나는 개인적으로 찾은 이점을 이것과 공유하고 싶었습니다.
1) 1 년 2 개월 전 – 포르노 시청을 중단했습니다. 지금까지 나는 포르노를보고 싶은 욕망이 거의 없습니다. 물론 나체 여성을보고 싶지만 화장실에서 누군가가 누워있는 사람에게 구부러진 자위를하고 싶은 욕망은 없습니다. 내가 본 최고의 비교는 그것이 전화기가 아니고 누군가가 당신이 구석에서 멍청이를하는 동안 그들이 섹스를하는 것을 보도록 내버려 두는 것을 상상하는 것입니다 – 슬프다. 나는 또한 포르노가 당신에게 역겨운 페티쉬를 제공한다고 들었습니다. 고맙게도 나는 그런 극단에 이르지 못했지만 내가 가진 사소한 것조차 이제 완전히 사라졌습니다.
2) 3 개월 전에 누드 전송 / 수신을 중지했습니다. 나에게 그녀의 누드를 보낼 수 있기 때문에 "자신감"을 느꼈기 때문에 이것은 나에게 큰 것이었고, 나는 나에게 개인적인 것이기 때문에 포르노보다 그것을 즐겼다. 대화를 더 럽히려고 노력했지만 많은 효과가 있었지만 완전히 어리 석었습니다. 현실은 내가 전화 화면 뒤에서 안전하다고 느꼈을 때 사람들이 나를 어떻게 인식하는지에 대해 너무 확신이 없었기 때문에 그들이 보낸 것만 볼 수 있기 때문에 더 중독되었다고 말하기까지했습니다. 내가 자위하는 것보다 사진을 찍는 것 (내가 그것을 가질 때마다 분명히 했음에도 불구하고)
3) 2 개월 전 – 자위 행위를 중단했습니다. 마침내 의식적으로 그것을 중단하기로 결정했을 때 내 인생 최고의 결정 중 하나였습니다. 실제로하고 싶은 일을 해야하는 시간이 놀랍습니다. 처음 포르노를 중단하기 시작했을 때 그 시간을 사용했습니다. 대신 피아노를 배우고 지금은 4/130으로 ABRSM 150 급 시험에 합격했습니다! (나는 많이 연습했다). 지금은 일주일에 5 ~ 6 일 헬스장에 다니며 컴퓨터 공학과 전기 공학도 많이 공부하고 부동산 회사에서 인턴을 시작해서 꾸준히 사업을하고 있습니다. 요점은 내가 시간을 생산적으로 사용하고 내가 원하는 것을하고 그것에 대해 능동적으로 대처하기로 결정했다는 것입니다.
4) 이제 나는 더 높은 도파민 등과 같은 nofap의 다른 모든 이점을 열거 할 수 있었지만, 생산적이고 즉각적인 만족을 멈추는 것이 인생에서 유익하고 행복 해지는 실질적인 방법 중 하나임을 지적하고 싶었습니다.
5) 보너스 : 그렇습니다. 저는 지금 여자들을 끌어 당기고 있습니다. 진정한 자신감을 가지고 있으며 여자들에게 접근하는 데 아무런 문제가 없으며, 거부되는 문제도 없습니다. (그리고 미친 일은 당신이 생각하는 것만 큼 거의 일어나지 않습니다. ). 비록 나는 그것이 나에게 훨씬 더 의미가 있다고 생각하기 때문에 진정한 관계를 가지려고 노력할 것이라고 생각합니다.
읽어 주셔서 감사합니다:)
링크 - 나의 NoFap 여행
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