했습니다. 대역폭이 많을수록 더 많은 사진과 비디오와 나는 매료되었습니다.
내 사용은 eb 및 흐름입니다. 때로는 하루에 3 번 폭음하고 다른 날에는 전혀하지 않습니다. 콘텐츠는 "그것만으로 충분하지 않습니다"라는 블랙홀 속으로 점점 더 깊어졌습니다. 그게 제가 생각하는 가장 괴로운 것입니다. 내가 PMO에 사용했던 것 중 일부에 의해 켜지는 것은 자연스러운 경향이 아니 었습니다.
저는 상담, Sexaholics Anonymous, 섹스 테라피, 책 읽기… 등등을 겪었습니다.이 90 일은 제가 신체적으로 중독되어 있다는 것을 아는 데 가장 큰 도움이되었던 점에서 달라졌습니다. 내 뇌가 탈취당했습니다. "포르노에 대한 당신의 두뇌"설명은이 실행의 촉매제가되었습니다. 내가 화학적으로 중독되어 있고 더러운 썩은 비밀 (죄책감과 부끄러움의주기)을 가진 더러운 썩은 사람이 아니라는 사실을 알기 때문에 어떤 이유에서인지 정말 나를 그주기에서 벗어날 수있었습니다. 그것은 "오, 내가이 즐거움 센터에 먹이를 그만두면 결국은 그만 둘 것이다"와 같았다. 그리고 있습니다. 나는 지금 담배를 끊거나 탄산 음료를 끊는 것처럼 봅니다. 나는 그것을 필요로하지 않는다. 왜 그런지는 모르겠지만 이것은 그냥 저에게 공감했습니다.
그렇게 말하면 내일 잃고 10 시간 동안 폭식 할 수 있습니다. 나는 중독 된 뇌가 매우 까다 롭고 인내심이 많으며 계산적이라는 점을 전적으로 존중합니다. 좋은 소식은 지금 충동이 올 때 나는 단지 관찰하고, 그들과 싸우지 말고, 심호흡을합니다. 제 뇌가 이것을 원하지만 나는 그것을 놓아 주기로 선택한다는 것을 제외하고는 말입니다. 그것은 단지 생각입니다. 나는 행동 할 필요가 없습니다. 때로는 말보다 쉽지만 시간이 지날수록 점점 쉬워집니다.
그것은 그러한 권력 투쟁입니다. 나는 이것으로 모든 종류의 지옥에 있었고 항상 그것을 가질 것입니다. 나는 매일 그것을 놓아주는 선물을 받기를 희망하고기도합니다. 시간에 하루.
91 일입니다! 감사합니다 Pornfree!
링크 - 내 90 당일 여행
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