여행을하는 동안 내 혜택은 조금 느리게 시작되어 매우 늦었습니다. 그러나 나는 기다림과 투쟁의 가치가 있다고 확신 할 수 있습니다.
내 여자 친구와 나는 아주 강한 관계가 있습니다. 그것은 그녀에게 내 문제에 대해 깨끗하게 왔을 때 그녀에게 많은 의미를 지니고 있었고 우리 에게이 중독을 극복하고 싶다고 말한 방법을 그녀에게 말했습니다. 내가 마침내했을 때, 나는 그녀와의 관계가 훨씬 더 강해지는 것을 느꼈습니다. 나는 일상 생활에서 더 생산적입니다. 내 발기는 환상적이었습니다.
자신감의 관점에서, 나는 과도하게 자위를했을 때조차도 실제로 그다지 부족하지 않은 것처럼 느낍니다. 그러나 나는 더 높은 자부심을 가지고 있다고 느끼므로 더 많은 자신감을 갖게됩니다!
전반적으로 기분이 좋습니다. 나는 나의 행복을 설명 할 수 없습니다. 나는 되돌아 보며, 내가 된 것을 자랑스럽게 생각합니다.
당신의 질문에 대답하기 위해, 내 인생은 크게 바뀌 었습니다. 나는 훨씬 더 행복하다고 느낍니다. 나는 더 높은 자부심을 가지고 있습니다. 나는 1 년과 5 개월 (그리고 계산)의 매우 강력하고 행복한 관계에 있습니다. 나는 시간 관리와 일을 끝내는 데 훨씬 나아졌습니다.
나는 심한 ED가 있었다! 관계를 맺은 후 ED와 씨름하고 있다는 사실을 알았 기 때문에 매우 우울한시기였습니다. 저에게 가장 힘든시기는이 여정에 집중하기 위해 여자 친구와의 친밀감을 완전히 그만 둔 시간이었습니다. 우리 둘 다 슬프게 만들었 기 때문에 저에게는 힘들었습니다. 그러나 우리는 그것이 최선이라는 것을 알고있었습니다. 약 53-55 일 동안 지속 된 그 기간이 끝나면 우리에게만 나아졌습니다. [요즘] 발기가 환상적 이었어요. 발기를하지 않거나 유지하는 것에 대해 단 한 번의 걱정도하지 마십시오.
방금 19를 켰습니다. 18를 반쯤했을 때 NoFap을 시작했습니다. 증상은 심한 응급실이었습니다. NoFap을 한 후, 가장 큰 장점은 포르노를보고 자위를하려는 충동을 느끼지 않는 것이 었습니다. 자제력 확보. 생산성 향상 더 빠른 모발 성장. 더 건강한 몸. 나는 조금 더 버프를 느낀다. 이것들은 내 머리 꼭대기에서 생각할 수있는 많은 이점 중 일부입니다.
나는 내 마음이 자위를 통해 즐거움을 얻는 것에 갇혀 있지 않기 때문에 시간을 제대로 관리 할 수 있음을 깨달았습니다. 일을 더 빨리 처리 할 수 있습니다. 나는 더 세심합니다. 아침 일찍 일어나는 것이 훨씬 더 쉽습니다. 동기 부여 측면에서 개선을 보았습니다. 자신감은 과도하게 자위를했을 때 꽤 자신감이 있었다. 그러나 중독을 극복 한 후 자존감이 높아져 자신감이 약간 높아졌습니다!
모든 혜택 외에도 현명한 외모로 피부가 훨씬 더 깨끗합니다. 내 머리카락이 실제로 다시 자라는 지점까지 내 머리카락 성장이 실제로 많이 나아졌습니다.
첫 달에 많은 어려움을 겪고 그 후 약간 더 쉬워집니다. 모든 종류의 충동에 대처하는 방법을 배웁니다. 시간이 지남에 따라 유혹에 대항하는 훌륭한 무기 인 자제력을 훈련합니다. 이 중독에서 벗어나는 것에 대해 진지하고 도전을 고수한다면 한 지점 후에 부드럽게 항해 할 것입니다.
기억하십시오 : 긍정적 인 태도, 끈기 및 긍정적 인 사고 방식이이 도전의 핵심입니다.
밤을 살아남는 것은 때때로 매우 어려울 수 있습니다. 이를 위해 다른 모든 전투기가 여기에 게시하는 게시물을 살펴볼 것을 제안합니다. 매우 기본적으로 들리지만 매우 도움이됩니다. 목표를 실현하는 데 도움이되며 유혹과 생각에 굴복하지 않고 계속 밀어 붙이도록 동기를 부여합니다. 유혹과 생각으로 밤에 강렬한 광기를 얻을 때이 하위 레딧을 스크롤하고 밤에 게시물을 읽으면 사라지기 시작한다는 것을 알게 될 것입니다!
여기에 추가하고 싶은 또 다른 사항은 주말에 계획이없는 경우 계속해서 집중할 수 있도록 열정적 인 일을하세요. 산책하고 운동하세요! 성적인 에너지를 일을 성취하는 데 도움이 될 수있는 에너지로 바꾸십시오. 운동을하면 몸에 저장되는 테스토스테론이 매우 빨리 근육을 얻고 건강을 유지하는 데 도움이됩니다.
도움이되는 또 다른 방법은 평일과 주말에 일찍 잠을 잘 수있을 때 그렇게하는 것입니다! 당신의 마음은 당신이 밤에 혼자 있고 당신을 듣거나 볼 사람이 주변에 없다는 사실을 이용합니다. 전투를위한 한 가지 방법은 가능한 한 일찍 잠을 자고 다른 전투기가 게시 한 게시물을 활용하는 것입니다. 저를 믿으십시오. 도움이 될 것입니다.
마지막으로, 그러한 밤에 위의 팁 중 어느 것도 작동하지 않으면 DNS 서버를 사용하여 포르노 관련 웹 사이트를 차단하는 것을 고려하십시오. 다음은 DNS 설정을 변경하는 방법에 대해 설명하는이 하위 레딧의 이전 게시물 중 하나에 대한 링크입니다. https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/8uboht/long_post_31_days_completed_helpful_tips/ (팁 #1 참조)
링크 - 266 일의 NOFAP! – 무엇이든 물어보세요
By 프 칼렉
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